幼儿园跳绳特色方案(永久幼儿园“跳绳”)

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永久幼儿园“跳绳”特色教育创建方案跳绳活动对于我们农村幼儿园来说是孩子们不可多得的一项运动，它能增强幼儿的体质，能有效的促进幼儿大肌肉动作的协调发展，同时对于农村幼儿园来说材料的收集更容易，我们有布质的绳、有草质的绳，制作绳的材料多而广泛，因而本学期我们以跳绳为主体展开具有农村乡土特色的体育活动，

跳绳是一项全身性运动。人在跳绳时，以下肢弹跳为主，同时配合手臂摆动，腹肌收缩提腿等动作，所有这些动作既能促进呼吸加深、血液循环、心肌增强，还能刺激脑下垂体分泌，增加脑细胞的活动，提高思维反应能力。这样一项有益身心的活动我们幼儿园也将其列入幼儿体育锻炼，从大班阶段开始让孩子尝试学习跳绳。

那么我们该怎么帮助孩子学习跳绳呢？俗话说：“跳绳只要练习人人都会”。此话不假，跳绳确实只要不断练习谁都能学会。但是对于孩子来说，跳绳的学习过程却非常的枯燥，所以帮助孩子学习跳绳关键是如何缩短这段枯燥的学习过程。此次我又逢带大班，经过近一年的尝试与研究，积累一些相关经验，在此与大家一起分享。

一、小步递进，有序练习

众所周知，学习跳绳如果让孩子一味的拿起绳子就跳就练，能学会但费力，所以我们要寻找学习的方法，学习的规

律。跳绳虽然是一连串关联身体各部位的连续性协调动作，但其学习过程却可以分解成若干个步骤。我们在指导孩子练习的时候就要按照这些步骤，抓住这些步骤中的要点来有序练习。

1、熟悉绳性。在幼儿学习跳绳之前首先要让孩子充分的来玩绳，其目的在于让孩子感受绳子的特性，激发幼儿学习跳绳的兴趣。熟悉绳性的方法多样，可以在区角中投放绳子；也可在日常的锻炼活动中让幼儿利用绳子进行一物多玩；还可以组织专门的绳子主题活动。如我们在中班下学期进行“绳通广大”的主题活动，让幼儿在一系列的活动中解绳子，感受绳子的特性。充分熟悉绳子的特性能帮助幼儿更快的学习跳绳，增加学习积极性。

2、增强跳跃。幼儿在真正拿绳之前还要巩固跳跃技能。跳绳这一运动下肢的跳跃是核心动作。幼儿在小班及中班的体育锻炼中跳跃技能得到一定的发展，但是相对于跳绳对“跳跃”的要求来说还比较薄弱。常表现为跳绳中跳跃力度控制差，脚掌落地缓冲差，身体保持平衡差等问题。所以在跳绳之前要有意识地针对以上几方面加强跳跃练习：1）、掌握跳跃落地缓冲要领，减少跳跃中对脑部及身体骨骼的冲击力。2）、控制跳跃高度，减少跳绳中的体力消耗，保证持久的跳跃。3）、保持跳跃落地时的平衡性，不前后趔趄，左右摇晃。练习跳跃的方法比较丰富。跳线是练习跳跃中身体保

持平衡的好方法，教师可在地上划一直线，让幼儿根据直线前后跳跃，掌控身体的前后平衡，再根据直线左右跳跃，保持身体的左右平衡。待幼儿能熟练的根据直线跳跃之后可让幼儿跳十字线，教师喊口令，幼儿进行前后左右的混合跳跃，以次增强跳跃的灵活性，保持连续跳跃中身体的平衡性。跳橡皮筋可以练习控制跳跃高度，教师可先在地面以上5公分处拉一橡皮筋，让幼儿跳过线，逐步提升橡皮筋的高度，让幼儿解自己跳跃的最高度，感受跳跃高度和自己所费力气的关系。然后再一下子将橡皮筋降低到3公分处，让幼儿想办法花最小的力气跳过橡皮筋，这样幼儿务必会在控制跳跃高度上动脑筋。练习的方法多种多样，但是在跳跃练习中老师要经常讲解缓冲方法，时时提醒注意运用。老师可请幼儿多观察自己的示范，示范的时候为让幼儿更加清楚得看到脚掌和脚跟落地的先后顺序，可请幼儿站在老师的侧面观察。适当的控制跳跃高度，在跳跃中保持身体的平衡，正确的缓冲跳跃对身体的冲击，将为跳绳技巧的学习打好基础。

3、徒手摇绳。当幼儿能有控制的进行跳跃之后还要学习如何摇绳。在此环节首先要让幼儿学习如何拿绳。幼儿一开始拿绳时绳子在手心中的方向经常要搞错，教师可提供多次示范。其次还要教会幼儿如何调节绳子长度。绳子过长的话可以通过在手掌上绕圈来缩短绳子，注意绕圈的时候要按照顺时针来绕。幼儿会握绳会调节绳子的长度后，教师就可

以让幼儿两手放在齐腰的身体两侧前后摇绳。在摇绳练习中，幼儿经常出现以下问题：1）、摇绳起点过高。有的幼儿担心绳子不能顺利甩过头顶手臂举得很高，甚至到后脑勺处，这样其实不容易手臂发力，更难甩过头顶。对于这些孩子教师可让幼儿亲身感受一下放在腰部和放在头顶哪个更容易把绳子甩过去。2）手臂分得过开。孩子刚摇绳时总是把手臂分得很开，他们怕绳子甩过去的时候会擦到身体。这样绳子虽然甩得过去但是手臂僵直坚持不住很长时间。对于这些孩子老师可提供示范，示范的时候请幼儿重点观察老师手臂分开的距离，让其明白不用伸得过开绳子也能够顺利通过。

4、分解练习。在前几个环节的准备练习之后我们就可以请幼儿真正尝试拿起绳子跳过去。但是在会连续性的跳绳之前幼儿还是得分解练习，即学会跳过一个。在这一环节幼儿往往会出现两个能力水平：1）、完全分解，即先把绳子摇过去落地之后，再双脚并拢跳过去，然后再摇第二次。2）、摇跳合一，达到这一水平的孩子已经能把摇和跳两个动作协调的完成。第二种水平以第一种水平为基础。有的幼儿在此环节练习的时候往往容易操之过急，还没有熟练的完全分解练习就尝试着摇绳和跳跃同步，结果其表现往往是一个都跳不过去。老师得让他们宽下心来先进行完全分解练习，抡一下绳子跳一个。

5、连续跳绳。连续跳绳是跳绳学习的最后一环节，在此环节既要帮助幼儿将分解练习连起来，还要使幼儿能更加协调的动作，跳得更多，跳得更快。在一开始练习的时候可以让幼儿跟着老师拍手的节奏来跳绳，拍一个跳一个，先慢后快，逐渐加快让幼儿没有明显的感觉，但是两下跳跃之间没有空闲停下来，其自然就会连续动作。待幼儿会连续跳之后还要引导幼儿提高跳绳技能：1）身体各部位动作更加的协调，各种花样跳绳在这里非常有用，可以介绍给幼儿，如单脚跳、向后跳、跑步跳、跳长绳、带人跳等等。2）、跳得更快更多，这一方面与协调地动作有关另一方面与体力的消耗有关。要让幼儿减少体力消耗必须要求他们学会低低地跳有高度控制的跳跃。另外也可请协调性较好的幼儿学习分脚跳减少体力消耗。

据以上的分析，在跳绳学习过程中，每个阶段都有具体的练习目的和要求，前面阶段的练习是后面阶段的铺垫和准备，每个阶段的练习都会对跳绳学习产生影响，所以我们在指导孩子练习时要按阶段有侧重地练习，这样才能达到事半功倍的效果。

二、因材施教、个别指导。

幼儿有个别能力差异，在跳绳方面表现的也非常明显。如有的幼儿学习跳绳非常快，没几天就已经学会，有的幼儿可能需要几个月的时间；有的幼儿在第二阶段需停留的时间

较长，有的幼儿第三阶段需要更塌实的练习。差异造成幼儿学习速度有快慢，学习中遇到的困难也不一样，教师要根据幼儿学习的程度遇到的问题困难有针对性的给予指导。

幼儿的练习中难免会出现这样那样的问题，老师要具体情况具体分析，根据问题的症结找出原因，有针对性的练习。及时的纠正学习跳绳中的个别错误也是避免绕远路的方法。

三、正面引导，以点带面

幼儿学习跳绳除用正确的方法去练习，还要不断的动力支持和你追我敢的学习氛围。

表扬是一种积极的引导手段，在跳绳的指导中我们积极并适当的运用它。首先我们坚持以精神表扬为主。当我们班文文最先学会跳绳的时候，我们寻找最具诱惑力的刺激方式来进行肯定：在家长栏中进行表扬，让爸爸妈妈都知道；在活动中给予优先，允许练习跳绳后玩其他游戏；并在跳绳中，请她当小老师来教其他小朋友。一系列的表扬优待措施使文文成班中的跳绳明星，让其他孩子好生羡慕，于是大家都加紧练习。其次还要不断的变换表扬刺激的方式。当一个孩子会跳绳时我们在家长栏中表扬；当有七八个孩子会跳绳我们就在教师门外专门列一张光荣榜“我会跳绳”，孩子会跳绳，就请他把自己的名字写在光荣榜上，几乎每个星期都有很多小朋友来上榜；当有大部分孩子会跳绳之后我们就在旁边再增加一张表扬栏“我能连续跳30下”，请孩子写上姓名。不

断变换的刺激引导幼儿不断的朝新的目标努力，更使我们班跳绳学习的速度不断加快，成功率不断提升。

以点带面的方式在大班幼儿的学习中也非常有用。大班好胜爱攀比，喜欢竞争性游戏。利用这一点为我们跳绳学习服务也大大提高学习的效率。

四、同伴互助、家园配合。

孩子在练习跳绳的过程中需要有针对性地指导，但人数不少，老师精力也不够。这时候就需要挖掘其它教育资源，借助其它教育力量。

同伴的互助给老师减轻许多负担。请“小老师”是运用同伴互助力量的好方法。在学习过程的一开始或结束时我们经常请一些领会较快的孩子当“小老师”来谈谈自己的学习经验，充当示范。“小老师”不光有面向集体的，还有个别“一对一”的。在跳绳学习的过程中个别幼儿由于学习进度慢往往会缺乏信心缺乏动力，老师就为他找“一对一”的小老师，而且固定，每天督促练习，效果也非常明显。在跳绳指导中，“小老师”既能减轻老师的指导工作量，还能提升自己的跳绳技能。

家长的配合也非常重要。跳绳毕竟是一项活动量较大的运动，练习的时间一般不宜过长，所以为缩短练习时间只有增加练习的次数和练习密度，这样一来如果只在幼儿园练习，肯定比较慢，所以要开发幼儿在家练习的资源，请家长

帮忙督促幼儿联系。在我们班因为孩子自己对跳绳的进取心非常高，所以家长们也特别重视，每天早锻炼有时间的家长总是在旁边陪着孩子练习。但是请家长帮忙老师也要提醒家长一些练习的事宜，如练习的时间不要过长，适当提醒孩子休息；认识孩子的特点，运用一些练习的方法，使家庭指导也具有针对性，家园配合更加有效。

学习跳绳已是大班体育锻炼的重头戏，如何使孩子的学习更加有意义，有效率，其实蕴涵很多的教育机智，教师要细心去观察，认真去指导，运用正确的方法，在教育精力有限的前提下还要挖掘更多的教育资源。

通过一学期活动的开展，我们有一定的收获，也积累一定的经验，现将本学期的活动开展做如下小结：

一、充分发挥家长的作用，为材料的收集和提供做好充分的准备

学期初，我们首先根据活动的需要，充分发动家长的积极性，调动所有家长为活动准备丰富的物质准备，家长们制作各种不同材质的跳绳，使孩子们的活动有一定的条件，在活动的开展过程中，家长根据活动的需要及时对绳子进行在加工，使绳子满足孩子的活动需要，此外在跳绳的探讨活动中，家长也成我们活动指导的生力军，在日子生活中家长们充分发挥他们的聪明才智，协助我们指导孩子掌握各种玩绳的方法，为我们的活动奠定基础。

二、制定切实可行的活动计划和指导方法

学期初，我们对本年龄段的孩子体质发展水平进行仔细的分析，在此基础上我们制定切实可行的活动计划，根据中班幼儿的年龄特点，我们重点从玩绳入手逐渐过渡到单人跳绳活动的开展，做到由浅入深，有易到难的渐进过程。在活动指导方面我们注重集体教学新的方法，单个具体指导、手把手教练的方法，使全体孩子掌握单人跳的基本方法。

三、时间保证

要想开展好这一活动，首先是必要的时间保证，我们每天保证孩子有足够的户外活动时间供孩子练习跳绳，并将跳绳活动与其他游戏相结合，使孩子的兴趣在一定时间范围内保持，这样为跳绳活动的开展提供时间保证。

四、开展形式多样的活动，使活动得到充分的展示

作为特色活动的开展，我们从形式上做多样的尝试，一根小小的跳绳通过我们的指导，孩子们的尝试，令人眼花缭乱，孩子们用绳做绳结玩打仗的游戏、投弹过河的游戏、炸碉堡的游戏……用绳子做小河，玩跳过小河的游戏……开展跳绳比赛等多样活动，跳过这些活动的开展，我们发现孩子们的手脚协调性得到提高，跳跃能力发展较快……

此外我们还开展亲子游戏活动，让一根小小的跳绳促进亲子关系的发展，还开展混龄活动，促进不同年龄间幼儿的交流，为幼儿的社会性发展提供条件。

总之，跳绳特色活动的开展使孩子得到发展，无论是体质还是智力、交往等方面，为更好的促进幼儿的发展，我们将在以后的活动中以跳绳为切入口积极开展体育活动，为幼儿的发展奠定基础

跳绳比赛活动方案

跳绳比赛活动方案 一、活动目的： 通过每学期开展跳绳比赛，丰富同学们的课余生活, 加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神。 二、活动时间：一年级：4月18日下午；二年级：4月20日下午 三、活动地点：学校田径场 四、比赛规则： １、单人短绳 ①组别设置：每一年级为一组。 ②报名人数：一、二年级每班男、女各5人； ③具体规则：比赛时间为一分钟，一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。 ④参赛秩序和方法：比赛顺序按报名表顺序，比赛分5个场地，参赛队员须准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。 ⑤裁判：每位参赛者需两名裁判计数.裁判员具体安排如下：1号场地：吴波，谢骏；2号场地：刘兴赞，王克承；3号场地：潘钧，曾文渊。4号场地：覃巾毓，李渊；5号场地：周霞，刘勋。 6报名截止时间：请班主任老师于4月12号中午之前将报名表交至体育组吴波老师处。

五、组织机构 组长：贺丽华蒋少波 副组长：周华向国全黄红元李英胡明建 成员：黄晓丽周泠含李仟伍体育组全体老师 六、奖项设置： 1、单人奖项：每年级男、女各评选前10名，颁发荣誉证书。 2、团体奖项：按一、二年级分别评选前四名，另设优秀奖，颁发奖状。（团体奖计分方法为各班每位学生跳绳数量总和）。 3、优秀裁判奖：对为本次活动提供服务，保证公平、公正的裁判员进行奖励。 七、其他事项： 1.为提高比赛质量，各班班主任可组织本班学生集中练习，选出参赛人员。 2.比赛所用跳绳由学校准备，也可由学生自备。 2017年2月20日 怀化市锦溪小学体育组

大班跳绳活动方案

大班跳绳活动方案 篇一：大班跳绳比赛活动方案 六合区机关幼儿园20XX年冬季大班跳绳比赛活动方案 大班年组 幼儿体育是幼儿园教育的重要组成部分，是促进幼儿体、德、智、美全面发展不过或缺的一步。《指南》中指出大班幼儿应该能够连续跳绳，因此为了培养孩子参加体育活动的兴趣，加强幼儿体能发展，我们幼儿园将开展大班跳绳比赛活动。 一、活动目标 1.通过比赛，能够掌握正确的跳绳方法，并喜欢上跳绳。 2.感受到竞赛的激烈与快乐，从小喜爱参加体育锻炼。 3.养成坚持、勇于挑战和敢于超越的良好品质。 二、活动时间 20XX年1月15日 三、活动地点 机关幼儿园操场 四、参赛人员 大班每班10名小朋友 五、裁判 中班主班教师

六、活动准备 1.每位幼儿自己准备好一根跳绳 2.成绩记录表，秒表，奖状 七、活动规则 1.比赛时间为1分钟，每班10名幼儿为一组。各组10名小朋友站到操场相应圆圈上，围成一个圆。每次比赛，有一名小朋友到圆心跳绳。各组10名幼儿跳绳累计，总数最高者获胜。 2.设立一等奖，二等奖，三等奖，鼓励奖，并颁发奖状。 3.中班教师作裁判。 八、活动流程 1.主持人宣布活动开始。 2.介绍裁判员(:大班跳绳活动方案)、运动员及比赛规则。 3.幼儿开始比赛 比赛分组进行，每组10人参加，裁判员记录运动员一分钟内跳绳次数。 4.比赛结果汇总，按照跳绳次数的多少从高到低评选出一等奖，二等奖，三等奖，鼓励奖。 5.颁发奖状。 6.鼓励幼儿再接再厉，坚持参加体育锻炼，健康快乐地成长。 篇二：大班段跳绳比赛活动方案.888 大班段跳绳比赛活动方案 《幼儿园教育纲要》指出:“幼儿园的教学任务应是向幼儿进行体、德、

跳绳比赛活动方案

分工会跳绳比赛活动方案 一、活动主题 职工跳绳比赛。 二、活动目的 为积极开展群众性体育活动，丰富职工课余生活，增强职工间的交流沟通和身体素质，普及提高我矿职工的跳绳运动技术水平，分工会将举行跳绳比赛，以此来丰富矿区生活，使矿工的身心得到有益的锻炼。 三、活动的基本内容 1、比赛时间：2014年10月24下午3点-6点 2、比赛地点：办公楼前广场 3、组队形式：以个人、集体形式参赛，。 四、活动对象及规模 参赛运动员：分工会全体职工自愿报名。 五、比赛规则 1、参赛选手必须提前10分钟到赛场签名，超过10分钟判输掉该场比赛； 2、集体跳绳以班组为单位参赛；单摇跳绳以个人参赛；。 3、集体跳绳规则：参赛时间2分钟，参赛人数各工会小组人数不限，人摇绳男女不限。 规定时间内，计跳跃累计次数。摇绳人对面站立，手持条长绳同时向个方向摇动，其他运动员排队依次连续从一摇绳人边跑向摇动的

绳子并跳过，再从另一摇绳人身后绕过重复上动作。如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过使摇绳中断可继续比赛但该次跳跃不计数。 4、单摇跳绳规则：参赛时间1分钟，规定时间内，计单人跳绳个数。比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。在规定时间内，以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。 5、按比赛成绩男、女分别取前六名进行奖励。 六、奖项设置： 女单：冠军1名，亚军2名，季军3名，优秀奖若干 男单：冠军1名，亚军2名，季军3名，优秀奖若干 七、未尽事宜，另行通知 报名时间：2014年10月17日下午18:00前 报名地点：分工会办公室 报名联系人：分工会主席 2014年10月13日 分工会

公司跳绳比赛活动方案

====公司跳绳比赛活动方案 一、指导思想： 根据集团第一届职工运动会精神，丰富员工们的业余生活，加强公司各部门、各站之间的联系交流，增进员工间的友谊，促进营造和谐的公司文化氛围，特举办====公司跳绳比赛。 二、比赛项目： 跳绳比赛 三、比赛时间、地点 比赛时间：2011.9.3——2011.9.11 比赛地点：====车间（若有其他地点另行通知） 四、参赛资格 参赛运动员必须为====控股集团员工，与公司签订正式劳动合同，并已录入人力资源管理系统中。 五、竞赛规则 1、竞赛项目：跳绳男子个人赛、跳绳混合团体赛。 2、参赛办法：各支部可报男运动员3名，同时可报6名运动员参加混合团体跳绳（4男2女）。 3、竞赛办法： ①长、短绳均由赛事组委会提供； ②所有比赛项目进行一次性决赛，如次数相同，进行加时赛。比赛以单摇跳计数，即运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周（360度），计次数1次，在1分钟内累积计数； ③混合团体跳绳比赛运动员在报名参加其它项目的运动员中选拔。

六、具体操作过程 1、报名： 8月29日下午下班前，各支部上报比赛人员名单，cpc发到处。 各支部上报3名选手，同时可报6名运动员参加混合团体跳绳（4男2女），所有支部必须上报1名裁判。 请各支部在上报人员名单前进行部门内筛选。 2、资格确认 8月30日进行比赛人员资格确认。 3、抽签 8月30日进行抽签（具体时间临时通知），并自由开展比赛前热身赛。 4、时间、地点 八强比赛时间：9月3日，上午9点地点：====车间舞台。 四强比赛时间：9月8日，晚上6点30，地点：====车间舞台。 前三比赛时间：9月11日，上午9点，地点：====车间舞台。 若有其他变故，比赛时间地点另行通知。 5、比赛规则 (一)、个人赛：（器材自带） 1、单人单摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。 比赛人数：每班男女各2人。 比赛规则1.一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。2、单人双摇跳绳：以脚起跳，身体

大班组跳绳比赛活动方案

大班组跳绳比赛活动方案 《幼儿园教育纲要》指出:“幼儿园的教学任务应是向幼儿进行体、德、智、美全面发展教育,使其身心活泼健康地成长。”由可此见,身体教育在幼儿教育中是占有极为重要的地位的。为了进一步培养孩子参加体育活动的兴趣，我们幼儿园将开展拍球跳绳比赛。 一、活动目标： 1.通过比赛，让幼儿掌握正确的跳绳方法，并喜欢上跳绳，促进幼儿体格健康发展。 2.利用竞赛的方式，让幼儿感受到竞赛的激烈与快乐，从小喜爱参加体育锻炼。 3.通过活动，培养幼儿坚持、勇于挑战和敢于超越的良好品质。 二、活动主题：《我是跳绳小能手》 三、活动时间、安排： 1.初赛 时间：2013年12月11日下午（大一班）2013年12月12日下午（大二班）内容：各班班内进行比赛，挑选成绩最优异的10位决赛。 2.决赛 时间：2013年12月18日上午10点 内容：段内进行比赛，由每班挑选出来的成绩最优异的10位幼儿参加决赛。 四、活动准备： 1.每位幼儿自己准备好一根跳绳 2.成绩记录表，秒表，奖状 3.人员安排： （1）组织、计时：许贇睿 （2）各班负责人：沈莺（大一班），王洁莹（大二班） （3）成绩记录人：各空班教师 （4）奖状负责人：奖状 五、活动地点：幼儿园操场 六、参加人员：全体大班幼儿 七、比赛规则

1.比赛时间为1分钟，4名幼儿为一组，跳绳数量多者为胜。 2.设立年级组一等奖2名，二等奖4名，三等奖6名，鼓励奖8名，并颁发奖状。 3.邀请其他班级的老师作为评委参与比赛活动。 八、活动流程： 1.主持人宣布活动开始。 2.介绍裁判员、运动员及比赛规则。 3.幼儿开始比赛 比赛分组进行，每组4人参加，裁判员记录运动员一分钟内跳绳次数，交裁判长（沈莺）。 4.比赛结果汇总，按照跳绳次数的多少从高到低评选出一等奖2名，二等奖4名，三等奖6名，鼓励奖8名。 5.颁发奖状。 6.鼓励幼儿再接再厉，坚持参加体育锻炼，健康快乐地成长。

大学跳绳比赛策划书

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