健康计划设计方案(企业员工健康计划：要实现健康自由，除了健身和饮食还需考虑这三个方面)

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跳绳1000个

慢跑5公里

徒步10公里

骑行15公里

游泳1000米

平板支撑1分钟

这是健康界创始人赵红最近在公司提出的一项打卡倡议，鼓励员工积极健身。其灵感来自于《健康中国行动（2019—2030年）》，健康不再仅仅依靠医疗机构，还需要个人、企业和社会共同的关注和担当。

大多数成年人，三分之一的时间都在工作中度过，怎么度过这段时间会影响着下班后怎么和家人相处、晚间的睡眠，甚至对周一的条件反射。与此同时，越来越多的企业对员工的健康有了更多的关注，纷纷开展企业员工健康计划，帮助员工培养健康的生活方式，降低健康风险。因为很多雇主相信，改善员工和其家属的健康不仅可以鼓舞士气，还能提高生产效率，降低医疗支出。

82%的企业有员工健康计划

企业员工健康计划包括锻炼项目、健康教育课程和压力管理咨询服务，可由企业直接提供，也可能是保险公司或者第三方供应商。

凯撒家庭基金会发布的《2018年度企业健康福利报告》显示，82%的企业有员工健康计划，其中44%的小企业和70%的大型企业会有戒烟的项目，43%的小企业和62%的大型企业会帮助员工减肥，39%的小型企业和68%的大型企业会有一些生活方式和行为锻炼的项目。

一些企业为鼓励员工参与健康项目会推出一些激励措施，包括现金奖励，免去因迟到等问题的罚款等。其中，15%的企业现金奖励少于150美元，24%的企业奖励会超过1000美元或更多。当然也会有一些惩罚措施，例如，推出员工健康计划的企业里，17%的大型企业会让吸烟员工缴纳更多的保险费用和/或有更高的共付比例，有一些企业甚至将不吸烟作为招聘的必要条件。

除了运动、饮食和生活方式上的激励之外，一些企业还会提供健康筛查项目，包括健康风险评估和医学筛查（由专业人士进行的健康筛查）。

凯撒家庭基金会发布的《2018年度企业健康福利报告》显示，2018年为员工提供健康福利项目的大型企业中，62%的企业为员工提供了健康风险评估，50%为员工提供医学筛查。

健康风险评估的问题一般以问卷调查的形式了解员工的疾病史、生活方式、压力、身体健康状况等，这类服务在大型企业比较普遍，5000人以上的大型企业里，75%会提供健康风险评估，而小型企业的比例为37%，并且一般由保险公司提供。同样的，大型企业给参加问卷调查的员工奖励的比例也更高，为51%，这些企业的员工完成风险评估的比例也更高。

报告显示，21%的小型企业和50%的大企业会为员工提供医学筛查，同样对于完成筛查的员工一些企业会给出奖励，奖励方式多种多样，15%的大型企业给出最大现金奖励是150美元，19%的大型企业现金奖励会达到1000美元以上。有激励措施的大公司员工完成筛查的比例更高一些，为54%，没有激励措施的大公司完成比例是30%。

短期效果并不明显

无论是调查问卷，还是医学筛查，都可以让企业和保险公司了解员工的健康状况，并利用这些健康信息改变健康提供方式，或为有特定疾病或健康问题的人提供其他健康服务。

但这些计划本身能否达到改善员工健康，提升工作效率，降低医保费用的目标呢？为一探究竟，哈佛医学院附属麻省总医院的Zirui Song博士和芝加哥大学哈里斯公共政策学院院长Katherine Baicker进行了一项大型随机临床试验，研究结果发布在《美国医学会杂志》（JAMA）上。

试验选取了美国大型零售公司的32974名员工，进行组群随机试验（Cluster Randomized Trial），其中45.9%是女性，平均年龄38.6岁。该试验从2015年1月持续到2016年6月，在美国160个工作场所进行，其中随机选择了20个工作场所开展健康项目，另外140个工作场所则作为对照组，没有开展任何健康项目。

从以下四个维度进行评估：自主汇报健康结果和行为（包括睡眠质量、食物选择等），临床表现（包括胆固醇、血压、BMI等），医疗和药品支出及使用率，工作表现（旷工、工作任期等）。

结果显示，有员工健康计划的工作场所，员工规律运动的比例为69.8%，比没有此类项目的企业员工高出8.3%；积极管理体重的员工比例为69.2%，比没有此类项目的企业员工高出13.6%。但两组人员在临床表现、医疗费用支出或使用上以及工作表现上并没有明显变化。

这意味着，企业员工健康计划的参与者确实会锻炼更多，更积极地管理体重，也会比其他不参加这些项目的同龄人有更多的健康行为。然而，研究也指出，从临床指标上来看，参与员工健康计划的人的BMI、血压和胆固醇并没有降低，并且在降低医疗支出、减少就诊上也没有多少效果。

Zirui Song表示，这也可能是因为该研究时间太短，还无法看到临床上的积极效果。“不过，这也提醒想投资企业员工健康计划的人，应该调整预期，这类项目很可能在短期内不会得到多大的回报。”Zirui Song说。

“如果员工们都参加健康计划，他们就会有更健康的身体，生产率也会更高。”新泽西一家企业健康技术提供公司BSDI联合创始人兼CEO Mark Brittingham说。他认为，JAMA研究结果并不合理，因为参与者汇报的运动时间很多但他们的健康却没有改善。他猜测，受试者们可能虚假汇报了自己的运动量。不过Brittingham同样提醒说：“任何人说只要18个月就能让你的投资得到很大的回报，那一定是在骗你。”

饮食和运动不是全部

Thrive Global的相关报道中指出，很多企业都认为企业员工健康计划可以帮助改善健康，这没问题，但他们只考虑到了饮食和运动两个方面，忽略了真正重要的元素。报道中写道，除非关注个人的整体健康状况，否则这样的健康计划就不会给团队的健康带来什么实质性的影响。

很多人提到精神健康，觉得那是只有医生才能解决的问题。但精神健康专家发现，一些生活方式的改变在治疗注意力缺陷过动症上和药物治疗有类似的效果，而且这种方法不仅更便宜，也不需要处方，很容易融入企业健康项目中。团队运动项目就是一个很好的切入点，例如建立一个下班后体育队，鼓励午饭后运动等。

2. 给员工提供专业晋升方面的指导

过劳在年轻人中已经成为一种流行病，其中一大原因是职业发展没有方向和目标。工作中，管理可能是一些员工的上升渠道，但不是所有人都对管理和领导力感兴趣。企业可以雇佣一名职业规划师，帮助员工找准自己的定位，理清职业发展方向。之所以需要外部职业规划师是因为，无论公司的经理或管理者们做了多少工作，他们的角色都不是职场教练，并且在管理员工时，管理者们有自己的考量，员工可能对上司也没那么信任和坦诚。

3. 在资金上给予帮助

这并不是让公司去检查员工的银行账户余额，但老板们需要了解，存款状况对员工的身体健康有很大影响。毕马威的研究指出，资金问题所带来的压力比其他所有事物的压力总和还要多，而压力是导致抑郁、血管疾病、癌症等问题的一个重要风险因素。

除了给员工加薪之外，企业可以考虑给员工提供理财知识方面的培训，帮助他们处理债务、存款、投资和退休计划等。另外，企业还可以给员工提供低利率或无利率的贷款，以免他们陷入资金问题。

健康的人会更幸福，更高效，也更便宜。企业在实施员工健康计划时，需在健身之外综合考虑多方因素，实现“健康自由”。

1.  Workplace wellness programs don't improve employee health: study

2.  Why Workplace Wellness Programs Aren’t Working

3.  Employer Health Benefits 2018 Annual Survey 

4.  Effect of a Workplace Wellness Program on Employee Health and Economic Outcomes