健步走活动方案规则 XX公司“我运动，我精彩，我健康”职工线上健步走活动方案
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为深入贯彻健康XX行动，丰富广大职工文体生活，养成健康文明生活方式，提高身体健康素质，进一步激发奋发向上、敢于担当的实干精神，经研究，XX公司工会定于9-10月份举办全体职工线上健步走活动。
一、活动主题
以“我运动，我精彩，我健康”为主题，通过活动，在全公司营造“唱响主旋律，弘扬好传统，引领新风尚，凝聚正能量”的良好氛围。
二、组织领导
成立2021年XX公司职工线上健步走活动领导小组，工会主席XXX任组长，工会副主席田学明任副组长，成员包括科室工会主席，领队由科室工会主席担任。活动领导小组办公室设在公司工会办，XXX为主任，负责活动的具体组织实施。
三、活动内容
（一）活动项目和时间：采取“线上健步走”方式，参加活动人员每天运动公里数不低于3km（5000步）。时间自X月XX日XX：00时至XX月XX日XX：00时，为期一个月，30天内坚持健步走23天即为完成比赛。
（二）参加人员范围：凡隶属关系在XX公司的工会会员，身体健康状况适合健步走活动的均可报名参加。其中，职工数50人以下的，报名参与率不应低于60%，职工数51-100人的，报名参与率不应低于50%，职工数101人以上的，报名参与率不应低于40%。
（三）活动方式：各科室工会分别组成一个团队参加，参加人员使用活动指定跑步APP，每天完成设定的最低公里数，完成成打卡，活动规则详见附件1。
（四）组别设置：设青年组和中年组两个组别，45岁以下（1976年1月1日之后出生）为青年组，45岁以上（1975年12月31日之前出生）为中年组。
（五）奖项设置：根据有关规定和实际情况，设立团体奖和个人奖共3个项目。
1.团体组织奖（14个）：一等奖3名（2000元/队），二等奖5名（1000元/队），三等奖6名（800元/队）。
计算依据：报名人数符合要求（30分，每少1%扣1分），团体成绩（50分），领导重视（公司领导2分、科主任1分、支部书1分、工会主席1分，最高16分），组织得力（4分）。
2.健康卫士奖（100名，150元奖品）：为个人奖项，按照个人活动期间总公里数和每天打卡完成情况进行排名，根据青年组、中年组实际报名人数，分别确定奖励人数。
3.健步之星奖（200名，100元奖品）：为个人奖项，按照个人活动期间总公里数和每天打卡完成情况进行排名，根据青年组、中年组实际报名人数，分别确定奖励人数。
四、活动流程
（一）组织报名：自活动方案经XX公司党委会审核批准后（X月X日）组织报名，截止时间为X月X日12：00时。各单位需确定领队、队长各1名，于X月X日前将领队、队长名单（包括姓名、职务、联系电话）报工会办；职工报名按照中年组和青年组加入本团队的相应组别。
（二）启动仪式：X月XX日举行活动启动仪式，邀请公司领导、各科室工会主席，以及部分参赛队伍队员代表参加，具体时间、地点另行通知。
（三）开展活动：启动仪式后，开始计算比赛成绩，时间跨度1个月。
（四）颁奖仪式：XX月XX日活动结束后，即统计公布成绩，择期举行颁奖仪式。
五、活动组织要求
各科室工会要高度重视此次活动，自上而下带动职工广泛参与活动，组织参加活动人数应符合规定比例，力争通过活动，将健康生活和科学健身的理念进一步推广普及。活动期间，要科学指导、持续激励职工坚持活动，有效提高本单位完成打卡率，力争通过扎实、细致的工作让职工切实感受到健步走活动效果。
XX公司工会委员会
20XX年XX月XX日
附件
2021年XX公司线上健步走活动规则
一、项目设置
（一）比赛项目：线上健步走
（二）每天运动最低公里数：3km
（三）组别设置：
1.青年组：45岁以下（1976年1月1日之后出生）的人员。
2.中年组：45岁以上（1975年12月31日之前出生）的人员。
二、基本规则
（一）30天内健步走至少23天，可自由安排休息7天。休息时间健步走、上班时间走步达到速率要求，也可累计计入个人总成绩。
（二）各科室工会组建1个健步走团队，职工自行选择相应组别下本单位的队伍。
（三）参加人员每人只能报名一个单位和组别，报名后不可调换。
（四）科室工会职工数50人以下的，报名参与率不应低于60%，职工数51-100人的，报名参与率不应低于50%，职工数101以上的，报名参与率不应低于40%。
（五）活动启动仪式结束后正式计算成绩。
三、打卡规则
（一）扫描XX公司运动邀请码XX,登陆比赛系统，按照所属科室工会和组别报名参赛。
（二）参加人员每天运动完成设定的最低公里数后，系统将自动获取数据。
（三）健步走的平均配速要求在2.2-15分钟/公里之间。
（四）一天内可多次运动，累计运动的公里数不得低于3km。
四、参与方式与要求
（一）报名方式：
1.扫描XX公司运动邀请码“XX ”；
2.选择要加入的科室工会、组别；
3.启动仪式当天开始计算成绩。
（二）参与者身体条件：
参加人员应身体健康，有长期参加体育锻炼或训练基础。以下疾病患者不宜参加比赛：
①先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
②高血压和脑血管疾病患者；
③心肌炎和其它心脏病患者；
④冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
⑤血糖过高或过低的糖尿病患者；
⑥其他不适合运动的疾病患者。
疫情期间参加人员应尽量避开人群，做好个人防护。
