如何提升自我心理健康(作为大学生如何提高自己的心理健康水平)

2024-03-10 02:08:00 来源 : haohaofanwen.com 投稿人 : admin

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如何提升自我心理健康

心理健康对大学生的一生具有十分重要的意义,因为的理健康既是大学生取得学业成功，事业成功的必备基础；也是保证大学生正常健康生活的甚本条件之一。近年来,大学生的理健康教育不仅受到了我国各大高校的关注和重视，我国各大高校也在守护大学生心理健康方面做出了极大的努力。

转自《青年生活》2019年06期

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当然，学生个人也应当注重提高自身的心理健康水平。那么，大学生该怎么做才能提高自身的心理健康水平呢？

首先，要树立正确的人生观。正确的人生观可以帮助我们清醒看待生活，同时更积极的对待生活。当今也有许多大学生会因为目标不明确而陷入迷茫的沼泽，整日纸醉金迷，虚度光因。这更提醒了我们要树立正确的人生观明白自己在花样年华应该怎样活着不会才像行尸走肉一样，碌碌无为。

其次.要有良好的生活习惯。早睡早起按时吃饭，多做运动.（人生活在错综复杂的社会中,经常会产生负面情绪，而体育锻练则可以转移个体的不愉快意识、情绪和行为，使人从烦恼或痛苦中挣扎出来。在大学中，有多数人由学业或其它原因引起焦虑和抑郁，通过体育锻练则可以减缓或消除这些心理疾病。）转自超导体育

然后，要学会倾听与倾诉。倾听他人，将心比心，才会拥有宽广的胸怀，并在自身发生同样的事情时，处理起来会更游刃有余。学会向他人倾诉，缓解自身的压力，才能以阳光的心态面对明天。如果那位大连理工大学的研究生可以向他人倾诉，而不是都自身消化,可能结局也会不一样吧。（真的令人心疼。）黎明到来之前都将会有一段漫长的黑暗，只有守住才能看到天明。

最后，要建立和谐的人际关系。近朱者赤，近墨者黑。心向光明，追随光明，才会成为光明，散发光亮。拥有一群志同道合，心向善的明友。自已也会不断向善发展，也会更积极的面对生活。