自我内言是什么(我们的自我内言，是如何被塑造出来的)
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当你遇到挫折时，你总是怎么面对你自己的呢？你会告诉自己「我下次会变得更好的」，还是「我真是一个一无是处的人」？
我们都知道，懂得鼓励自己的人，往往比起面对挫折自怨自艾的人，更能够从挫折当中重新站起来。心理学家Meichenbaum把我们告诉自己的内心话，称为自我内言(self-verbalization）。自我内言又可以分为正向自我内言，以及负向自我内言两种。采取正向自我内言的人，会鼓励自己更加进步，而负向自我内言的人，则会对于失败耿耿于怀。
但是，是什么让我们选择了正向的自我内言，或是负向的自我内言呢？
早期的社会学家Cooley，曾经提出了镜中自我（looking-glass self）的概念。他在探讨人们是如何产生自我概念的。他将自我概念的产生提出了三个要素：
1.表现(presentation)：我们想象自己在他人心中的形象。
2.辨认(identification)：想象其他人会怎么看待我这样的形象。
3.主观解释(subjective interpretation)：依照"想象中"别人的看法，给自己一个主观的解释。
Cooley的理论，强调的不是客观上他人如何看待我们，而是主观上，我们是怎么认知到这个世界的。就拿一个学妹跟我聊过的一件事来说好了。她告诉我说，她觉得女生在追男生时，如果追失败了，会是一个很受伤的经验，因为，这个社会很难接受女生到追男生，会用很难听的语言，如「倒贴」、「很随便」之类的字眼，来贬抑勇敢追爱的女孩。如果把这个例子，套用到镜中自我的概念，那么就是这样的：
1.表现：我是一个主动追男生的女生。
2.辨认：别人一定会觉得我很随便。
3.主观解释：我主动追男生是一个很随便、很糟糕的行为。
听起来是一个很让人悲伤，也很让人愤怒的认知历程。
而心理学家Mead，也将儿童的发展阶段，分为三个部分：
1.「模仿阶段」：三岁以前的儿童，会受到重要他人的影响，透过学习与模仿，来了解他人的行为。所谓的重要他人，根据Sullivan的定义，指的是「对一个人的生活或是福祉，具有重要性的人物」，在这个阶段，通常是指父母。
2.「游戏阶段」：三岁到八岁的儿童，会透过游戏当中的角色扮演，来模仿、学习大人的角色。
3.「团体游戏阶段」：八岁以上的儿童，则受到「概括化他人」的影响，学习用他人角度来看自己。所谓的概括化他人，指得并不是真实存在的某个人，而是这个社会的价值观，会用什么样的角度看待自己。讲的其实就是Cooley镜中自我的概念。
综合这两位国中公民课本的常客，我想我们更容易了解，一个人的自我内言是如何被塑造出来的：当一个孩子很小的时候，他的重要他人对他所说的话，将会成为他最早的自我价值观。当一个孩子碰到挫折时，他的重要他人选择的是责备还是鼓励？当一个孩子成功的时候，他的重要他人是觉得他做得很棒，还是采取一种贬抑的态度？这些都成了小孩子镜中自我的来源。而随着孩子渐渐长大，开始上幼儿园、小学之后，学校老师的价值观也很容易塑造孩子的自我内言，因为对他们而言，老师是一个价值观标准的存在，孩子们还没有能力去反思其他人的价值观是否正确，会把他人的价值观，内摄（introjection）为自我的一部分（所以我们才会常常听到小孩子会跟爸妈说，老师说这时候应该要怎样怎样）。
根据皮亚杰的研究，这时候的孩子还没有逻辑推理能力，要等到11-16岁的形式运思期，逻辑推理能力才会开始发展，因此他们不会去思考说，他人对自己的观点是不是合理的。而即使是逻辑推理能力发展完全之后的国高中生，他们的理性脑「前额叶」，也要到20岁左右才会发展完备。也就是说，直到我们大脑结构发展完全之前，我们不断的将他人的价值观，透过镜中自我的方式，逐渐内化为自己的一部分，形成了我们的自我内言。
记得曾经听到一个朋友跟我说，她在小学时，曾有一次考差了，结果就被老师说她准备的不够好。这一句话深深影响了她，让她一直以来都在追求完美当中渡过，总是给予自己过多的批评，即使她做了一件很棒的事，也会去想自己是不是还有哪里不够好。而父母教育小孩子的方式，总是会在孩子考好的时候，采取一种贬抑的态度，告诉孩子「你不该这么得意，一山还有一山高，你考第一，还有很多其他学校的孩子也考第一。」；当孩子考差时，父母也总是告诉孩子「你看你那个朋友xxx都考多高，你补习补这么多怎么还是这么差劲。」而这一些父母和师长的话，也都成了长大之后，面对自己的自我内言。
from pansci
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