自我深思和反省 怎样高效的自我反省和总结
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反省自己，检查自己的行为和心理状态
古人云：吾日三省吾身。这是一句简单的话，但却蕴含丰富的人生哲理。行走于世，我们的心灵难免会染上尘埃，只有及时反省，检查自己的行为和心理状态，才能以全新的面貌重新上路，才不至于迷失方向。而自我反省的最佳方式就是独处，因此，我们每个人都要做到经常独处，在独处中不停地自我反省，以提高自己的人生境界。
然而，现代人在多了一份自信心的同时却少了一种「自省」的精神。他们喜欢得到他人的称赞、夸奖，却不愿意去自己反省。在我们上学之时，老师可能经常教诲，「每天反省自己」。这确实是一句颇有价值之言，你如果能好好照着去做，一定受益匪浅。
的确，任何一个人，没有反省就没有进步，也可能迷失人生的方向，甚至犯下大错。
德国诗人海涅说过：「反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。」所谓「反省」，就是反过身来省察自己，检讨自己的言行，看自己犯了哪些错误，看有没有需要改进的地方。
每个人都有缺点，每个人都会犯错，都可能做出伤害到他人利益的行为，那么我们是圣人吗？当然不是。所以，为什么不静下心来反省一下自己呢？有了过失而不自知，从而越来越滑向错误的深渊，得到的只能是更进一步的损失。
人不可能十全十美，总有个性上的缺陷、智慧上的不足，而年轻人更缺乏社会历练，因此这就更需要我们通过反省来了解自己的所作所为。
勇于面对自己、正视自己，对自己的一言一行进行反省，反省不理智之思、不和谐之音、不练达之举、不完美之事，并且要及时进行、反复进行，才能够得到真切、深入而细致的收获；疏忽了、怠惰了，就有可能放过一些本该及时反省的事情，进而导致自己一再犯错。
我们先来看下面一个案例：
张莉是个成功女士，婚后的她并没有因为家庭而放弃自己的追求，她和朋友合伙开了家服装公司，然而，尽管事业如火如荼，她却并不幸福。
有一次下班后，她无意中听到员工们对自己的评价：「张总这个人，虽然工作很努力，但说实话，我不怎么喜欢她，她脾气太坏了，我们是她的下属，又不是签了卖身契。」
「是啊，我发现，她还有点小心眼，每次发工资的时候，她都会精打细算，尽量扣除那些零头。」另一个下属接上话。
「还有啊，她很懒，没眼力见儿，说话太直，还毒舌，爱占小便宜，办事儿不想后果，总是说错话，一贯的自我感觉良好，自认为自己有那么点小长处，没有底气也敢瞎得瑟，不懂还装懂，还经常大言不惭地说看不惯这看不惯那……」
「对，我看她那脾气，她老公估计也受不了，女人毕竟是女人，何必一天到晚弄得跟个女强人似的……」
听完下属们的这一番话，张莉真的震惊了，原来自己是这样的一个人。「看来，我真得反省一下。」
当天晚上，张莉回到家之后，一个人静静地待了很久，她终于看清了自己，但是她还想得到一个更公正的评价，于是，她详细询问了一下丈夫关于自己的缺点。她的丈夫是个脾气好、说话客观公正的人，关于妻子的优缺点，他都提出来了：「这么多年，我发现，你是个有魄力的女人……」
可能生活中，很多人都会遇到和张莉类似的情况，原本「自我感觉良好」的自己，有一天却发现，原来自己有那么多的缺点需要改正。而这就需要我们不断反省，唯有反省才能进步，一个人的心智也是如此，一个人不管失去多少，只要还能够自我反省，就是成功的。不仅要在逆境中反省，还要在顺境时反省，只有这样，才能防患于未然，将危机消除于无形。
那么，在独处时我们该如何自我反省呢？
第一，首先要了解你需要反省的内容。
（1）人际关系。你今天有没有做过什么对自己的人际关系不利的事？你今天与人争论，是否也有自己不对的地方？你是否说过不得体的话？某人对你不友善是否还有别的原因？
（2）做事的方法。反省今天所做的事情，处事是否得当，怎样做才会更好。
（3）生命的进程。反省自己至今做了些什么事，有无进步？是否在浪费时间？目标完成了多少？
如果你坚持从这三个方面反省自己，那一定可以纠正自己的行为，把握行动的方向，并保证自己不断进步。
第二，掌握反省的方法。事实上，反省无时无地不可为之，也不必拘泥于任何形式，不过，人在事物繁杂的时候很难反省，因为情绪会影响反省的效果。你可在深夜独处的时候反省，也就是在心境平静的时候反省——湖面平静才能映现你的倒影，心境平静才能映现你今天所做的一切！
至于反省的方法，则因人而异。有人写日记，有人则静坐冥想，只在脑海里把过去的事放映出来检视一遍。不管你采用什么样的方式，只要真正有效就行，反省也不能流于形式，每日看似反省，但找不出自己的问题，甚至对错不分，那就很值得注意。
一个具备反省能力的人一定要具有自我否定精神，就是要勇于认错。每个人都会有错误和缺点，有了错误，主动接受批评和自我批评，认真反省自身缺点，从而不断改进自己、升华自己。反省是心灵镜鉴的拂拭，是精神的洗濯。反省的过程就是一个人心智不断提高的过程，是一个人心灵不断升华的过程，也是我们对所遵循的标准不断反思和不断提高的过程。
