专注力训练过程 如何做专注力训练

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培养孩子的专注力，成就学习“最强大脑”！

相信很多父母都看过江苏卫视的《最强大脑》节目，对节目里的小孩，一个小时能记几千个单词的超强记忆力产生了极大的羡慕。

作为父母，我们都希望孩子拥有这一种能力，这样，孩子的学习肯定不需要我们过分操心，就能科科满分了。

是什么成就了“最强大脑”？不是智商，而是专注力！

据国外媒体报道，来自麻省理工学院的研究学者的一项研究阐明了集中注意力和记忆力之间的基本关系。

要拥有很好的记忆力，一定要有注意力的参与，只有集中注意力了，才能很好地记忆。

注意力是记忆力的前提，尤其是在中小学生记忆过程中，注意从始至终贯穿整个心理过程，只有注意到一定事物，才可能进一步去观察，记忆和思考等。

大家还记得《最强大脑》里的巨型蜂巢迷宫吗？它可是唯一一个经教授评定为满分的项目！

它的玩法其实就是让挑战者蒙眼进入迷宫，打开蜂巢里的每一扇门，找到通往出口的三条路。

Dr.魏曾说，估计全世界走出来的人不超过10个！

而作为成功走出迷宫的挑战者——清华大学学霸鲍橒表示，迷宫项目非常考验人的专注力。

专注力是什么？

对成人而言，专注力是工作和做事能否成功的关键。对孩子而言，专注力与他们的学习和生活息息相关，是影响孩子一生的能力。

专注力对孩子的影响，不仅仅是提升记忆力那么简单！还可以：

1、提高学习能力

当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候，他们就会主动去探求未知的东西，寻求解决问题的办法。

比如，经常喜欢搭积木动手操作的孩子更容易掌握组合与分解的知识技巧，这可以提升数学思维能力。

2、锻炼毅力

当孩子热衷于某一件玩具并长时间摆弄时，不知不觉中也锻炼了他的恒心和毅力。

一些注意力提升游戏还可以帮助孩子克服散漫的习惯，学会沉着冷静地处理问题，形成稳定的心理素质。

3、激发好奇心

当孩子注意力集中时，就可以深入地思考问题。比如孩子在搭积木时，开始可能只会往上码高。逐渐地，他会好奇往两边搭会是什么样的，于是试着往左右搭，或组成新的图形。

4、提高自信心

注意力集中的孩子，由于能够专心于自己所做的事情，所以更容易获得满意的结果，更能体验到成功的快乐。如果再得到父母的夸奖，孩子就会更加自信。

那么，有什么有效方法能够训练孩子的专注力呢？家长可以从以下几点着手：

1、每次只让孩子做一件事

家长在陪孩子玩的时候，尽量一次玩一种游戏，玩一套玩具，在和孩子玩的过程中，不断启发他新的玩法，让孩子有创新力，形成习惯后，他再玩其他玩具的时候，就渐渐习惯专注研究，并自己创造了。

2、让孩子观察每一个细节

很多家长给孩子买一堆的书，而每一本也都陪着孩子读了，可是孩子的专注力还是不理想。家长可以和孩子一起反复读一本书，从小就让他观察每一页书里每一处细节，有几颗小草，有几个小蘑菇……

久而久之，从小习惯观察细节的孩子，专注力会比较高，阅读能力也会更强，反之，走马观花的孩子，即便有大量阅读，但也只是囫囵吞枣，知其然不知其所以然。

3、多鼓励，不随意干扰孩子

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，就是在培养自己的注意力。

4、专业的注意力训练

注意力不集中是孩子行为习惯和思维方式中很重要的一个缺口，改变很重要，但也不能操之过急。

家长们一定要克服粗暴、焦虑的心态，要认识到合理要求孩子的重要性，寻找适合孩子的方法，循序渐进，持之以恒。