当你觉得痊愈与否无所谓时【精选】

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神经症治愈的道路上，到处充满了求之不得、适得其反、南辕北辙。

越是想克服、战胜思维、情绪，思维、情绪就会越牢牢地缠绕你；越是努力地去接纳，内心则抗拒得越强烈；越是渴求彻底的痊愈，越是迫切地希望神经症彻底消失，那么就越会深陷症状无法自拔。

怀有控制目的的接纳就不再是接纳，而是抗拒；"煞费苦心"的顺其自然不再是顺其自然，而是对客观规律的漠视与忤逆。同样，过分追求痊愈的心念也只不过是症状的另一种表现形式罢了。

正如在心理咨询的过程中，很多患者会问我："老师，真正痊愈应该是一种什么样的状态？"，我会回答说："当你觉得痊愈与否已经无所谓的时候，你就真的痊愈了。"

因为痊愈的标准，不是症状的彻底消失，而是与症状的握手言和。当你不停追问、苦思冥想何时才能痊愈时，就已经表明了潜意识中对症状的排斥，偏离了痊愈的轨道。

具体来讲，真正的痊愈，不是负面念头不会来袭且不再对之前的症结起心动念，也不是负面情绪彻底消散且心如狂风骤雨中的磐石般岿然不动，而是念头、情绪来去自如；真正的痊愈，是当症状产生时，你甚至会觉得它有些顽皮、有趣，和它玩耍一番之后，任它自己离去；真正的痊愈，是发自内心觉得神经症是一个再熟悉不过的老朋友，它的到访、离开都无关紧要，只不过是日常生活的一个片段和小插曲。

一言以蔽之，当你不再执着于神经症症状的消散时，神经症反而会"稀里糊涂"、"莫名其妙"地痊愈了。用"我执"走到第九十九步时，忽然的放弃与坦然反而会帮你走完第一百步。

神经症痊愈之路的终点，是认识到症状本来空无一物。神经症本来就是虚幻的臆想，并无实体。只要我们认清它的本质，这些泡沫般的症状其实一戳就破，并不能对我们造成任何实质性的伤害。

然而深刻领悟到这一点，并不能单纯依靠思维、理论，更多的是需要实践、体悟。

因为这个世界上其它所有领域的成就、结果都是要依靠"思维"的精进来完成的。无论是艺术，还是科学，都无法离开人们的思维活动。我们只要肯付诸行动，穷尽所有的办法与途径，反复钻研、分析，都可以达到自己所期望的目标。

但是神经症的痊愈，需要的减少思维上的挣扎与纠缠，放弃毫无意义的努力，这是一条与我们世俗生活恰恰相反的旅途。当你圆满地走完这趟旅程之后，你会发现自己似乎并没有到达彼岸，而是回到了此岸。因为彼岸即此岸，只不过是更真实、更自由的此岸。一切都最终回归到了朴素、真实的生活。

因此，我们为痊愈所做的一切努力，都应当是"不费劲"的努力。越是不费劲，才越是正确。若为迎合一个理论、标准而耗费太多的心力，对如何才能痊愈有太深的执念，那依然还是深陷在对症状的执着中。

事实上，真正走出了神经症的束缚与桎梏之后，我们甚至会领悟到——神经症为我们枯燥无味的生活添加了诸多乐趣：深陷其中时的低落、焦虑，抽身出来时的狂喜、欢乐，都是生活不可或缺的调味剂。有悲伤有愉悦，有愤怒有平静，有低潮有高潮，神经症就是喜怒哀乐的世俗百态，它就是生活本身。

除了屈指可数的开悟者以外，芸芸众生中的每一个，甚至整个人类历史都与神经症或多或少的搭一些关联。而我们也完全没有必要成为看破红尘、超凡脱俗的遁世者，只要我们不过分长久地沉浸在痛苦、纠结中，轻微的神经症是生活的趣味底色。

因此，我们对待神经症的态度从来不是"不共戴天"，而是"合理地掌控"与"共生"，虽然痊愈了，但是痊愈与否根本不重要。