自我能力的提升 如何快速提升自己的个人能力

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每个人都希望，随着时间的流逝自己能有所成长，而不是在日复一日的生活和工作中消磨了自己的能力，向“淘汰区”靠近。

自我提升需要毅力更需要方法，以下4个方法，希望能给渴望成长的你带来有效帮助。

一

停止抱怨

你要明白，无论当下的处境多么艰难，很多时候都是你自己造成的。而抱怨只会雪上加霜，并不能带来任何改变。心理学中有这样一个理论：生活的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对事情的反应决定。与其怨天尤人，不如停下吐槽的嘴巴，脚踏实地去做一些能改变生活的事。比如认真工作、提高能力，比如开始读书、增长知识、调整思维。你所做的事情越是有效和实际，生活状态就越能快速回复到正轨，并且可能会越来越好。

二

克服拖延

在网上看到过一张图：别人做事的方式是从规划到执行、修改、讨论、定案、完成，一步步有条不紊；而你做事的方式是前面一大段时间用来消遣娱乐，快到截至日期了才抱着快来不及的心态惊险完成。拖延症是阻碍人生幸福的大敌，自我提升之前要做的第一件事就是先克服拖延。可以尝试5分钟法则，不想做事时，尝试先做5分钟。这短短的5分钟能让你的学习或工作进入状态，只要开始，就是成功的一半。也可以选择远离手机等干扰源，坚持一段时间的专注之后，给自己一些奖励，那么下一次需要专注时就不会觉得那么难熬了。

三

每日自省

每晚睡前，让自己彻底安静下来，想想当天在为人处事方面是否有不妥之处。如果当天有令你情绪起伏较大的事情发生，仔细反思自己的行为是否妥当，有无违背你的原则，是否对他人造成了一定程度的伤害。懂得自省，才能快、狠、准地发现自己性格上的优缺点。理性客观地看待自己是自我提升的前提。一个人只有清楚地理解自己，才能少纠结、少迷茫、少烦躁，从而更快速地实现突破。

四

学习新技能

提升工作技能是立足于职场的核心要素，那么如何快速提升自己的工作技能呢？

一、熟悉其工作职责

进入职场，确定工作岗位后，其工作会在一段时间内，保持相对稳定，提高工作胜任能力最主要的就是要全面熟悉了解其工作职责，并由此熟知需要的工作技能，有此找准提升的方向，为提升工作技能奠定基础。

二、遇到困难不放弃

提升工作技能最主要的就是做好日常工作，也就是从最基础的工作做起，对于从事新岗位的职场人，就是要从小事做起，从简单的事做起，遇到问题不放弃、不放过、不绕过，以不达成功不罢休的气魄和勇气，克服各种困难，在反反复复克服战胜困难的工作过程中，积累工作经验。

三、掌握提升的技巧

一是请教前任。在日常的工作中，解决遇到问题最直接、最快捷的办法就是向前任了解过去处理同类问题的经验，以及对其解决问题的建议性意见。使问题得到快速有效的解决。

二是查询经验。充分运用信息化社会形成的各种信息平台，搜寻了解同行业、同领域处理问题的具体做法，加以吸收借鉴，为我所用，提高解决问题的效率。

三是听取指导。积极向现任领导汇报交流工作中遇到的问题和困惑，听取领导的指导性意见，并且共同商议探讨解决问题的方案，在探讨中丰富自己处理问题的经验，达到提升业务技能的目的。

四是交流探讨。积极参加有关提升本职工作的座谈交流活动，一方面积极发言，总结自己的做法，在交流中寻找差距和比较优势；另一方面接受他人的做法和经验，择优而用，丰富提升自己处理问题的思路。

五是学习深造。针对自己工作胜任的情况，发现自己的不足，找到自己的短板，选择在职学习教育，专业特长培训的形式，提升自己所从事工作的理论水平和专业知识素养，更好地服务于实践。

六是总结提高。提高技能最关键的一点就是学会复盘，也就是无论成功和失败，对其工作过程进行复盘总结，在总结中提高系统性、条理性思维，增强全盘意识，从而达到全面提升的目的。

综上所述，提高业务技能，熟悉工作职责是首要，遇到困难不放弃是关键，掌握请教前任、查询经验、听取指导、交流探讨、学习深造和总结提高六个技巧是根本，扎实努力，一定会使工作技能快速提升。