成长总结与反思(个人成长：学会反思)

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生活的节奏越来越快，我们总想着做更多的事情来体现自己的能力，但发现埋头苦干的努力并没有用，反而把自己陷入了一个更大的情绪旋涡中。

成为一个具备反思能力的人，才会脱颖而出。

你是否也曾有这样的困惑：

觉得自己在工作上已经努力了，但晋升还是没有资格；

认为自己已经全力以赴把事情做好，但产品还是被领导批评；

承担许多不是自己要做的事情只为晋升，但领导还是提升他人。

时间被工作占据了大量时间，身心疲惫，回到家只想葛优躺。

日复一日的工作，重复的机械流程，让我们不知道自己的人生路走向何方。

而只有真正了了解自己到底想要什么，才知道如何在工作中脱颖而出。

成熟的人， 会通过每日反思，强化自己的思考力，情绪力，行动力。

（图源网络，侵删致歉）

反思，人人都应具备的能力

爱因斯坦曾说，当我遇到一个问题时，我会用95%去想清楚这件事情到底想要说什么，5%时间用来答卷。

而在人生这条路上，我们用了95%的时间来提交答卷，而5%的时间用来娱乐休闲。

很多人疑问，我明明很努力工作了，为什么还是原地踏步？

那是因为我们选择错了，应该先学会想清楚，再去做。

时间被空虚和工作占据，没有一点时间用来思考，自己到底想要什么？根本的目的是什么？事情都没有想明白，那怎么开展工作呢？

学会反思，了解人生路，解锁不一样的人生。

当你看到和你同期进来的同事比自己更快升职加薪，而自己还在原地踏步，暗地里肯定会想，为什么她能这么快晋升，肯定是和老板有私交。

却从未想过，为何他人晋升快是做对了什么事情？

有些人，反思多了，也就找到人生出路了。

考了7次科举的曾国藩，终于凭借自己努力来到京城当官，但他发现自己与部门的人格格不入。

但他并没有自暴自弃，而是通过阅读，立志成为一名圣人。开始写日记，反思自己每日行为，以圣人的标准来要求自己。

多看了一眼其他官员的夫人，就会记下来批评自己，不应该如此好色；

当跟别人多聊了一会天，也批评自己应该要按照计划来做事，不应该如此草率；

他不断反思自己的人际、做事等各种行为，最终成为了朝廷上举重若轻的官员。

从自身上找原因，更利于修炼自身。

《认知觉醒》作者周岭，他在书中提到，坚持每日反思，可以促进自己对于生活和工作的感知度，从而 做出有利于自己的判断，在职场上也得到了晋升。

坚持反思，可以让自己找到人生方向。

（图源网络，侵删致歉）

如何反思才有效呢？

1.写能触发自己 的内容

回顾经过，多问自己为什么这件事情可以触发自己的情绪，以及是如何判断并做出决定的，提炼出一个观点或者行动点。

当遇到同样问题后，就可以按照这样行动点来做出决定。

2.列出行动清单。

反思的作用是让自己明白，今天你的哪些事情需要改正，不断地提升自己。

写反思，并不是记录今天的流水账，而是感悟今天的行为，以及做出及时的调整。

大脑是懒惰的，模糊不清的行动总是会下意识地拒绝。

梳理好事件的行动清单，遇事时我们就能及时运用流程，高效地完成任务。

3.反思生活，反思工作

很多人有误区，以为反思就适合于工作上，但实际生活中更需要我们反思。

在空余的时间里，我们总会虚度自己的时间，不知道自己到底要做什么。

反思生活，让我们会热爱生活，以及学会如何面对生活的磨难。

（图源网络，侵删致歉）