自我消化的意思 成年人的情绪，都是自我消化的

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成年人的情绪，都是自我消化的。

在综艺节目《朋友请听好》里，有一个观众问关于朋友圈的状态的问题。

谢娜突然提到，其实易烊千玺不太经常发朋友圈。

易烊千玺便说：“我的朋友圈就只发风景，或者看到好玩的就发，不会抒发个人情绪。”

他从很早就出道，也吃过了许多苦头，而面对自己经历过的苦，他经常是不善言语，也不希望让他人了解的。

回想一下，很多成年人都是一样的，只喜欢报喜，不喜欢报忧。

成年了，要学会收起自己的情绪了。

小时候总想着长大，而长大后才明白，身上有重担，心里有泪水，生活也不只是诗和远方。

成年人的世界里，更多的是埋头苦干，背负了太多的责任和压力。

一个人便可以扛下所有，因为周围没有人可以依靠。

你若不努力，没人会帮你；你若不坚强，没人会真正懂你。

后来才明白，你总要一个人活成千军万马。

《请回答1988》里，德善的奶奶去世，家里人都赶过去办丧事。

在丧礼上，他爸爸和往常一样，和亲人们若无其事地交流着。

但是当奶奶的大儿子从国外赶回来时，他爸爸便抱住大哥歇斯底里地哭起来。

原来他不是不难过，而是为了体面，强忍着泪水。

成年人的情绪，都是自我消化的。

《每天演好一个情绪稳定的大人》一书当中有说道：“成长就是把哭声调成静音的过程，正所谓‘人生如戏’。你与日俱增的，除了年龄，还应该要有演技。”

“我很好”，全靠演。

当你一个人扛下所有，你就懂了。

生活之中，无人不难。

记得杨幂在一个采访中说过一句话：“你往下面看，哪里有人活着不辛苦的。每个人都很辛苦，你凭什么要求别人体谅你的辛苦。”

是啊，生活之中，哪里有人不辛苦。

这是一个穿着正装的年轻小伙，在公交车上，一边吃着生日蛋糕，一边偷偷抹眼泪。

这是一名茶农，因为暴雨连下几天，他的几千吨茶叶成品和半成品被淹，损失接近9000万，他站在工厂门口痛哭。

这是一位外卖小哥，他背后还背着一个婴儿。这是一对夫妻，在摆摊做生意，但没时间照顾女儿，便在摆摊位下空出一个小空间，让女儿在里面上网课。

这是一位老奶奶，凌晨3点，她还在摆摊，却忍不住在摊位上睡着了。 这是一群大学生，他们在图书馆自习室里挑灯夜读，凌晨一点座无虚席，这是他们对梦想的希望。不禁感慨，每个人都在努力生活，每个人都在困难地生活着。

就像《月亮与六便士》的那句话：“我用尽了全力，过着平凡的一生。”

成年后，我们逐渐习惯了一个人抗下所有。

哪怕崩溃也是默不作声的，学会把自己的情绪掩藏，不再袒露分毫。

何炅说：“因为觉得那个东西，你说给别人听也没有用，其实谁也帮不了你。”

还记得奇葩说有一集辩题是：“我们是不是应该告诉父母自己在外的真实情况？”

傅首尔说的话非常在理：

“有一阵你突然觉得好难过，会问自己怎么就过成了这个样子。

我们软弱得像一摊泥，喝酒喝大了。第二天醒来又觉得，没什么啦，还有很多人混得不如我。

我们要装，不但要对父母装，更要对自己装。你都骗不过父母，你又如何能够骗过自己？”

是啊，成年人的生活要靠自我安慰，自我掩饰，自我努力。

知乎上有人这样描述当代人的生活现状：

“ 我们这一代人，不敢爱，不敢死；不敢生病，不敢结婚，不敢随随便便辞职；不敢谈理想，却又学不会像泥土一样安静。

生活中各种无形的压力就像一座座大山，压得人喘不过气。

于是为了逃避压力，很多人开始抛弃恋爱、结婚、生育、购房和人际交往。”

成年人难过的表达方式只有一种，那就是沉默。

不如意的事情自己扛着，毕竟大家都是同样辛苦。

但也正如尼采所说：“那些杀不死你的，终将使你更强大。”

微笑面对生活，苦中也有乐。

稻盛先生说：“以乐观态度面对困难和逆境，乃是人生成功的铁则。”

面对生活的苦，其实也能发现甜。

在北京，有一种公交车“夜27路”，每天晚上都会在CBD商圈和同舟之间穿梭。

有一群代驾司机经常搭乘这路车。

他们深夜上班，日出下班。

而在一次央视记者采访中，发现了一名特殊的代驾司机。

他不仅仅是晚上做代驾，而且白天还要送外卖。

他代驾的衣服下面，还有一件黄色外卖服装。

在采访中，他表示自己每天都很辛苦，一天也就睡四五个小时。

记者问他能不能顶得住。

他说：“傻小子睡凉炕，全凭火力壮。”

他拿出手机，点开了两个孩子的视频，表示孩子是自己的动力。

记者还问他有没有什么梦想。

他说自己的愿望是希望自己老得快一点，孩子长大了他就可以歇一歇了。

在最后，他唱了一首《追梦人》：“让青春吹动了你的长发，让它牵引你的梦......”

有人说：真正的成熟不在于年龄，而是肩膀上扛下了多少责任，为生活付出了所有努力。所有的长大都是负重前行，哪怕崩溃也默不作声，哪怕心酸也压在心底，在漫长的岁月中，早就习惯独自撑起一片天。

余生很长，别纠结，别慌张，别失望。

把人生的苦难当功课，感恩过去的好与坏。

记得朱军曾问过刘若英：“你为什么总给人温柔淡定，不急不躁的感觉。”

她回答：“因为我知道，在人生的道路上，你终究要一个人经历所有黑暗，承受生活中所有的痛。”

只要相信美好，就一定能遇见美好。