太在乎别人会失去自我 过分在意别人感受真的会失去自我吗
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过于在意别人的感受，是「敏感」的体现。但敏感是聪明的表现，它并不是一个缺点——只要我们懂得如何避免对错误信号的误判。
高敏感天赋：我们为什么更聪明？
两个人在森林里野营，突然出现了一头熊，其中一个人立刻穿上鞋子，试图逃跑。另一个人则对他说，你就算穿上鞋子，也跑不过熊。穿鞋的人说：「我只要跑得比你快就可以了。」
遇到危险时，反应快的生物才更有可能生存下来。所以，我们可以看到许多动物都有强健的四肢和迅猛的爆发力。
但是，反应快并不只局限于跑得快。人类独辟蹊径，通过扩大意识实现了「反应快」这一功能——能更快、更远地发现敌人。
但是，社会问题的多元化让这种适应自然但不适应社会的策略失效了。
我们总不能对着快到还款期的账单打几拳，也不可能看到坏脾气的同事就想着逃跑。
所以，敏感的本能应该匹配战或逃的策略。
但是，我们要面对问题的社会性导致「生存回路」反应失效了。
社会的发展让敏感者越来越难受，因为他们必须接收更多来自四面八方的信息。
信号变多的同时，噪声也在以几何级数的速度增长。这对于敏感者来说，无疑是一场灾难。
那么，在失控的社会进步中，敏感者应该怎么做呢？
低权力感：为什么你总是害怕别人的评价？
没有无缘无故的敏感。一个人到底为什么会变得敏感呢？
敏感是一种人格特质，它存在的一个主要原因是遗传所得，这种特质是我们千万年进化所得。
一个人再笨，他体内都有百万年先人的生存智慧。敏感便是这种生存智慧之一。
敏感是一种意识扩大的表现，它可以让一个人捕获到更多外界事物的信号，并且反应得更快。这就像我在打游戏时，我母亲喊我吃饭，但是我说打完这一局。过了一会儿，我母亲大喊我全名，我根据叫喊中多了个「姓」，快速判断出我必须立刻去吃饭。这就是敏感带给我们的好处——捕获细节差异。
除了先天因素，敏感也可能是后天形成的。
不同关爱程度与性格的关系
虽然父母并不会讨厌我们，可能是因为工作繁忙，或者家里有太多孩子，父母对每一个孩子的爱过于匮乏。
孩子为了得到父母更多的关注，早早学会了察言观色，培养起自己敏锐的洞察力。
慢慢地，这种思维和习惯就成了一个人处事的优先级。你每时每刻都在「察言观色」，过度地考虑别人的感受，害怕和别人发生冲突。
即使相处的对象不是父母，你也总是想从眼神和言语中揣测出他们的心情，希望得到别人的关爱。
除了关爱匮乏造成的自卑会让一个人变得敏感，一直生活在危险环境中也会导致敏感。
想象一下，如果你处于一个比较暴力的环境中，当你犯错时会遭到毒打，你自然就更容易变得小心翼翼。你必须从父母的眼神中解读他们的心情如何；你害怕走路大声吵醒他们；你把所有的精力都放在如何避免挨打上。
越是在危险的环境中，敏感的特质越能帮助你生存。
但是，你也必须处于「高耗能模式」，就像系统过热还需要继续工作，你也会因此失去其他方面发展的机会……
怎样才能改变敏感的特质呢？
敏感的好处在于你可以比别人更为细致地发现环境中各种信息并做出区分，你能发现邻居家的狗多看了你一眼；你能从别人一个眼神中看到他的悲伤；你能避免把狮子看成石头而来不及逃跑。
敏感的特质可以让我们避免很多陷阱，但是它也有一些坏处，就是我们必须为此付出更多的心力和能量。
通过对敏感特质人群的特性分析发现，敏感的人体内的皮质醇水平比普通人高得多。
高皮质醇可以帮助敏感者产生更多的能量，以应对来自四面八方的信息，他们对这些信息的加工也比常人精细得多。
过分在意别人的感受，是相当辛苦的一件事。这种辛苦不只是言行上的劳乏，更主要的是自我内心的一种疲惫。
过分在意别人感觉的人，往往是心理上承受能力差，敏感且多疑。
他们不能直视自己的内心，忽略了自己内心的真实感受，而一味的只在乎外界对自己的评说。如一头被别人牵着鼻子走的羔羊，表面上似乎很乖巧，很温顺，但内心却极端紧张，害怕，甚至异常恐惧。
过分在意别人感觉的人，自我能力差，缺乏自信心。
在生活，工作中，由于自己的能力差，没有自己的主见，在出现问题，需要解决问题的时候，害怕他人对自己否定，打击，所以不敢发表自己的看法，久而久之，便会让自己越来越缺少自信心。
在生活中我们常常会看到很多迹象：不知道拒绝，对他人没有任何防范，好话说尽还觉得不够，做事犹豫拿不定主意，总觉得自己生活在人生的低谷…..。 在如此的一种没有积极乐观心态的生活状态下，自然给人一种消极，灰色调的感觉。 而他们自己也会在长期忽略自己心声的状态下过着压抑无趣无奈的生活。
那如何改变这种过分在意外界对自己的影响呢：
首先，承认并接受自己的不完美，削弱自己内心恐惧与自卑感。
自己身上的优缺点，自己要认清它们并接受它们。从而让自己有机会发扬自己身上的有点，改进自己身上的不足。从而能够听懂自己内心深处的真实独白，你才会幸福感抵达内心深处。这样，你不用深层的伪装自己，藏掖自己身上的不足，让自己活得心累身累。
其次，不断地鼓励自己，心理暗示自己：我是最棒的，我是这世界上独一无二的。当你开始重视自己，关注自己的内心，你便会在生活的各处不断地给自己以信心。当你有了自信，你做事自然会努力而顺畅，而内心的那份轻松与喜悦也会由衷的流露在你的言谈举止，各种行为中。
其三，通过学习，不断完善自己，让自己在各方面都有提高，增强自己的自信心。
学习是提高我们文化素质，武装我们头脑的一条极佳途径，我们对于知识的汲取，可以让我们很好的开拓我们的思路，在遇到问题的时候，不会一味地发憷，发愁，而不寻找解决问题的方法，路径。而知识在现实中的不断运用，又会积极作用在我们的生活中，让自己整个人自信满满，而不断向前奔。
其四，旁人的批评，不能一味的只是接受，要有责改，无则加勉。
即使他人对自己有看法，有意见，也不会一味地盲目接受。要在自省，自修中让自己更加完善。你始终相信自己生活在阳光灿烂的日子里，而洋溢在你脸颊的笑靥总是美好地与世人打着招呼。
其五，为自己活，自己才是自己生命的主宰，他人是激励你活得更好的助力者。
在和你接触人中，无论这个人在你的生命中起着怎样的作用，但都不能让你活得没有了自我，没有了你自己的独立人格。你要知道，我们每个人都是独立存在的，都有自己一套完整的思想体系，我们不能因为对方的重要，而太在意对方而忽略了自己的存在。你要让自己始终都有存在感，都是以他人不可替代的重要位置存在，你才能真正的获得他人的尊重与喜欢。
所以，在意对方要有度，不能粉末倒置，让自己活得渺小，无意义的所在。要重视自己，珍爱自己，你才能活出自己的人生炫色彩。
