九型人格第六型如何完善自己(九型人格中的第六型人格该怎样完善)

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针对六号人的自我觉察与成长建议

1 切记不要跟随你头脑中的那些生动逼真的负面预演，那些令你担心害怕的事其实都只是你的想象，并没有真正发生，尽管你有强大的直觉、敏锐的洞察力和预测力，但务必要保持头脑的平静，觉察你的那些纷飞的负面念头和画面，果断对自己头脑中自动播放的“电影”说STOP！

2 正视自己的焦虑，了解焦虑产生的原因，和焦虑做朋友，尽量接受它的存在。焦虑可以带来警觉，控制风险，但如果陷入焦虑之中会让你成为焦虑的奴隶，带来一系列错误的判断，进而迷失方向。在焦虑时建议你停止思考，可以收拾家务、做点运动，让自己先平静、放松下来，然后再跟随直觉产生清晰思路，再去行动。

3 觉察你的反复求证，总是用“对答案”的态度去咨询他人，往往不止问一遍，你总是信奉“真理越辩越明”，用“否定”和“推翻”的方式激发他人与你辩论，以求再确定、更确定。事实上，这些方式并不能真正给你带来确定和自信，反而会损害人际关系。正确的方向源于你内心的直觉指引，留意那些像“永不消逝的电波”的念头会淹没你的正确直觉。

4 这世界上没有那么多坏人，哪有那么多 “居心叵测”和“不可告人的动机”？不要总是觉得别人“话里有话”，很多事情并没有你想象的那么复杂，是你想多了！你真的要学会首先去信任他人，你总是考验他人，可是如果你不先信任他人，别人凭什么必须先信任你呢？

5 觉察自己缺乏自信，看不见自己的力量，君不见你时常在紧急时候上演“危难关头方显英雄本色”，从某种意义上说，危险是你的机会，所以你是有潜力，有力量的。在没有相信自己之前，即使求神拜佛、博览群书或者找各种领域的权威专家，你依然会陷入反复“相信”、“不确信”的困惑中……

6 不要总是企图满足他人的期待，尤其那些期待之间还是矛盾的，你不可能让所有人满意，请觉察自己的内在动机，你真的是发自肺腑的乐于奉献？还是企图去换取“盟友”以及随之带来的安全感？你看到“人际长城”不靠谱后的那些抱怨了吗？当你压抑自己的需要去满足他人的时候，要觉察自己对“被支持”的那份贪婪。

7 要勇于承担责任，是的，你看起来很负责，可是却因为害怕责任而过分谨慎，不必总是担心有人会跳出来指责或指涉你，找你“秋后算账”，“追究责任”（“当初都是因为你提出这个方案才导致今日败局”……），其实人们会尊敬那些勇于承担责任的人，即使犯下错误也值得尊敬。

8 不要因为企图控制问题和风险而过度防御、犹豫不决，但也不可走向另一个极端——盲目行动，先发制人，故意冒险，挑战风险……生命不是一个防御的游戏，这个世界是让你来经历、体验、服务和创造的，而不是让你来防御的，你活了一辈子，防了一辈子，你这辈子是来干嘛的？要学会相信他人，相信世界的美好！

九型人格中的第六型被称作忠诚型，疑惑型，合作型，疑虑型，质疑型等等，属于脑区的人，第六型的人最害怕的是危险，最渴望的是安全，因此第六型的人总是注意负面的信息，甚至假想各种危险的出现，以及预演各种危险出现之后的应对之策。基于此第六型的人，不停的思考。为了安全考虑，他们思维缜密，逻辑性超强，考虑问题全面，谨小慎微，行动力较弱，目标感不强。

面对危险，第六型又分为两种，6A和6B，正六和反六，正六逃避危险，反六迎面消灭危险。

第六型的提升方向是第三型，要有目标感，提升行动力，提高效率。

具体来说，第六型的提升措施包括，第一，多做运动，第二，幻想身处开心的地方与处境，第三，听取朋友的意见和回应，第四，回忆自己取得的成就，欣赏自己的能力。第五，练习对人信任，对事有信心，第六，接受自己的疑惑及矛盾心，第七，多练习运用自己的权利。第八，当与人争辩时，自问为何争辩，是否刻意反驳当权者？别人讲的是否有理，第九，时刻提醒自己是不是又想多了，先做了再说！遇到问题再说

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