知到自我探索与成长(遇见未知的自己——自我探索与成长)

下面是好好范文网小编收集整理的知到自我探索与成长(遇见未知的自己——自我探索与成长)，仅供参考，欢迎大家阅读！

认识自我、接纳自我，

走出迷雾、活出不一样的人生！

年龄不断增长、体验日渐增多、阅历越来越深，

你越来越清楚自己想要过的人生吗？

还是越来越迷茫不知道该何去何从？

让我们放慢脚步，把视角对准自己的内在：

“我了解自己吗？我的性格如何？

我那些莫名起伏的情绪是怎么来的？

我有哪些金光闪闪的内在优势？

我的未来方向清晰吗？”

对于类似的提问，你也许总是感觉说不清也道不明。

其实我们很多人在面对自己、了解自己时，多多少少都会感到有些困难。

人的成长并非都是一帆风顺的，那些在我们成长中被忽略的、没有很好地得到解决的问题，往往会堆积起来，在某个阶段、某个瞬间爆发，因此，关注自己的内心、学会与自己对话就显得尤为重要。

我们有必要认识和发现自己：

生活中越积越多的困惑、情绪、烦恼、压力…是时候梳理了；

自己的内在优势、内在潜能、自己牛气哄哄的一面……是时候松绑和释放了。

邀请想要探索、了解、提升自我的伙伴进入团体：

☆ 在团体里，我们经历相仿、问题相似，这里有人与人之间清晰的触碰与陪伴，有心与心的感知和反馈，你可以从同伴那获得更多的理解与看到；

☆ 团体里有学习的榜样，你将有机会从全新的视角探索未知的自我，共同体验在关系中的成长，倾听、反馈、共情...在这里得到体会；

☆ 团体是实践的舞台，这里会显现出你熟悉的关系模式，这里有你绕不开的挫折情景，你在这里长出新的关系模式，你会获得欢乐，也会有恍然领悟后的通透。

在这个安全温暖的团体氛围中探索未知的自我、认识自我、接纳自我，放松的表达不仅不受阻止，而且还将受到鼓励和支持。

团体会促进个人心灵成长，更好地应对婚姻情感、职场、社交等问题；启发个人对自己人生的思考；解除个人部分内心困惑，更快乐的生活；改变现有适应不良的认知模式，更加积极有效的应对人生中的困境；激发个人潜能，拥有更多的发展的可能性。

探索自我的五大主题：

结合团体心理动力学取向（社会文化学派）卡伦•霍妮的人格理论，罗杰斯来访者为中心的咨询理论和人际-心理动力团体模式，在自我探索的过程中，团体过程将重点关注自我探索的五大主题：

1.关注自我

我希望敏感的察觉自己情绪的变化，真实的自我表达，提升自我的价值感，进行自我关爱。

2.关注他人

我希望敏感接收到他人传递的信息，用和谐一致的方式与他人进行交流沟通，在心灵的深处与他人建立联接，感受到爱与被爱。

3.关注环境

我希望拥有良好的环境适应能力，能根据环境的变化做出相应的调整改变，不论环境如何，拥有稳定心态。

4.整合情商与智商

我希望有效整合情商与智商资源，减少内耗，充分发掘自身潜能。

5.提升生活幸福感

我希望放下面对生活的苦恼，清除阻碍，尝试新的方法与途径，提升幸福感。

团体带领者

带领者：李涛

风格：外向、自信、幽默、高宜人性

长期专注团体性心理辅导。3500小时以上团体咨询经验（团体咨询人数累计达到12000人次）和800小时以上个体咨询经验；

担任北京某知名心理医院团体项目的创始人和负责人，创业团体特色项目；

与北京科技大学、北京交通大学合作完成大学生团体心理辅导工作；

北京心理健康服务促进会监事；

翻译精神分析学家奥托·兰克（Otto Rank）代表性的四本著作《艺术与艺术家》、《意志治疗》、《真理与现实》、《差异心理学》（国内未出版）。

来到这里，你可以深入了解：

● 正确地观察、倾听和交流

● 管理和处理自己的情绪

● 识别自己的需要，并学习提出要求

● 学习承担自己的责任

● 培养自信、果断行事的能力

● 发展内心的力量，获取成功

● 创造性地解决冲突

适合对象：

如果你20-30岁左右，对心理学感兴趣，

有自我探索和心灵成长的需求。

或者有些迷茫，感觉找不到人生方向，

在情感、生活、工作等方面感到迷惑与困扰，那么这个小组会适合您。

小组设置

1、时间：按交费先后顺序，满8人以上开组。

2、人数：8~12人，朋友一起报名会被分到不同的小组。

（封闭性小组，一经成组，则不随意进出）

3、费用：10次2500元/人。

现参与限时拼课

8人拼课，每人仅1800元

10人拼课，每人仅1680元

12人拼课，每人仅1400元

课程成本费用固定，

参与拼课人员越多，课程报名费用越超值！

4、入组条件：具有较好的内省特质，能投入在小组活动中，愿意在成长上勇敢面对内心艰难，愿意提供真实的反馈给予其他成员，有一定的对于未知及活动中被激发的各种内心体验的耐受力，可以基本保障能够连续、完整的参加全部活动。

5、保密原则：每位成员须承诺小组内容保密，不在小组外谈论小组发生的事情（签保密协议）。

6、请假及缺席：每周一次聚会，带领者若外出活动或学习，将会暂停活动并提前通知组员；成员若缺席或迟到的，需提前24小时通知小组带领者。如果中途要退出小组，带领者会邀请正式和小组提出，并至少再参加1-2次活动，能够有足够的讨论并完成对于小组的体验。

7、报名方式：

搜索并关注“京师博仁心理咨询中心”官方公众号——进入公众号界面——点击左下方“心理咨询”、“团体活动课程”了解详情哦。

8、地址和交通：

北京市海淀区文慧园北路庆亚大厦三层（北师大加油站附近）。

说明事项：

1、特价课程，费用一旦缴纳，不接受退费。因故不能如期参加课程，可于开课两周前转让给其他学员，转让流程请向工作人员咨询。

2、本次课程不提供补课，请尽量全程参加，以达到最佳学习效果。