《认知觉醒》经典金句

下面是好好范文网小编收集整理的《认知觉醒》经典金句，仅供参考，欢迎大家阅读！

这几天我读到作者周玲老师《认知觉醒》这本书，作者曾经生活无节制、喝酒、聚会、玩乐、困惑种种浪费时间的迹象.....深有同感。

品读这本书，跟着老师的文字一步一步拨开眼前的迷雾，我开始对自己有了越来越清晰的认知。

那什么叫认知？

我来把书中提及到的，对改变有用且日常可实践的方法总结一下。

认知，是人和人之间唯一的本质差别。技能的差别是可量化的，技能的熟练程度，只证明时间的累加；而认知的差别是本质的，是不可量化的。

怎样才能让一个人从一群人的竞争中脱颖而出？人和人比拼的，是对一件事情的理解的洞察力。也就是要通过实践和认知。真正的认知需要通过行动展现，行动一旦缺失，认知就毫无意义。

没有痛苦的自我操练，认知是上不了一个新台阶。我最大的反思就是自认为自己每天都在努力和忙碌，但认知并不是你在辛苦，忙个不停。我们应该探索和反思一下，认知是有目的性的，是你想尝试却迟迟在徘徊中进退两难的状态下，这时候要有一个准确的认知和抉择。有了认知就有了目标，有了目标便会有行动，有了行动，才能在行动中形成认知。

在行动中一定会遇到你最初所判断的困难，但不怕苦不怕重复，守着时间耐心地等待，越是艰辛越是要有坚定的理想信念走下去。也许八年、十年以后，你就是人群中那个与众不同的人。

始终保持一颗谦逊的心，做到“自律”二字。自律的第一个阶段是最痛苦的。往往我们坚持了一段时间，便会焦虑。人为什么会焦虑？因为，人总是避难趋易，急于求成。而各种小说、短视频、电影都好像在告诉我们，不用付出巨大努力就能获得超强能力。但是现实生活中，无论读书，考试，还是工作，赚钱，想要出色，必须经受长时间的磨练。要有所成就，必须保持耐心，延迟满足。

我在想：书，才是使我们进步的真正阶梯。如果世界上没有了书，那会成为什么样子？如果人人都厌恶读书，那又会成为什么样子？

庄子说得好：“井蛙不可以语于海者，拘于虚也；夏虫不可以度语于冰者，笃于时也；曲士不可以语于道者，束于教也。”

井蛙、夏虫和曲士因为被空间、时令和见识所限制，所以无法理解大海、冰冻和大道。他们不是不想理解，而是没办法理解。“非不为也，实不能也”，所以让人脑洞大开最重要的办法，是打破空间、时令和见识的限制，有深入的认知和觉醒。在跨界的阅读和行动中，才能打破自己的固化思维，使得自己能推开另一扇窗，看见一个新的世界和固有的思维模式。

早在多年前，作家赫胥黎就描绘了这样一个未来。在科技高度发达的时代，人们不再需要书本，不再热爱思考，每个人都在追求唾手可得的快乐。

的确！性爱、狂欢、堕落，世界到处都充斥着廉价的幸福，人们本能地厌恶读书，经典都被束之高阁。这样的世界有多可怕？这样的人生是否有成就和幸福之感？

我们明明知道狂欢、坠落，得不到任何收获，然而习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强、越强越用。想要从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识。

今天的我们总是苦于无法摆脱手机的干扰，无法获取令人羡慕的技能，无法拥有想要的生活…

如果顺境还好，若遇到逆境又将怎样生存？作者周玲老师在《认知觉醒》这本书中告诉我们趁早懂得认知和觉醒。不要等到生活真得遇到意外，到那时候你会感到束手无策。

每个人一天最公平的是：都只有24小时。但有些人把时间管理得很好，而有些人到老了，却生活一团糟，什么也不会、什么也没有。所以学什么，怎么学，就变得尤为重要。在这里我再次提一下“认知”，最好在年纪轻，日子好过的时候，有认知的意识，这样也是为我们的将来有个担当。

但很多想学习，却听见手机里消息提醒、外面吆喝声便动摇了。

我们都想过上好的生活，但谁的幸福生活不都是拼搏而来的？首先必须要做到自律，自律是每一个不平庸者刻在骨子里的东西。如果我们对自己的未来人生规划没有一种极度的渴望的话，是很难做到自律的。所以必须对自己有一个清晰的认知和自律。

没有自律以及自控力极差的人如何自救？

打开第81页：我们每个人都必定有过这样的经历：因喜欢一件事而沉醉其中，忘记时间，不知疲惫，不管这件事是娱乐消遣还是学习研究，这种沉浸都是很好的自发状态。但若想在某方面有所成就，就不能依赖这种不稳定的自发状态，必须建立稳固可靠的行为模式。因为我们面对的不仅仅是兴趣，还有让人心生畏惧的核心困难。

也就是说，我们每天都要做那些让自己感到有些困难但又可以通过努力来完成的事情，即跳出舒适区，避开困难区，处在拉伸区。

能做到这些，你就已经进入自律了。但自律的第一个阶段是很痛苦的，如何度过痛苦期？就是要有坚定的意志力和认知，需要足够的耐心和时间，等待自己绽放的那一天。

不要等到人生跌到谷底的时候，我们才行动。一个人一辈子只有7次机会，但随着年龄的增长，机会一次次错失，最后只剩下一次翻身的机会，你是不是应该好好把握呢？然而，回头看看，自己要钱无钱，要技术无技术、你是不是后悔没有早点认知与觉醒？

一个人只有真正地做到时间管理、精力管理和情绪管理，才能间接地管理好事业、家庭，以及身边的人脉圈子。

很多人都曾立过要改变命运，然而随着时间的堆积，他们却逐渐地活成了自己当初最讨厌的模样。精神不振、体态臃肿，满脑混沌。

如何才能做到掌控自己的人生？

第（1）做好时间管理：万丈高楼平地起，你把时间花在哪儿，结果会告诉你答案。

耿浩说，伴随着漫长的伏笔，所有的牛逼后面都是苦逼堆积的高墙，所有的苦逼后面都是傻叉一样的坚持。

第（2）精力管理：把精力放在更重要的事情上，学会合理分配，才能步步为营。

保持谦卑，勤勉努力，才能走得更远。

很多人想变好，却总是缺乏耐心，急于求成；想勤奋，却总是心生惰性、自我消耗；想努力，却总是比拼毅力、苦苦支撑……人与人之间最大的差异就是认知的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑认知变得更加清晰。

阅读《认知觉醒》这本书，你将通过大脑构造、潜意识、认知等思维规律看清自己，了解认知世界的基础设施；从刻意练习、深度学习、关联、反馈等事物规律中看清世界、提升自控力、专注力、学习力、行动力和情绪力。从此豁达开朗、内化出真正的认知驱动力来帮助我们更好的、努力的以意志力克服大脑中的反应，来坚持完成一个个困难和目标。

如果我们彻彻底底把《认知觉醒》读懂，并且把它用于每天的学习之中，它会给我们的一生带来收益。

只是希望，如果有一天，当你取得的成就时，希望能把这本书以及你所总结得心得分享出去。因为一个革命性的东西，一个可以重新塑造命运的东西，它是值得分享给大家的，而不是只照顾那一小撮人。