经络减肥法有效果吗 点穴减肥法靠谱吗
下面是好好范文网小编收集整理的经络减肥法有效果吗 点穴减肥法靠谱吗，仅供参考，欢迎大家阅读！
别一提到减肥就问，哥本哈斯减肥法有没有用，针灸减肥法有没有用，点穴按摩减肥有没有用等等。怎么讲呢，这些法子短期内肯定是有效果的，不然在信息这么共享的时代，又不是集体中邪，没有效果怎么能传开呢。
作为一名资深减肥人士，我虽然不敢说所有的方法我都试过，毕竟有些方法一看就是招招致命的。但是，在追求美丽的路上我也是相当拼得，饿到面色铁青都无怨无悔。
一旦陷入回忆，请先容许我哭两秒钟，那个噩梦般的减肥美容院，我竟然还二进宫啊，虽然第二次很不幸做了逃兵。说好的点穴减肥，你以为给你点几下就美少女变身呢吗？
那都是真真切切一巴掌一巴掌打出来的。一进去，衣服脱光了躺在砧板上，哦，不，是按摩床。只见按摩师挽起袖子就朝着肚子一通击打，躲都没处躲，按摩师说这是放松肌肉，帮助肠道蠕动，而且要求空腹或者饭后最少一小时才能开始。
那当然了，照你这种打法， 吃饱了，肯定能打出屎。
减肥食谱
1、早餐：脱脂牛奶、无糖益生菌发酵酸牛奶、无糖豆浆（选一样）+2个鸡蛋白或2片全麦面包。
2、午餐、晚餐(建议饮食）：
（1）菜：蔬菜、清蒸或者白煮的虾、鱼、海鲜类；鸡鸭鹅肉去皮方可食用，
（2）主食：米饭（不能吃）、面食类（白馒头、花卷、包子、玉米等，馅必须是素馅或加鱼、虾、海鲜的）。
3、忌食食品：
（1）膨化类食品：饮料、酒类食品；
淀粉类食品（红薯、南瓜、芋头、土豆、藕、山药、粉丝、米线等）；
油煎油炸类、烧烤类食品；
含糖类食品（薯条、饼干、方便面等）；
腌制类和含盐量高类（榨菜、咸菜等）；
坚果类（花生、核桃、瓜子类）；
另建议勿使用蛋黄和荤肉、羊肉、猪肉等红肉（水产品除外）。
（2）所有食品应以清单口感为主，少食酱油忌食腌制类食品。
（3）忌喝任何汤水，包括带汤的面条。
（4）忌吃高糖分水果，苹果、梨、西瓜、芒果、香蕉等统统不可以吃；可以适量吃柚子、猕猴桃、火龙果等低糖分的水果。
强调事项：
每天喝水不超过550ml。
当时可是夏天啊，550ml也就一瓶矿泉水的量，我一般早上起床都用完了。所以我就跟按摩师讨价还价，我多做点运动可以水通过排汗排出的，应该可以多喝一点没事吧。
按摩师说，前期多个学员的失败经验告诉我们，要严格遵守规则，不能多喝。
不甘心追问一句：那我实在口渴了怎么办？
那你漱漱口吧。不许咽下去哦。
食谱这么变态，就是不点穴，我照着这样吃也能瘦下去吧，就是肯定会反弹。我当时怎么就中了邪似地撑了两个月呢。因为广告说，点穴可以抑制食欲，打开穴位后，这种饮食可以快速无痛苦地瘦下来。而且疗程结束后会有一个封穴的手法，穴位封住了就不会反弹了。
听起来好神奇的样子，莫非这就是传说中的打通任督二脉，修炼成吃啥都不胖的体质？
因为当时有偷师的龌蹉想法，每次按摩回来后会去查经络图，而且特意把三个按摩师轮流体验了一把，个人感觉是，看起来像模像样的腹部-头部-上肢-腿部-脚底-背部按摩这一大套，除了腹部上的穴位按得比较准外，其他穴位都是个大概位置，并不精准。
而腹部主要就是上脘穴、中脘穴和下脘穴三个穴位按得时间比较久，用力比较大，以至于我整个减肥期间，肚子上都有三块青斑。
特意搜索了一下这三个穴位的神奇之处，哎呀，真是太让我失望了，还以为能憋出个大招呢。
功效：可保护食道，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，消化不良而导致体重上升。
功效：刺激中脘穴，可加快胃部蠕动，还可提高人体免疫力
功效：有助排出毒素，避免小腹、臀部或者大腿处脂肪堆积。
至于说点穴后不会饿，我敢拍着胸口打包票说绝对是心理作用，我天天饿得胃里像着了火。
而且每天上称，不掉重量就会挨骂，谁敢多吃啊。大家都憋着一口气，等减肥结束了再好好吃一顿。
也不是完全没作用，你稍微多吃一点，就会感觉胃里有点胀。用按摩师的话说，你吃得都顶到胃了，你还不饱啊。
当然不饱啊，两眼饿得都冒小星星。
点穴按摩减肥前，我每晚跑五公里回来再跳一套邓多燕操都毫无压力，点穴后去药店买个药都感觉累的走不动。有次像往常一样扛着40斤大米上楼，到二楼时突然感觉右边肩膀至腰麻痹眼前发黑，然后都倒在都楼梯上半个小时才恢复正常。
第二天跟按摩师说我昨天饿晕了，她第一反应是那你没有偷吃吧。
偷吃？我用得着偷吃嘛！我自己家的东西我光明正大吃！
才开始减肥的时候，我可是那里小明星，一天瘦个一到两斤，按摩师天天把我挂在嘴边夸。坚持了一个多月后，开始不管吃多少都不掉称。平台期最折磨人，于是我在有天晚上终于熬不住，吃了四根香蕉，一碗刀削面，两个巴掌那么大的红薯，剩下的都是喝水，结果一天晚上重了八斤。是的，你没有看错，八斤。第二天按摩师脸都青了，我还笑嘻嘻地安慰她说，去个厕所体重应该就恢复了，3元钱的刀削面而已，就是多喝了几杯水。
她冷笑一声：你想得倒挺美。
事实证明，她的判断是正确的，增重了八斤，本来就是平台期的我饿了一个多星期才恢复。而且她那几天小宇宙爆发，浑身充满力量，按关元穴时，几乎把我按到尿失禁。
最后解救我的并不是瘦到预期体重，而是暑假结束了，我终于可以回去上学了，泪目。
结束仪式是封穴，这是店老板镇店绝学，据说不封穴的人会吃什么长什么，呵呵，都是吓唬人的，我就不信你拿个棍子把之前点过的穴位从两头一挤，我就食人间烟火而不增重量，你以为我修仙呢。
回到学校超开心的去找男朋友，快看我瘦了吗？
——好像是瘦了那么一点。
瘦了那么一点！睁大你的钛合金狗眼看看，这是瘦了那么一点么，这是瘦了24斤！爱情可以欺骗我，面包可以骗我，但是我花出去的钱从来不会骗我。
——瘦了很多，肚子都平了，我刚刚是口误。来抱抱……我操，你胸呢！
就这样，我结束了第一阶段的点穴减肥，胸部掉了一个罩杯。因为按摩师一直在强调不要大吃大喝，结束后的半年里，大学食堂少油寡淡的菜帮我很好地控制的体重，复胖还是一个很缓慢的过程，没有超过十斤。
但是最后再次二进宫，肯定是反弹到比之前还要胖，而且二进宫因为基础代谢被破坏掉了，减肥期间很痛苦又没有效果，索性都没有封穴就做了逃兵。并没有像店老板说得那样吃啥长啥，看来真的只是一个营销手段，毕竟封穴时把钱一次结清，免得顾客不交钱就跑了。
城市套路多啊。
开了个公众号，讲讲减肥时的故事。
宅猫健身成长史
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~2018年5月15日修改的分割线~~~~~~~~~~~~~~~
我在公众号的评论里和一些小仙女的私信里，提到过，我之所以参加这个点穴减肥，是因为第一次是我小姨给我付的钱。她参加这个点穴减肥觉得有效，逼着我去重获新生啊。
谁曾想大半年后我就渐渐反弹回去了（并不是一口吃成的胖子，是一个循序渐进的过程，发现长胖后我有试着控制食量），而且再次减肥特别艰难，经历过多次减肥的人应该都能体会。自己试了多种方法后效果不大，所以才二进宫。二进宫的经历，是我转变为黑粉的主要原因，所以连穴位也不封了，直接放弃。
有人在评论里质疑我的观点，那我解释一下吧，这个减肥方法有效吗？
——有效！
我小姨一直没有反弹，而且还是她的忠实粉丝。代价是什么呢，节食导致新陈代谢降低，她把食量减小到减肥前的一半，每餐只吃小半碗饭，晚餐几乎不吃主食，来维持她的身材。
但是你可以搜一下科普文章里面，节食减肥的危害，我自身经历仅做参考。
