晨跑心得感悟50字(晨跑之感悟)

下面是好好范文网小编收集整理的晨跑心得感悟50字(晨跑之感悟)，仅供参考，欢迎大家阅读！

很早之前就想来一场持久的晨跑之旅，有一个人陪着，一起成长，一起进步，一起健康的活下去。

现在，人们的生活节奏和生活方式越来越快，而身体健康越来越糟糕，大家对健康的问题也会更加关注。

我一直认为身体是革命的本钱，在健康意识方面算是与时俱进的。我通过跑步，瑜伽，力量训练等来保持身材和保持活力，释放压力。

平日里若是按部就班，到点即可下班赶去健身房锻炼也是一件幸福并容易的事，往往也会让我感到学习带来的快乐与收获；若是经常加班，整日里坐在办公室面对没有热度的电脑依旧工作，使得锻炼时间被无辜的占用和挤掉会让我感到可惜和落寞，因此也会到有些焦虑。

如今，每天的工作和生活总会有些意外和惊喜，健身自由和健身计划总是显得不再自然。通过观察许多名人和伟人们他们会选择早起锻炼，把一天的时间安排的满满当当的，并能够养成自律的好习惯。经常看他们的事迹更能触动我想早起锻炼的心和行为。早起，本身也是一件自我约束，自我成长和自律的习惯，保持锻炼，保持生命的活力更是自律践行的成果。

平日里五点半的闹钟，闹到六点左右才会起床洗漱并开始学习。每每看到学习计划和学习时间不饱和时，内心总会有一个默默的声音告知∶“仙女，明天你早起吧，起来锻炼，起来学习，起来计划一整天的事”。

今日，总算在五点半起床，简单洗漱后和好朋友一同出发便开启五公里的晨跑之旅。天还没亮，路灯伴着我的身影在奔跑。清晨的花草开的格外艳丽些，鸟儿的鸣叫也格外动听，南明河更是清澈。

在奔跑中聆听鸟语花香，体会身体苏醒，看日出冉冉升起，感受晨光的美。

半个小时说长也不长说短也不短，它刚好能完成五公里的户外跑步。结束后简单拉伸，回家的途中看着车道的车逐渐增加，人们开始了一天的工作，我也即将进入学习和工作状态。

晨跑让我感觉到生命与活力在迸发，让我从早到晚充满了精神，也让我得到更多时间去反思和计划一整天的工作和学习。

晨跑和晨练这一行动被越来越多的人认同并接受，因为它不仅仅是让自己可以实现早起锻炼的愿望，更是能让我们有时间去倾听内心最真实的感受，去完成自我设立的条条flag。在这一过程中的践行并持之以恒成为习惯，成为自律和规划源动力，才是它最大的价值，也是我们最大的收获。

人们通常会认为能够早起的人应都是一些比较自律的践行者或者对自己的目标是极其清楚的。向来我都不认为自己是一个自律的人，只是一个相对勤奋，愿意花时间付出的人，并且在这个过程中不断地体会，醒悟和改变。

通过今日份完成的晨跑之梦，我突然悟道：思维改变的重要性，当我们想去改变和行动时不应去过多的设限，而是应该马上行动并在行动中逐渐去体会成长和思维的转化。

突然的悟道使得我更清楚地感知到想要的是什么，更加清楚内心的声音，也更能让我在后续践行的路上多一些经验。

我希望未来都能保持早起并锻炼的好习惯——坚持跑步为后续参加马拉松跑步打下坚实的基础；坚持学习瑜伽使得身体更加柔软，经络贯通，血液循环通畅；坚持学习为后期的工作和考证做铺垫，在生活与工作中多一份选择；保持拥有一个健全而又健康的体魄和生命力。