如何脱离父子关系?与父亲不再来往的协议书(如何和父母断绝关系)

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已经和家里断绝关系1年了，曾经在和父母关系中非常痛苦挣扎过。

如果同样面临过苦闷的无望的亲子关系，不要再试着问需不需要和父母断绝关系,而是作为一个有担当的正常的成人样，坚决和过去以及过去关系告别，血缘并不代表家人一定不会害你，尽管所有人都会假装自己对家人很好。

删除电话号码不再联系，慢慢也觉得接受自己是孤儿，因为断绝前何尝不是，区别是以前还不愿意相信世界上有不爱儿女的父母，和自己较劲太辛苦了。

断绝后还是时不时地想起他或她怎么样了，身体好不好。但总会遏制自己想要联系的冲动，这个有点难受，而且会一直有，但也远远好过虚伪地在人前装家庭和睦，然后再在人后互相没有底线地伤害。

不要害怕之后的难受，那只是难受，如果没有断绝，那就是绝望。

毕竟推翻一个自己相信了几十年的信仰，是需要心理恢复过程，人生会给足够时间的。

我以前一直以为自己才是怪胎，这个家庭很正常，只有自己不正常

现在才明白，我没有错，心疼自己弱势还那么对待自己，自私的父母，没有比这个形容词和我父母更搭。

我不否认有对儿女关爱，不控制和强迫，尊重子女的父母，但遗憾的是我父母不是，他们自私愚昧，在外面是老好人，在家里却成天的谩骂和殴打小孩，那怒睁的眼，那咧牙咧齿的嘴，最丑陋的嘴脸对待家里最弱势的我。那种没有尽头和没有停止的打骂在心里的阴影，导致做梦都梦到他们要杀我，我在荒野里一边卖命奔跑，一边朝后面追来的父母求饶不要杀我，但梦里和现实一样冷酷，他们还是朝我开枪。

尽管这样，我还是愿意相信他们是爱我的，我从来没有因为他们的虐待而离家出走过，因为尽管当时父母让我害怕，但离开他们面对未知，对一个未成年来说更害怕。现在我长大了，可以养活自己，终于可以永远不用再看到他们。

我父母认为只要他们没有犯法，就是世界上最好的父母，我应该感恩不已，感恩他们没有像狗血电视剧上离婚，感恩我家穷但我还能有书读，感恩他们没有打残我。我应该像家里的空气，不能有任何小孩的娱乐，要不然就是招来打骂。

我从来没有打过小孩，因为如果我成为他们那样对待当初的我一样对待我的小孩，我会感到可耻，每天我都会跟小孩发自内心地我说爱你，面对一个如当初我一样善良，无限信任父母，跟我共度人生旅程的天使，我怎忍心去辜负他的期待和对我的眷念。

不喜欢父母老是拿那时没钱，生活有压力，所以一切丑陋都是合理的。我看到的是已经成年的父母毫无责任感的人生态度，因为他们总认为生活的压力全部来自要养活我，尽管为了省钱，我连幼儿园都没读，早早入学，读收费最便宜的学校，读大学了，自己每年都拿奖学金，期末没钱宁可饿肚子也没找家里要过额外钱，再后来还是读书，但是一直都是拼命打工养活自己，没有找他们要过钱。常常想，养活我其实没有他们那么难，为什么他们要那么自私地把自己的无能都怪到我的头上。

一副自己答应了参加了考试，却一边写着答非所问的答案，一边恶毒地咒骂试卷。试卷有什么错？考试是你们自己主动参加的，自己不学习考不好，反过来骂试卷。

对了，他们是经历文革时期的一代人，相信很多人父母和他们一样，他们没有什么见识，也不会读书，但却信奉棍棒教条并贯穿始终地干预你的整个学习生涯。他们的工作一辈子都不会换，他们也从不看书，更不懂心理学，他们的所有的人生认知来自于狗血苦情电视剧，以及和周围的饭后谈资。

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2017年10月27日

之前陆续有收到和我面临相似问题的朋友的私信，从叙述文字中可以看出面临这个问题时，透露出愤怒，害怕，迷茫，绝望，又犹豫的情绪，这些我感同身受，因为我也曾这样。

我们为什么害怕或者绝望，是因为认为事情永远无法改变。

其实变化无时无刻不在发生。不是指指望家长的认知和对子女态度的改变，是指我们自己的改变，我们视野的改变，我们对自己需求认知的改变。

我们会随着时间推移更冷静，更深入地思考这个家庭难题，会更明白自己想要什么，会更坚定地说出自己的想法，会更勇敢捍卫和保护自己不受伤害。在这样的过程中，害怕和绝望等负面情绪，会因你对自己的情感认知的深入，而慢慢消失。

我想要重申几点，也是很有必要的几点。

1.每个人都是需要爱的即便曾经受过伤害。 离开并不是想表达我们不需要爱，而是明白家庭没有爱了，需要转移注意力和方向在别处找到爱。

2.每个家庭都有治不好的隐痛。这个家庭问题根植于中国的社会背景，并不是个小问题，而是个很大很难得问题。因此具有这样问题的家庭有很多，像你这样绝望过人，过去有，现在有，将来还会有。不要因为这样而怀疑自己或者贬低自己，那些企图掩盖，逃避的人才是可耻的。

（当我在超市门口，看到一个比我年轻的打扮俏丽的妈妈，在用狰狞的表情大声斥责，不到三岁的孩子说：养大你18岁要花好多钱的时候，我明白又一个相似的家庭故事发生了）

3. 我们并不需要解决这个问题，我们需要的远比这个少，我们需要是作为一个成年人做出拒绝的表态，用行动来告诉自己在这段糟糕关系中，可以有权利离开的。尝试一下，这样你会开心很多，然后获得解决剩下问题的力气，这点远比解决问题本身重要，不是吗？

4.不要企图去说服你的父母，或者用妥协和迎合来换取家庭虚伪的爱，这样是得不来尊重的，相反更加坚定对方对自己价值观的坚持

5.要尊重自己的选择，要更爱自己，重塑自我。培养爱好，多出去旅行，哪怕是出去骑下单车。广交相同兴趣的朋友，让年轻人应该有的生活乐趣填满自己的生活，你会发现世界很大，大得超过你想象

6. 父母并不是你们的天，尽管社会喜欢灌输这样的价值观，其实这是假的。这段关系和朋友关系，夫妻关系一样，好相处自认倍加珍惜，不好相处就分开。不要被社会道德绑架，相信自己的选择

7.时间会证明一切

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2023年4月7日

（1）与父母关系已断，再无打扰，庆幸当初的决定，置于死地而后生

（2）人生进入了下一个课题：夫妻中也包含复杂多面的人性，最单纯还是孩子，还有很多功课要做，还需要一个漫长的过程

（3）陷入迷茫的人们，当你真的想离开，会有千万种方法，不要过于害怕和担心，难的不是怎么离开，还是下离开的决定，决定就是不需要征求任何人容许，你想怎么做就怎么做，无需言语。

（4）人生很多难题其实都是殊路同归，即如何认识自我，明白自己真正的需求，父母问题只是激发你们思考自我的第一步，即便已经解决它了它，但绝不是最后一步

（5）人生终将要面对死亡，我们逃离反人性的生活，不仅仅是为了幸福，同时也是为了在死之前无对自己遗憾，不会因死亡到来惶惶不终日。

（6）希望亲爱的你们，和我有相同烦恼的你们，将来不仅可以收获自由的生活，还有更精彩的人生，我也在为解脱我身上的枷锁继续奋斗