大学生心理结业论文(大学心理健康教育课结课论文2000字)

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心理健康教育，人生之路导师

心理健康对于我们来说至关重要，他不亚于身体上的健康，事业上的成功等等，可以说是我们人生之路的导师。自从我参加了心理健康这门学科以来，得到了许多帮助与启示，使我由内到外的发生了蜕变。变得比以前从容，比以前自信，比以前开朗。因此我将从情绪管理、人际交往、自我意识三个方面来论述心理健康教育。

一、情绪管理

情绪是人们对客观存在的事物表现出来的一种直观感受，或喜或悲，或无奈，直接或间接的成为人做事的一种动力，是一种必经的心理运动过程。

情绪管理就是在人们做了一件事后，对其在事件之中所体现的情绪的自我认识、自我审议、自我区别、自我体会等能力以及对他人于这件事所表现出来的情绪作出反应的能力。通过一系列的有效地方法合理的控制自己的情绪，达到一种和谐状态。

当自己有负面情绪时，可以通过情绪转移、适当比较、交换角色等方式来表达自己的情绪。可以通过听音乐、做游戏、倾诉、运动、适度痛哭、咨询等方法来宣泄自己的情绪，释放自己的不良情绪，使自己的心态保持一个平衡。

合理的情绪管理有助于大学生的学业发展以及他们的积极性；有助于大学生的人际交往关系的发展；有助于大学生的生理和心理健康发展；有利于大学生树立正确的人生观价值观；有助于学校和社会的和谐发展。

情绪管理的核心是将人本原理作为最重要的管理原理，使人性人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现。社会是由无数个个体组合而成的，而大学生是无数个个体中的一员。促进个体与社会的和谐发展，才能让个体的自我价值得到完美实现;反之，则会让个体自我价值不能很好实现甚至是不能实现。

就个人经历而言，情绪管理确实给我带来了很大的益处，它让我处于一个良好的氛围之中，使我树立了正确的人生观和价值观。

二、人际交往

人际交往是我们成长和社会化过程中重要的组成部分，每个人都不可能脱离群体而独自生活。发展良好的人际关系不仅有利于我们自身心理的健康发展，而且也为我们步入社会打下了良好的基础，而在社会心理学上，人际交往包括两个方面。从动态的角度说，人际交往是指人与人之间的信息沟通和物品交换，从静态的角度说，人际交往是指人与人之间已经形成起来的关系，即通常所说的人际关系。

由于各自生活的环境和接触的人不同，每个大学生都有自己的性格特点，有些学生可能会因为缺乏自信而显得过于腼腆，或者由于自身家庭条件不好而过于自卑，自闭，不敢主动甚至害怕和其他人交往。有些学生不善交往，没有掌握交流的技巧，不知道如何与人沟通，从而导致朋友越来越少，这些都严重影响着我们的正常人际交往和心理健康。

如何解决人际交往中出现的问题呢，多学习人际交往知识，掌握正确的人际知觉，学会积极的自我暗示。积极参加集体活动，多与人接触，学会与人交流，主动，热情的待人。同学之间要互相帮助，要有一颗宽容的心。在一些小事上不过分计较，在别人需要帮助时及时伸出援手，学会善良。不在背后说其他同学的坏话，不拿别人的秘密当作自己交友的筹码。要学会展现自己，在实践中不断提高自己的自信。

就个人经历而言，我自身之前在人际交往中也存在自卑、腼腆的现象。但是通过心理老师的建议，心理课上学的知识，我积极参加集体活动，多与人接触，学会与人交流，主动，热情的待人，慢慢地走有了自信，体会到人际交往的乐趣。

三、自我意识

自我意识是在一定的生活环境中形成的，是一个复杂的,多层次的系统。自我意识分为生理自我、社会自我、心理自我。生理自我是指个体对自己的意识;社会自我是指个人对自己的社会关系、人际关系中的角色的意识,包括个人对自己的社会关系、人际关系中作用和地位的意识,对自己所承担的社会义务和权利的意识等。

从高中步入大学，学生的思维能力更强，对事物的敏感性也变强了，这就导致有时候会因为别人的一个不经意而“联想翩翩”，会觉得他是不是对你有意见，是不是不喜欢你之类的，其实那个人根本就没有这个意思，这是自负的表现。有些同学虚荣心过强，天天在别人面前炫耀自己，得不到其他同学的喜欢。还有些同学存在逆反心理，不听老师的话甚至于跟老师作对。这些都严重影响着大学生自身的发展。

我们的自我意识会受到多方因素的影响，包括物理世界、社会世界和内部心理世界，因此，我们正确认识自我的关键在于要全面认识自我，不仅要看客观的情况，而且要通过社会比较、他人的反馈以及自我反省来认识自己。

要提高和完善大学生的自我意识，首先要正确的认识自我，通过各种实践，在实践中充分认识自我。其次要学会悦纳自我，不要果断的否定自己，要相信自己能做好，相信自己是最棒的。再者，要学会把握事情的“度”，不要为了满足自己做没有意义还让别人讨厌自己的事。要学会在别人的评价中不断完善自己，虚心接受。要有明辨是非的能力，走正确的路，不让自己偏离人生的正确轨道。

就我自身的个人经历而言，我起初对自我意识的认识并不清晰，后来通过各种实践，在实践中充分认识自我。悦纳自我，不果断的否定自己，相信自己能做好，相信自己是最棒的。在别人的评价中不断完善自己，虚心接受，明辨是非。正是这样，我有了清晰的自我意识，走上了正确的道路。

在学习完本学期心理健康教育课程之后，我认为我在情绪管理和人际交往方面获得了有益的心理知识。我学会了如何进行情绪管理的方法以及如何进行良好的人际交往并且了解了它们的益处。在本学期的心理健康教育课程中，令我印象最深的是与自我意识有关的这节课，我了解到自我意识对一个人的重要性，以及多方面多角度认识自我，令我印象深刻。我期待在今后的课程中老师可以多组织放映与心理健康教育课程有关的影视作品，提高课堂的趣味性和同学们的积极性。