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- 运用系统脱敏法,消除过度焦虑。中公教育专家建议:第一步,认真反思自己的情况,依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。第二步,运用想像进行“脱敏”训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心...
2024-03-30 19:03:00 -
- 如何克服演讲的恐惧心理(克服演讲恐惧的4个心理策略)
- 首先要有树立自信心的前提,即: 善于发现与认识自身的潜能。一个偶然的机会,一个人被推举上了演讲台,发表一段即兴演讲,并获得初步成功,于是他发现了自己的口才潜能。如果第一次上台演讲失败了,有的人就怀疑自己是否有这方面的能力,甚至不敢去尝试...
2024-03-20 22:32:00 -
- 论如何克服演讲中的恐惧心理 如何克服当众讲话或演讲的恐惧心理
- 美国心理学家曾在三千人当中做过一次心理测验:你最担心的是什么?令人吃惊的是:约占40%的人认为最令人担心也是最痛苦的事是在大庭广众前讲话。而死亡排在第六位。就连很多大演说家刚开始学习演讲的时候,也非常紧张。马克吐温第一次演讲时口中像塞满...
2023-11-16 08:33:00