• 十二种方法让你快速入睡【精选】
    十二种方法让你快速入睡【精选】
    睡眠是大脑神经元的一种保护性反应。睡前过度兴奋的话就会影响抑制过程,大脑神经就会兴奋,从而导致入睡困难。因此,睡前半小时内最好不要剧烈运动,也不能大声玩耍,兴奋过度会影响睡眠质量。...
    2023-04-26 16:43:00
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