自我管理的三个层次(关于自我管理的三个维度)

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曾经在与家人闲聊过程中，谈起关于自我管理的话题，当时结合以前看过的书还有自己的理解，提出了自我管理的三个层次，现在来看叫做三个维度更加合适。

第一个维度：时间管理

这是大家最常接触到的也是最常使用的一种自我管理方式，通俗的说，就是计划管理，不管是工作上的周计划、月计划，还是个人的学习计划，旅行计划，等等，都属于这个范畴。

但知道是一回事，做到才是考验个人时间管理的能力。相信大家经常有过这样的体验，制定了一个特别好的计划，把自己安排得明明白白，看着就特别提气，但执行起来，往往就打折扣，过了段时间甚至不了了之，再重新制定。

这其实体现的就是每个人自我管理能力的高下了，关于如何提高这种能力，有很多书籍会教。

第二个维度：情绪管理

从难度上来说，情绪管理要比时间管理难一些，所以我把它放在第二维度来说。

相信大家都经历过情绪失控的时候，工作上遭遇挫折时、开车被人恶意别车时、给孩子辅导作业时、跟爱人因小事争吵时，等等。

有些人控制不住自己的情绪，就容易爆发，工作上和领导或同事大吵一场、开斗气车引发路怒症、对孩子大喊大叫甚至气到心梗、跟爱人吵架摔东西甚至动手。有些人虽然也很生气，但能控制住自己的情绪，不让它马上爆发，冷静过后，自然而然的化解掉。

相信任何一个理智的人，作为旁观者都知道情绪爆发后，不但解决不了问题，反而会激化矛盾，甚至伤害到身边的人，然后事后又开始后悔。但事情真到了自己头上时，又是另一回事了。

这时候若能想象一下，把自己的意识飘离到自己肉身的上空，让理智告诉自己应该怎么做，当灵智脱离肉体后，就不再受肾上激素影响，从而冷静判断。

关键处就在于遇事时，能否拥有突然抽离自身的开关。

当然了，以上所述的情绪管理稍显狭隘，说的都是关于“怒”的管理，其实情绪还包括“喜、忧、思、悲、恐、惊”，这就是大家熟知上的“七情”。

情绪管理不是要让我们都变成木头人，高兴时不笑、伤心时不哭、恐惧时不跑，而是希望能通过情绪管理，让自己在需要的时候，不要因为情绪失控而去伤害别人，更不伤害自己。

第三个维度：欲望管理

曾经粗浅的看了些佛学方面的书籍，了解到从佛学的角度，可以把人的欲望分为“眼、耳、口、鼻、身、意”六个方面，简称“六欲”。

简单阐述一下“六欲”，即为：眼（见欲，贪美色奇物）、耳（听欲，贪美音赞言）、鼻（香欲，贪香味）、舌（味欲，贪美食口快）、身（触欲，贪舒适享受）、意（意欲，贪声色、名利、恩爱）。

人都有各种各样欲望，有人爱金钱，有人爱美女，有人爱美食美景，有人爱豪车豪宅，这些都正常并不应被嘲讽，关键只在于个人能力能否和欲望匹配，若反差巨大，将是一场灾难。

有人说，贫穷与富有，只看财富与欲望的关系，若财富比欲望多一分钱，你就是富有的，若财富比欲望少一分钱，你就是贫穷的。

现在很多人，家庭物质条件都不错，该有的都有了，但总是感到不幸福不快乐，我个人分析，原因在于两方面。

一是想要的太容易得到了，除了飞机游艇等远离普通人生活的奢侈品，好像大部分物质上的需求都能被满足，没有成就感，没有为了目标付出努力，最终达成目标的畅快感。也就是获得幸福感的基本阈值变高了。

二是总想去够自己目前还够不上的，有了就想要好的，有了好的就想要更好的，永无止境。当然了，这种欲望其实正是经济发展、社会进步的源动力，但如果在追求这些的过程中，迷失了自我，就会变成欲望的奴隶，无法自拔。也就是不停的在拔高个人幸福感的阈值，获得幸福感变得越来越难。

为什么孩子那么容易快乐？吃一个冰淇淋能高兴半天，获得一件玩具能开心好几天，贫困家庭的孩子得到一双新鞋甚至一只铅笔都能兴奋很久，为什么？

原因之一当然是因为幸福阈值足够低，再有就是他们的欲望很少很简单。

我们每个人都是从孩童阶段过来的，越是成长，烦恼越多，需求越多，压力越大，有自己想要的，有家人朋友希望你要的，无穷无尽，没完没了。

能不能回归本源，重新审视自我，到底哪些才是我们自身真正想要的、需要的、必要的，这就是我想说的欲望管理的本质。

写了这么多，其实我自己也没想明白、想透彻，更别说做好这三个维度的自我管理，但好在我已经开始了这种思考，这是一种认知，希望这篇文章能帮助各位开启这些思考。

那如何思考得更透彻？活得更通透？

唯有多读书，古往今来，太多人经历过这种思考，变成文字留存下来，这些都是思想的宝库。

就写到这吧，与君共勉。