活出真实自我的例子 我要做一个“活出真实自我”的人

下面是好好范文网小编收集整理的活出真实自我的例子 我要做一个“活出真实自我”的人，仅供参考，欢迎大家阅读！

“该怎么推掉晚上的聚会？”

“他说我穿这件衣服不好看？”

“她要我帮她加班该方案，可是我还有其他事情，怎么办？”

不敢拒绝？害怕自己在别人的评价中有瑕疵？不敢说出真话？

如何做真实的自己！

对自己情绪诚实

情绪诚实意味着能觉察一个人内心真实、深层的情绪，也愿意选择将自己的真实情绪表露出来。这是一种有效的情绪调节方式，但想真正做到却并不容易。

为了能够达成某些目的，有些人在生活中会习惯性地粉饰情绪，甚至到最后会成功“欺骗”自己。

然而当一个人做不到对自己情绪诚实时，ta的行动和内心真实的感受往往是错位的，比如明明不喜欢现在的交友圈子，但因为害怕被议论而不敢承认内心的情感，选择仍然停留在目前的关系中。这样的人无法按照自己最真实的意愿来生活。

诚实地去体会各种情绪，接受这些情绪背后想传递给我们的信息，我们才能在情绪的指引下活出更真实的自我，与他人建立起真诚而非虚假的链接。

正确看待来自他人的

负面反馈

应该没有人会真的喜欢被批评，但事实是，也没有人是完美的。所以，如果一个人一直只听到正面评价，而没有负面的，这会成为ta成长的阻碍。

他人有建设性的批评，可以帮助我们不陷入病态的「全能自恋」，更清晰、客观地看见自己的短板。短板和缺陷，也是自我的重要组成部分，无法认知到它们，我们将永远看不见完整的、真实的自己。

利用说“不”

来维护自己的边界

勾勒一个真实自我轮廓，需要你学会用“不”来作为边界。

我们无法控制别人的行为，但可以控制自己的反应和底线。当遇到自己不愿意、不舒服、甚至感觉到被冒犯的事情时，一次次地拒绝和回击，能让内心那个真实自我的样子越来越清晰。

而且，这个自我，不仅你能看见，别人也能从你的“不”中看见。

无法说“不”的人是无法掌控自我的，那些活出真实自我的人，一定都是有清晰边界、有果决立场的人。

了解自己真正想要的是什么，

然后勇敢地向前冲，

去活出真实的自我吧！

Wake，1个包罗万象的app

在这里你可以做真实的自己

与朋友在畅聊

在【神秘宇宙】里交友

在【大时代】里刷刷资讯

在【短视频】看看有趣的灵魂

在【小游戏】里试玩赚金