坚持自我的定义 “做自己”的定义以及解释和弗洛伊德“自我”的关系

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日常生活中经常提起的一个心理学词汇”做自己”，心理学上并没有这个词的定义，最近似的词汇，是弗洛伊德的”自我”一词，“自我”一词经常和“本我”，“超我”一起用。但从这三个词汇可以推演出“做自己”的定义。

我试着定义一下，“做自己”，结合自己的经验和理解。

“做自己”的定义，按照自己的意愿做事情，顺从弗洛伊德所说的“本我”和“自我”，对抗不合理的“超我，”并排除干扰顺从自己的意愿的因素。其要求有三：1，自我中心，合理利己主义。2，顺从自己的本能，依从自己的习惯和爱好。3对抗干扰自身意愿的力量。

我举例说明下，毕竟看到这里读者也是一头雾水。

比如，我有个小的习惯动作，就是偶尔会背负双手，就是负手而立，我觉得这个动作很能纠正站姿。我的站姿和走路姿势有一点小毛病，但是这个动作被我父亲禁止做，我就傻乎乎的的不敢做很多年。他主要是在周围有人在忙的时候看到我负手而立就很生气，意思是街坊邻居都在忙，我负手而立没随时准备帮忙这就很错。但这个动作对我真的好处很大，我很需要，结果就是我深陷走路姿势不正确的漩涡很多年。

还有一个例子是父亲讨厌我照镜子，从小禁止我照镜子，原因是不够男人。结果从小到大我连镜子都没照过几回，众所周知，大部分人的脸从不同角度看起来风格，气质，会有变化，我就深陷这个问题了，我的脸有点特殊，从不同角度看起来变化很大，风格、气质多变，结果就是很多年我连自己的长相都没有很好的定位，还不如一个旁观者。这个还影响到我的声音音色不稳定，笔迹不稳定，导致我之前的多重人格。后来我专门买了个全身镜，这几年来照了很多次，才准确的对自己的外貌做了个精确定位。

多重人格的原因就人格一直在飘，不稳，总在学人家。多重人格其实没有根，像浮萍一样。

我举的这两个例子不知读者看明白了没有，这都是小时候不能做自己引起的问题。比如我需要背负双手，需要照镜子，结果被家长纠正，上文所说的对抗外界干扰“做自己”力量我一点都没有，我的父亲是个从小禁止我”犯错”的家长，说话言而两立的家长，自以为“全知全能，啥都知道，啥都会”的家长，特别讨厌，控制欲到顶的家长。所以就造成了我当初罹患精神分裂症，毁了我的一半人生。

”做自己”对于精神分裂症痊愈的帮助极大，”做自己”越久好处越大，而且这好处是润物细无声且永久性的。

那么我们如何“做自己”呢？首先，我们从小都受家庭影响很大，一个人不会做自己原因可百分之百推给家长。我们肯定都已一个把“听话”放在嘴边，讲究与子女等级秩序，并把父母无条件爱孩子灌输给我们以至于成为一个不容被怀疑的真理的父母。他们的信条是“天下无不是的父母！”，意思是父母对孩子无论做什么都是为了孩子，对孩子好。

如果父母禁止你跟他们大声说话，剥夺了你跟他们生气的权利，要你理解你无论如何都理解不了“这是为了你好”，是一对不容反抗的父母，那这就是PUA型父母。什么是对我好，什么是对我好有害是父母说了算的？必须我自己说了算。

我是年龄大了才敢对父母生气，才敢反抗父母，为自己赢回了负手而立和照镜子的权力。做了自己，压抑许久的情绪慢慢的释放了出来。读者们可不要学我，从父母手里赢回”做自己”的权力要趁早，我就够晚了。

接下来说明一下弗洛伊德的“本我”，“自我”，“超我”。本我就是人的各种本能，这是生理上的，基因决定，受“享乐主义”原则支配。

“自我”就是人的意识，就是每个人的各种观念，认可的道理的总体，想干什么，不想干什么。

“超我”是道德化的自我，另一说是理想中的自我。我采纳前面一个意思，这个比较符合我国国情，我国数千年来以来有“道德治国”的传统，华人社会日常生活中关于道德的说教太多了。它是协调人与人，人与社会关系的道德要求和行为标准。从自我中分化出来，用道德要求和行为标准控制，监控自我，使之符合从小生长到大的那个社会的要求。

这就是问题啊，从小到大生长的那个社会家庭因素（原生家庭）起码占9成。如果对我们的家庭教育出了问题，这个从小到大生长的那个社会（主要是家庭）要求很极端，根本非人所能为，而且反复无常的，不是正常家庭，父亲母亲，爷爷奶奶脾气都很差劲，或者干脆都有心理问题甚至精神疾病怎么办？那就把我们害了啊。我们逃不出这样的家庭。因为这样的家庭往往还会惩罚孩子与外界的交往。我就是这样，家人从小给我灌输，家里都是好人，街坊邻居都得罪过我们，都是坏人，不要跟他们说话，理他们远点等等。弄得我从小就有社交障碍症。每次跟街坊邻居说了话，被家长看见了，回去就该对我讲，最亲的是我们，是你的爷爷奶奶或者父亲母亲啊！你对他们那么好干什么？弄得我不敢社交，也就一直缺乏社交经验。

我的原生家庭还是一个禁止提“性”的家庭。这太违反心理学基本原理了。从小禁止骂人，因为骂人肯定要去说道”草”，“日”之类的。但骂人其实对心理健康有很大好处的。它的逻辑跟“性虐待SM”很类似。主动骂人不仅不行，就连被侵犯也不能出口反击。又剥夺了我的”攻击性”。至于打架？我连被打都会被家长指责“我跟人打架了‘’。连被欺负都不敢跟家长说。

从小生活在一个压抑，沉闷，死气沉沉的家庭。我连自我判断什么是对我好，什么是对我好坏的能力都被家庭剥夺了。从小到大我的思想就是一片茫然。不知道什么是对，什么是错，因为我这个能力也从小被家长强力干扰，一直没有形成。

整个四位只口上无敌，言语与实际和行动完全分离的家长，对我造成了多么深的痛苦。搞得我现在35还没结婚。精神分裂症也刚痊愈。很失败啊！

我们从小到大经历的那个社会真的对吗？这个社会给我们的道德要求和行为标准真的对吗？如果你的三我冲突，导致了神经症，心理疾病，不用问，错的是那个社会，那个家庭，那个不合理的“超我”。因为我越过家庭直接接触家庭以外的社会，适应起来真的好轻松。那么这个社会里的最大组成部分——家庭，它错了。

要想“做自己”，就要排除家庭从小到大对我们的恶劣影响。

最后，为什么要合理利己，自我中心呢？因为这是人的本性。这一条必须是每个人的认知体系的基础。如果一个人的认知体系的基础是利他的，那现实生活中他一定很失败，必定出心理问题甚至罹患精神疾病，每个人都应该是利己的。你上学是为了将来有好工作，你谈恋爱是为了结婚，为了性，为了自己舒服，为了将来百年之后家业有人继承。你吃饭是为了自己不饿，你减肥是为了增加自己的魅力。我承认世界上存在利他主义和利他行为，但它们的基础是人们都遵循利己主义，很多时候需要满足别人的利己主义，利他主义才会存在。因别人利己而利他。纯利他主义是无根之木，无源之水。

朋友们，读者们，勇敢做自己吧！排除这条道路上的一切干扰因素！这是一条必定会让精神分裂症痊愈的大道，我亲身验证过的。