自我成长认识(自我成长，如何客观理性认识自己)

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"有时候失望是不可避免的,但大部分的失望,都是因为你高估了你自己。"

尼采曾说："聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。"

现实中我们大部分人并没有真正的了解自己，更多的是自我感觉良好。

在生活中，感觉自己漂亮，英俊，有吸引力，比普通人更聪明。在职场上，感觉自己工作能力优于普通同事。在感情中，总是认为自己付出的高于对方， 等等。

当你自我感觉良好的时候,正是别人对你感觉最不好的时候。

你真的客观的了解你自己么？

社会心理学中有个名词叫做 自我服务偏差。

我们倾向于把成功归因于自己的努力而否定自己对失败负有责任。也就是说把自己的成功归结于个人因素，把失败归结于外部因素。

就像我们将考试中得到的好成绩归结于自己的努力或才能，却将考试失败归结于考试太难、运气不佳等这样的外部因素。

又比如你打了一局王者，如果赢了你觉得你carry全场，如果失败就是队友太菜了。这些都说明我们不能客观的评价自己的得失

这种倾向性就是自我服务偏差。

那么产生的原因大部分分为两类：认知和动机的解释。

认知的模型认为，自我服务偏见起源于我们加工社会信息模式的某些倾向，认知模式特别指出，因为我们期望成功，所以将肯定的结果归因于内部原因，而将否定的结果归因于外部原因。

相反，动机模式的解释认为自我服务偏见来源于我们保护和提高自尊的需要，或在他人面前表现好形象的愿望。认知和动机这两种因素都有可能在这种归因错误中起作用。

自我服务偏差的表现形式

1 自我服务归因

2 自我恭维的比较

3 盲目乐观主义

4 虚假普遍性和独特性

1) 自我服务归因：把好的结果归因于自己，而把坏的结果归因于其他。这种现象是人们最强有力的偏见之一。

生活里，我们和伴侣，朋友发生争吵的时候， 我们会认为自己客观的评论，没有偏见，很有道理，同时认为对方自私，不讲道理，强势等。但我们忘记了，我们的偏见会让我们无视自己的偏见。

2)自我恭维的比较：我们在一些主观性和盲目赞许性的特征和能力方面，往往认为自己比一般人要好。

在恋爱中，认为自己更爱对方， 付出也相对更多。在工作中，认为自己比其他同事对公司的贡献更大。

3)盲目乐观主义：过分相信自己，使我们显现出对未来的盲目乐观。

大部分人对事物看法偏向乐观，相信未来的自己在各个方面都会幸福，会比别人过得更好。相信自己总能幸免于难，所以不采取明智的预防措施。

制定过高的目标，达不到时就感觉人生没有希望。这就是你为什么给自己定制计划却永远无法达成的原因。因为目标对现在的你来说过于负荷。

成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

但是，乐观主义确实比悲观主义更能增强自我能效感，促进健康和幸福感，不过，我们不能盲目乐观，那只是换一种方式欺骗自己。

4)虚假普遍性和独特性

为了增强我们的自我形象，我们常常表现出一种奇怪的倾向：过分高估或者低估他人像我们一样思考和行事的程度。

如果我们在某件事失败，我们可能会认为这些失误是正常的， 好让自己安心。当你对另一个人有兴趣的时候， 我们同样会高估对方对我们的欲望。

当你说谎的时候， 你也会安慰自己， 别人不也是一样么？此外，我们偏爱和那些同我们态度和行为相近的人交往，并通过这些熟悉者的眼光来评判世界。

而在能力方面，当我们干的不错或者获得成功时，虚假独特性效应更容易产生。

我们把自己的才智和品德看成超乎寻常的，以完善自我形象。人们会认为自己的品德、智慧、才气是独一无二的，他人都不如自己。当自己完成了一项任务，或者提出一个想法，总免不了喜形于色，内心在想：“唯有我，才能得到这样的结果，别人是不可能的”。

如果你读到这里你会认为自我服务偏差带来的都是负面的影响，但其实它也有好的一面。

自我服务偏差的正面影响：

相信自己有更多的天赋，使我们对自己保持良好的自我感和安全感，不自卑。

自我服务偏差及其归因方式可以保护人们免受抑郁的伤害，在困境中保持希望。

还可以帮助人们缓解压力。

我们还是要注意自我服务偏差带来的不适感，发生人际冲突时，更容易责备他人。

高估自己对团队做的贡献，低估对自己失败的责任，更容易产生不满和抱怨，引发冲突。

最后， 自我服务偏差有利有弊，我们在自己良好感觉的同时，应该更加理性客观的看待自己。

认清真实的自己，了解真实的自己。避免产生不必要的偏见。

让自己变得更加优秀，离自己的心目中的目标越来越近。

戴维·迈尔斯.(2016).社会心理学.人民邮电出版社.