运动后的感想 体育运动之后的感想

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在体育课时去跑跑步，运动运动是不错的选择，有大学老师问我跑多久，我也不知道，因为没有记录，他也表扬我了其实，不然我他就给我推荐打开keep app，我只是感觉很麻烦，但当我开始跑步时我也是半信半疑的打开了这个软件，跑了一段之后，手机有提示音，告诉我一些东西，是刚刚开始跑步的人都会跑的很快，但是跑的不远。我虽然很难以接受这样的说辞，但我还是一步一步的调整根据keep的语音提示，一会一会的，她像健身教练一样在我身边，告诉我要慢一些，放慢脚步，放慢脚步，一会儿一会的她会告诉我身体挺直，因为我有一种习惯喜欢弯着腰走路，然后也会有弯腰驼背的身体，弯腰跑步的习惯。当我知道之后就这样按照语音提示慢慢的调整自己状态。因为健康很重要。就这样我用着慢慢的速度跑着跑着，一圈又一圈。不会感到疲倦。只是感觉很轻松自在。也抛洒去了许多烦恼。比如我担心自己的英语，我担心自己的课程，都在跑步中一一给我抛去了。因为我想好好的跑步，好好的跑步，那些额外的东西我都给卸载了

最开始跑步时，会慢慢发现自己的情绪，慢慢的发现自己的不满，不开心，但跑了几圈过后发现那些不开心，不满意都是因为别人没有做什么。也就是自己失去了什么。比如我今天去了实操课，因此理论课我没有去，老师给我算了缺勤。但想想我把目光放在我失去了什么所以不开心。后面我通过跑步调整自己，慢慢的调整自己，发现自己真正需要的。把目光放在自己得到的上面。我不再关心自己是否缺勤，而是欣赏自己从别人手中夺回了属于自己的时间去上了实操课。我很开心，也很自由。很开心很开心的慢跑了一小时，中间有同学之间我们互相加油互相鼓励。我们很开心。一小时后我只感觉心里很舒畅，不会感到疲倦，乐此不彼。也有书籍的帮助，书中的人物有讲过，他们一次跑步有20圈，前六圈是热身，也有提到，身体健康是持续一身的可持续能源。也有不愿意的声音在自己大脑中跑马。所以跑步时只有自己的声音。我不要别的什么东西，只要自己开心，健康。我跑完后我也感到不可思议，同时我也看到了一些其他人很着急，因为着急做不成事情。所以跑步帮我戒掉了这个心态。

跑步时也感受到生命的痕迹，可以在途中抱怨，自己去了解自己，不用在意别人的眼光。百看不如一练，建立了自己的信心。治大国如烹小鲜。写给刚刚运动后的自己

感觉开心，也感觉