职业生涯规划书撰写步骤 唐雷恒谈职业生涯规划的基本八个步骤与方法

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职业生涯博弈之道—想变 就得规划

职业就像生命的台阶，我们需要站在不同的阶层、位置和高度，开阔眼界、丰富自身。它不是毕业后的一锤定音，也不是郁闷难耐的频频跳槽，它需要终身的策划，于是职业设计便作为一个新兴的行业应运而生。那么，什么是职业设计，职业设计的发展现状是什么？如何做好自己的职业生涯规划设计？近日记者采访了著名职业生涯规划专家—— 唐雷恒

职业设计：个人发展战略

所谓职业设计实际就是职业生涯设计（也称职业生涯规划），是全面的个人发展战略。它是指个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约因素，确立职业目标、选择职业道路、制定发展计划、教育计划等，并为实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。进行职业设计，无疑有助于个人实现自我人生价值，而价值、能力、知识与环境是影响个人职业发展的因素。同时，大学生在学习生活当中，培养正确的职业观念和良好的职业能力对其职业设计至关重要。

职业规划须考虑诸多因素

作为一份完整的职业生涯规划，一般划分为短期规划、中期规划和长期规划等五个期限。短期规划，为五年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务；中期规划，一般为五年至十年，规划三年至五年内的目标与任务；长期规划，规划时间一般在十至二十年以上，主要设定较长远的目标。唐雷恒告诉记者，在他做的众多职业生涯规划中，有一位女士，她在２５岁时是企业医院的护士，由于所在国企改革，就特别要求唐教授帮她作了一份个人职业设计规划书。按照设计，５年后的今天，她已经成为某报纸健康版的主编。唐雷恒告诉记者，这个案例涉及到职业生涯规划和职业转换的问题，要考虑到自身的价值取向和现实情况的差距，考虑自身是否有潜力，以及环境和相关人员（家人）、企业的态度等因素。

职业设计 “四不”现状

采访中，唐教授告诉记者，由于职业生涯规划是一个比较新的概念，许多人对它心存疑惑，就人们对职业生涯设计的认知程度而言，大致可分为四个层次，即“不知、不敢、不信、不懂”。

所谓不知，即根本不知道有职业生涯设计；不会则是不知道如何去做职业生涯设计，这类人群就要进行更专业的培训讲座，并进行个案指导；不敢，就是缺乏足够自信心与勇气，对于他们主要采取针对性的专业培训及个案辅导；不信，就是主观上抵触，只相信自己，属于比较自负的一些人。对于这些人不要太刻意去改变他们，也就是说，职业设计只帮助那些愿意改变自己的人

1、确立人生职业发展志向

职业志向是职业成发展的前提基础，是人生的职业的第一步，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向。

2、自我评估

自我评估的目的是认识与了解自己。让你的朋友与家庭成员来评价你，给你意见，这些意见往往很忠恳，从现实生活的角色角度了解你自己。包括自己的兴趣特长、性格天赋、技能、思维方式、道德标准以及个人独立人格的建立等等。自我分析还可以借助SWOT工具。也可以听职业专家的意见。

可采用的测评工具，MBTI、16PF、霍兰德职业性向、艾克森人格等测评工具、还可以进一步做自己的智商情商以及各项能力测评等，尽可能深入的了解自己。

3、职业生涯机会的评估

职业生涯机会的评估主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。

4、职业选择与职业定位

给自己做准确定位。

检视个人特质

（一）欲望(Desires)) （做事的能力）

在此人生阶段 ，你究竟要什么？

（二）能力(Ability) 你擅长什么？

（一般技术以及特别技术）

（三）性格特质（气质、性质）

(Temperament) （气质、性质）

你是什么类型的人？

在何种情况下有最佳表现？

（四）资产(Assets) （有形与无形）

职业定位就是要为职业目标与自己的潜能天赋以及主客观条件达到最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大爱好、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、爱好与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业锚可以帮助我们做好职业定位，分析和确定自己的职业锚很关键。同时职业定位应注重：①依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；②比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感爱好、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；③扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；④审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能一成不变。

5、职业生涯路线的选择

在职业确定后，由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。

6、设定职业生涯目标

职业生涯目标的设定是职业生涯规划的核心。目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。

其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。

7、制定行动计划与措施

确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。行动是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。

8、评估与回馈

俗话说：“计划赶不上变化。”影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。

在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择;职业生涯路线的选择;人生目标的修正;实施措施与计划的变更等。