即兴演讲怎么讲 如何做好即兴演讲

2023-03-16 16:48:00 来源 : haohaofanwen.com 投稿人 : admin

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即兴演讲怎么讲

即兴演讲的特点是短小精悍,时间一般控制在 5 分钟之内,但却要兼具思想性、趣味性、知识性等多个方面,是最能考察一个人综合素质的沟通方式。要想在这么短的时间内充分展现自己的风采和魅力,除了加强基本技能锻炼之外,还要注意诀窍和技巧。即兴演讲,我的经验是这样的:

1. 克服心理障碍

即兴演说之难,首先就在于演讲者不能克服自己的心理障碍。有一个学员曾苦恼地对我说:「你让我写的话,顷刻之间我也能提起笔来扬扬万言,但若在短短的五分钟之内让我说一串道理来,我可是说不出什么,讲起话来都结结巴巴的。」

这是演讲者缺乏自信的表现,因此,日常除了要积累知识、提高个人素养,还要善于自我调节,敢于说话,勇于说话,大胆地与周围各阶层的人聊天,甚至主动与他们对话,从中学习即兴演说的技巧。不要不敢说,也不要说「我不会说,说得不好」等之类的丧气话,越是这样就越不敢说、说不好,很容易给人留下哼哼唧唧、唯唯诺诺的印象。

2. 讲话前做好准备

即兴演讲往往是突如其来的,即使是见过大场面的人,内心也不可能是静如止水的,有点紧张情绪是在所难免的。如王小丫做开心辞典前要喝啤酒壮胆,央视名嘴也常因上节目失眠。所以讲话前紧张并没什么,关键是要学会放松心情,我教大家几招舒缓神经的方法。

(1)深呼吸,眼睛微闭,在心中默默数数。科学研究已证实,这个方法可减慢人体的血液循环,放松神经。

(2)凝视某个物体,尽量专注,甚至可以试着分析它的形状和远近。这个方法有助于转移人的注意力,丢掉包袱。

(3)喝一点儿饮料。这个方法一方面可以增加唾液分泌,保证喉部的湿润;另一方面,也可起到稳定情绪的作用。

(4)适当做轻微的活动。紧张会让人体产生大量的热能,讲话前若能稍微活动一下,有助于热量的散发,减轻神经的紧绷和疲劳。

3. 快速构思腹稿

在做稳定情绪的活动时,演讲者要试着理清讲话思路,打好腹稿。


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