跆拳道社团活动心得体会(大学生体育心得体会—跆拳道)

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跆拳道是一门格斗术,以其腾空、旋踢脚法而闻名，顾名思义跆拳道就是指用手和腿进行格斗的艺术。跆拳道于近几年在我国掀起热潮，越来越多的人投身其中，跆拳道已经成为人们热衷的休闲运动方式之一。

跆拳道是一种很实用的自卫武术，学习跆拳道身手敏捷，其特点在于出手快，踢脚准, 招式精简实用，极具观赏性，并且比较易于学习。所以选择体育课时我选择了跆拳道。

跆拳道以其丰富多变、优美潇酒的腿法著称于世，被称为是一门写的艺术。跆拳道腿法讲究技巧，对柔韧性、 稳定性和灵敏性要求很高。腿法是最主要的手段,在比赛中腿法的使用占70%以上。这学期主要学习了前踢，后置以及横踢，侧踢等腿法。前踢的动作要领:以左势实战姿势开始;右脚向后置地，身体重心前移至左脚；右脚顺势提膝，同时，右腿迅速以膝关节为轴把小腿快速向前踢出，然后右腿迅速收回，落回原地仍成左势实战姿势。

在学习过程中首先体会到的是它对韧带的要求是以前没意识到的。第一堂课的时候踢腿踢不高，有了样子却没速度和力量。一堂课下来只留下连续好几天的腿部肌肉酸痛。但是在这期间我并没有间断压腿踢腿。也许正是因为肌肉的酸痛让我感到兴奋，好久没有过这种感觉了，以前的腿部是那么松软，而现在正是因为疼痛让我感受到每走一步都有力量的存在，一种积极向上的激情也油然而生，它激励我积极参与到学习当中。而且在练习过程中，我还发现在跆拳道动作一定要注意身体重心的稳定，并且要保持较低的重心，这样才能在实战时保持动作的准确以及攻击的有效性。

在练习跆拳道的过程中让我体会和感悟到了很多很多的东西.在体育课上，我们不但学习胎拳道的技法,也学习跆拳道的礼仪.最初练跆拳道,只是出自好奇,渐渐地我对它产生了浓厚的兴趣,并且从中学到了很多东西。路拳道不但能强身健体,还格外注重礼仪,谦让友好的态度,虚心好学的作风，这些都是练习路拳道时所必须遵循的。

学跆拳道其实挺好的,打一下拳，踢一下腿。虽然有时非常累,但我心里还是觉得学习路拳道真是好极了!通过学习跆拳道，我发现我学到了知道了、懂得了好多东西。它增强了我的体质，磨炼了我的意志，升华了我的灵魂，净化了我的心灵,我认为它将会使我受益终身。接下来的跆拳道学习，我一定要努力的、虚心的接受跆拳道教学，以进一步提高跆拳道的水平!