研究报告高中生 高中生研究性学习成果报告怎么写

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很多朋友由于刚分手时非常激动，往往不能够很理智的去看待这次分手。

《亲密关系》中有这样一段话，“如果分手或者被拒绝或者一切伤害令你痛苦，就是因为你把ta当做了控制的对象。而对方，是有自己选择的权利的。 ”

所以在面刚分手的时候，我们一定要及时调整好心态，把分手当作是对方的一次选择。而挽留，要做的就是纠正对方的选择。

所以转变自己的思维，下面这三种行为其实是不能够帮助我们挽留的，就不要去做。

1、大吵大闹

2、纠缠到底

3、彻底精分，一会儿苦苦哀求，一会儿强势怒骂。

我们可以设身处地的想一下，如果你在一个分手的状态下看到TA一会儿大吵大闹、一会儿苦苦纠缠着你，

这样的方式怎么能让人适应呢。

一个正确的分手，是提出分手之后，只需要做这五步，给对方时间去思考你们的关系。

第1步，稳定对方情绪

心理学大师弗洛伊德曾经说过一段话：“未被表达的情绪永远不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。”在分手前期，对方会因为你之前做出让他难过或者不开心的事情而爆发毫无理由的发泄情绪。

这个时候，我们需要先等对方把情绪发泄出来之后，找一个相对稳定的状态再进行沟通。

第2步，进行理性沟通

这一步我建议你这么说。

第3步，给对方一定的空间

你可以让自己沉浸在社交活动中，并把每一点业余时间都花在建设自己当中。可以去健身房，结识新朋友，也许可以有一个新的爱好。

先暂停一段时间，让对方冷静思考，不要死缠不放。

第4步，找出此次导致分手的原因

你可以写下关系失败的所有原因，以及所有让你们关系不断恶性循环的点。在这段冷静期静静地去改变他们。不要感到羞耻，你一定要把一切都写出来！

在你分手后，想要去挽回对方的时候，建议你根据两个人分手的原因，以及分手的状态去挽回对方，可以在挽回对方的过程中，准备一些感人的挽回话语，在适合的时机说出口，也许会有很好的挽回效果。

1.我终于想到一个忘记你的办法，我不会再想你，不会再爱你，我的生命里，不曾有你。

2.好久不见，竟然有点想你......淡淡的相思，就像那一颗颗红豆，代表着我诚挚而又朴实的心。

3.分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。

4.如果我是你眼中的一滴泪，我会滑过你的脸颊，停在你唇边。如果你是我眼中的一滴泪，那我一辈子都不会哭，因为我怕失去你。

5.世界上没有什么永远不能失去，只是有些人不懂，一直去找。我一直在找，只是不再为你执着。

6.每个人都会累，没人能为你承受所有的悲伤，总有一段时间人要学会自己长大。

在分手后，当你想要挽回对方的时候，首先要调整好自己的心态，只有稳定的心态，才能够让你在挽回对方的时候，更加冷静和理智的去看待两个人的感情问题，挽回一个人并不是一件容易的事情，挽回的过程也是很艰难的，所以当你想要挽回的时候，要注意不要将自己的期望放的太高，期望太高在挽回的过程中，一旦遇到了一些挫折，可能你的心态就崩了，这样是不利于你去挽回对方的，在挽回的时候，也要注意降低自己的需求感。

如果你有机会，可以和对方建立起良好的沟通和交流，只是要注意不要提起以前的感情，话语也不要表达出你想要复合的想法，良好的聊天可以让你掌握对方的状态，并且更加了解对方的想法，也有助于你去挽回对方。