大学生如何应对压力论文范文(大学生面临的七大压力)

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今天想来说一说大学生压力，在此之前，我在上学期间，也感受到了很大压力，但是我的经历并不具备普遍性，因此，在写此文章之前，我在网上搜集了一些关于大学生压力的相关资料。

一、大学生如何应对压力论文范文

通过网上资料显示：大学生压力主要来源于以下几个方面：

1.学习压力

2.差距压力

3.人际关系压力

4.前途就业压力

等等

那么今天我就只从以上几点谈谈我个人的认识与观点：

首先：

1.学习压力：在我看来，这是一项你必须学会去面对的压力，因为课业的学习不仅关乎你的毕业，也关乎你的就业，你无法以自由散漫的态度去对待它，除非，你不想走常规路，想要步入社会另谋一条与专业无关的道路，但是即使是这样，你至少也需要通过自己的努力成功完成毕业，不然你曾今辛辛苦苦的苦读十多年是为了什么呢？

如果你想要走一条与专业相关的道路，毕业后就从事大学所学专业的职业，那你更加必须认真对待自己的学业，也许有些学的只是基础皮毛而已，但你也不得不认真对待，关于拿证，我并不认为任何证书都需要考取，考取你实际情况需要的证书，这样也许会帮你减轻一些压力，当然不妨碍有些专业需要考取的证书多而且必要，或者有些大学生为了学业的进步，非常喜欢拿证书，那如果这样，你就必须不得不正面面对现实上存在的学业繁重的压力，可是如果这种压力太重，那怎么办呢？有以下几种缓解压力的方法：

1.劳逸结合，选择适当的时间放空自己的脑袋

2.尽量保证规律的作息，因为没有一个规律的作息只会让你压力更大

3.养成适当运动的好习惯，这样可以强身健体，帮助改善精气神，使你更加有精力去面对繁重的课业

4.听音乐，放松

5.适时的放下目标（具体来说就是不要经常去想着自己的目标，自己知道有就行了，但不要一直想着）等等 你可以找到的所有适合你自己放松身心的正当方法，你都可以使用。

但是，这些放松身心的方法只是在你还有一定的承受能力、身心还很健康的情况下使用，一旦你发现自己无论怎样放松都无法摆脱压力，或者身心因压力受到了极大的创伤，或几乎再也支撑不住的时候，我建议你应当适当降低自己对自己的要求，降低过强过大的目标，必要时，找寻医生，遵从医嘱。

2.差距压力：差距包括很多类型，包括：理想自我与现实自我的差距；没有考上理想大学的心理落差；各种比较带来的心理落差等。我个人认为：差距永远存在，无论你努力晋升到何种层级，永远都有比你优秀的人，就算不比你优秀，也一样会和你不上不下做平级，这如同数字 1上有2,2上有3...... 永远没有尽头，而人总有优点和缺点，我们要完善自我，但是自我永远没有办法被完善的完美无缺，因此，自我认识，自我认知，才是最重要的，明白什么是自己真正想要的，什么是自己不想要的，什么是得到得不到对自己来说都无所谓的，自己的优势在哪里，缺点又是什么，优势能给自己未来带来多大好处，缺点又是否严重的影响了自己，只有真正意义上的确定了这些（当然也还有其他，有待补充），才会认识到自己努力的方向，以及究竟能不能达到自己想要的预期结果，而不是随便确立一个目标，或者为了仅仅的比较攀比确立一个目标，因为这样最后有可能会导致一个结果，就是即使达到了目标，也发现未必是自己想要的。认清自己，给自己确定一个自己真正想要的、不会太宏大又虚假不可实现的，对自己将来也有帮助的目标，实现它！毕竟人无完人，我们不可能一直执着于纠正自己的缺点，因为它永远也纠不完，应该选择纠正一些影响我们过大，甚至是必须要纠正的缺点，剩下的就让我们自我悦纳吧，至于人与人之间优秀的较量（比较），本身也许可以比喻成一个无底洞，永远也比不完，还不如选择一些具有实际意义的事物为目标，实现它，你会发现原来你也是很优秀的！至于，考取的大学是否理想，木已成舟，我们需要关注当下，提升自我，为未来谋发展！所以，从这些方面可以看到，正确的认识自我，认清自我，以及有正确的人生价值观，制定合理合适的目标也许能帮助我们减缓一些不必要的压力。

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