• “内不动,外不发"太极拳丹田内转功法的基本特征分享
    “内不动,外不发"太极拳丹田内转功法的基本特征分享
    这些措施实质是增强骨盆运动。人体骨盆及骨盆肌正好象一个保护盆,从左、右,后、下几个方面来保护人体小腹内重要的脏器,手臂和脚腿则可以从前方保护它。打拳时经常提肛、松胯,沉翻左右两臀、会阴处一提一松,骨盆处髋关节立体螺旋式的上下转动,即斜向...
    2023-11-28 23:00:00
专题分类