家庭教育指导师资格证书有什么用【精选】

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今天我们要来谈一谈的是我们在家庭教育过程当中，无法回避的话题：孩子的情商培养。情商这个词大家到处都可以听到看到，但是，究竟什么是情商？他和我们熟悉的智商有什么区别和联系？应该怎样培养孩子的情商？等等一系列问题可能是我们所不熟知的。

情商究竟有多重要?

情商（Emotional Quotient）通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。通俗点说：我们所说的提高情商就是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。有人会说了，情商原来就是和人打交道的能力啊，这能有多重要？如果你也是这样的想法，那就错了，最新的研究显示，一个人的成功，只有20%归诸智商，80%则取决于情商。美国哈佛大学的教授丹尼尔·戈尔曼表示：“情商是决定人生成功与否的关键。”哈佛大学之所以人才辈出，主要原因不是专业技术，而是注重情商教育！

如今，人们面对的是快节奏的生活，高负荷的工作和复杂的人际关系，没有较高的情商是难以获得成功的，情商（EQ）会影响智商（IQ）的发挥。EQ高的人，人们都喜欢同他交往，总是能得到众多人的拥护和支持。同时，人际关系也是人生重要资源，良好的人际关系往往能获得更多的成功机会。

然而在应试教育压力下，家长总是不惜花费大量时间、精力、金钱对孩子进行教育投资；结果却经常达不到预期效果，反而导致孩子厌学、学习独立性差、任性自私等。近几年，学生因学业压力、与父母沟通问题而选择离家出走、自杀的现象频频充斥人们的眼睛。

心理专家说，孩子学会做人比学会做学问更重要。然而很多家长都只注重对孩子智力的培养，而忽略了情商的训练，结果导致情商低的孩子越来越多。

情商和智商的区别在于，智商高的人，可以在专业领域出成绩，而情商高的人，却可以在管理运作上开创自己的一片天地。

又有人说了， 我也知道情商非常的重要，但是这种东西和智商一样，都是天生注定的，能有什么办法？令人欣慰的是，经科学证实：人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。这也就意味着，孩子的情商，其实完全是，可以培养的！

究竟什么是情商？

美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。

情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。

我们该如何培养孩子情商？

作为家长的我们，到底应该如何培养孩子的情商呢？我们就从情商的五个维度来一一解析。

1.认识自身的情绪。

教孩子懂得认识自己的感觉，这是管理自我情绪的第一步。因为只有知道现在是什么心情，才可能发现原因、思索如何处理。父母可以在自己或对方心情不好时，趁机引导孩子：“我生气了”、“嗯，现在我很紧张，心跳很快”、“妈妈感觉很担心”等等。或者也可以试一试一些情绪识别的游戏：比如制作不同的情绪图卡、表情脸谱，让孩子进一步学习，原来人的感觉有这么多种。当然只让孩子认识到自己的情绪也是不够的，还需要让孩子学会讲出自己的感觉。在日常生活中，父母可以多和孩子聊天，或适时问孩子：“你现在是什么感觉啊？”“你喜不喜欢？”“什么事情让你这么生气？”慢慢的，孩子就会懂得识别情绪。

2.妥善管理自己的情绪

愤怒和焦虑是正常的人类反应，甚至可以对人们有益处。认识这些情绪不是要为了压制这些情绪：而是教孩子如何有效地管理这些情绪。平静罐子是一个很有效的工具，可以帮孩子学习自己管理愤怒情绪。可以把不同的活动放在罐子里，孩子在管理强烈情绪例如愤怒或者焦虑时可以去使用。

把孩子面对强烈情绪时可以做的活动纸条，放在一个容易拿到的罐子里，在有需要的时候孩子可以自行使用。

一个有效的罐子应该具有：

视觉上可以让人平静下来的活动：沙漏，感官罐子，室内喷泉等等。

放松的活动：吹泡泡，吹气球，给曼陀罗涂色，读书，听音乐等等。

给孩子安慰的活动：最喜欢的玩具，拥抱

把注意力转移到其他地方的活动：画画，连线图片，吹口哨等等。

缓解紧张的体力活动：跳绳，玩跳跳床，推墙等等。

可以用手握住或捏的东西：应力球，软泥等等。

3.自我激励

孩子漫长的一生会遭遇到非常多的困难和挫折，但是父母不能无时无刻陪在孩子身边给予激励，对于孩子而言，懂得自我激励是更加重要而又长久的事情。怎么让孩子更好的实现自我激励，可以尝试下面的建议：

1）目标合理

开始新项目时，我们会非常兴奋，但用不了多久，就因为能力、时间等因素的限制，热情衰退。因此在一开始，不要期待孩子一下子完成目标。可以先让他只做想做的事的50%—70%。学会合理调控能量，才能走的更远。

2）把目标贴在看得见的地方

把目标写下，贴在几乎每小时都能看到的地方。比如贴在镜子上，夹杂书本里等等。长期的激励孩子。

3）鼓励孩子先迈出第一步

4）记录进步

可以用图表记录孩子当天活动，做到的打勾，没做到的画叉。

5）把目标当成乐趣

试着找到一个方法，让要做的事变得有意思，把你要达成目标的努力变成一种乐趣，孩子就会开始期待他。

6）分成小目标

对一个单独的目标保持长时间的激情和动力是很难的，这时候可以把大目标拆分成小目标一个个的去完成。

7）帮孩子找个志同道合的伙伴

想要长期保持被激励的状态是很难的，可以鼓励和帮孩子找一个志同道合的伙伴，彼此激励，互相进步。

8）耐心一点

要让孩子明白，如果没有快速的看到你想要的结果，不要放弃，给它一定时间。同时要对自己现在的进步感到高兴，对坚持目标感到高兴。如果给它时间，就会收获回报。

4.认知他人的情绪

有一个可以尝试帮助孩子学习辨识不同情绪的活动是一个叫做“情绪侦探“的游戏。这个活动可以帮助孩子更好的认知他人不同的情绪。

首先，你需要教孩子认识不同的情绪。然后可以按照如下操作：

1）选择一个合适的地点来观察人。在这样合适的地点，人不能太多也不能太少。

2）给孩子一张“情绪侦探学习单”或者展示出不同情绪的卡片或图片。

3）让孩子在人群中找出带有学习单或卡片上显示的情绪。

4）问孩子为什么认为某些人显示的情绪和学习单上的相对应，以此来确认孩子的回应。例如，这个人是在哭泣，大喊，微笑，大笑还是皱眉等等。

5）问孩子她什么时候会有那样的感觉，以及她做了什么，以此来练习孩子的感觉。

6）你也可以让孩子根据观察到的人来编个故事，解释一下人们为什么会有那样的感觉。角色扮演可以有效地教孩子识别不同情绪。

5.人际关系管理

美国总统罗斯福曾说：成功公式中，最重要的一项因素是与人相处。因此，教导孩子走出自我中心，学习礼貌、公平、分享、谦让、合作等和谐相处的行为，是培养孩子良好人际关系发展的重要一课。

几乎每个孩子都会出现以“自我为中心”的现象，有好吃的、好玩的往往不愿意和别人分享，看见别人有好吃的、好玩的甚至会抢。所以，我们经常会看见孩子因为抢夺玩具而争吵、哭闹的场面。家长们不用担心，这是孩子在成长过程中必然会出现的行为，跟“小气”或是道德没有关系。

但是，如果孩子在社会化过程，人际关系未朝正向发展，而是表现出任性、事事以自我为中心、不合群、霸道、有攻击性等行为，这样的孩子在团体中是不会受欢迎，很难有良好的人际关系互动，这对他日后的发展是非常不利的。

那么，怎样提高孩子经营人际关系的能力呢？

1）家长教会孩子尊重他人

尊重他人的意见、他人的选择。可以从日常生活小事中来训练孩子尊重他人的意识。

比如，家人在吃水果时，孩子把所有水果抢过去，不让大家吃。这个时候，家长可以问孩子：“如果我把所有水果抢过来，不给你吃，你高兴吗？’’孩子肯定说：“不高兴。”父母可以说： “对呀，你吃独食，让大家没得吃，大家不高兴了，就不和你玩了，你愿意大家都不理你吗？”

这样可以教孩子学会分享，也教孩子学会换位思考，学会不侵犯他人的权利。

家长应常常带孩子到公园和小朋友们一起玩耍，让孩子学会排队、轮流、礼让等秩序，或是带他去朋友家，让他和同龄小朋友一起玩玩具，并告诉他：想玩别人的玩具时，应得到同意，绝对不可以硬抢，同时也要把自己手上的玩具借给别人玩。

2）培养孩子的承受力和忍耐力

平时，家长没必要过于保护孩子。

当孩子摔了一跤之后，让孩子自己去承受摔跤的痛苦，当孩子被老师批评之后，家长没必要紧张地安慰孩子；当孩子考试成绩不理想而难过时，家长也不必过分地安慰孩子。

这些做法可以让孩子知道痛苦是自己造成的，应该自己去承受，去忍耐。

3）教孩子待人接物、处事的能力

家长应在生活中循序渐进地教孩子学会礼貌待人、文明说话、尊重他人、与人合作等。

例如，父母可以和孩子一起阅读课文，和孩子商量好：一人读一句，不能抢读，这样有利于培养孩子的合作意识。

家长还可以规定：无论如何生气，都不应该骂人、打人，而要用语言沟通。家长有困难时，可以让孩子帮忙，比如，妈妈在厨房忙不开，可以让孩子去帮忙洗菜，事后要感谢孩子的帮忙。

当然，实际上家长并不需要帮手，但通过这些活动可以培养孩子帮助他人的意识，在培养过程中，家长要有耐心，不要急于求成。日常生活中，家长应引导孩子学会察言观色、考虑他人大人感受，关心别人的需要，学会礼貌、公平、分享、谦让的待人处事，这对孩子日后经营良好的人际关系有着重要的帮助。

情商的培养，是一个漫长的过程，在这个过程中，需要武器和方法，更需要耐心和陪伴，希望在家庭教育的路上有我始终陪你一起加油。期待你的留言和讨论 。

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