《演讲的力量》读书笔记(《演讲的力量》读书心得&摘录)

下面是好好范文网小编收集整理的《演讲的力量》读书笔记(《演讲的力量》读书心得&摘录)，仅供参考，欢迎大家阅读！

◆内容简介（豆瓣）

如果说《TED演讲的秘密》和《像TED一样演讲》是开胃菜，那么《演讲的力量》就是期待已久的主菜！

TED掌门人克里斯·安德森，这个将TED推向世界的人，亲自传授公开演讲的秘诀！

15年TED演讲指导经验总结，比尔·盖茨、丹尼尔·卡尼曼等的演讲教练5大关键演讲技巧，4个一定要避免的陷阱，从1人到1000人的场合都适用，让你从紧张到爆到hold住全场！

克里斯·安德森作为TED的掌门人和演讲教练，在15年来参与并指导了上千场TED演讲，与比尔·盖茨、诺奖得主丹尼尔·卡尼曼、超级畅销作家肯·罗宾逊等N多优秀演讲者深入合作，从而总结了第一手公开演讲实战经验。他把自己与TED团队的经验，都写进在了这本书——《演讲的力量》。

在书中，克里斯·安德森分享了成功演讲的5大关键技巧——联系、叙述、说明、说服与揭露——教你如何发表一场具有影响力的简短演讲，展现最好的那一面。他在书中回答了最常被问到的关于演讲的问题：·我该穿什么？·我该怎么克服紧张？·怎么设计我的演讲ppt？·该如何设计演讲的起承转合？·怎样开头和结尾，最能让人印象深刻？

本书是21世纪有效沟通的最新实战守则。毋庸置疑，它将成为所有想提升沟通和表达，想要让自己的想法产生更大影响力的人的必读书。

◆作者简介 （豆瓣）

克里斯·安德森（ChrisAnderson）TED主席，TED首席教练。毕业于牛津大学，做过记者，创办过100多份成功的杂志刊物和网站。在2001年用非营利组织买下TED，自此开始全身心地经营TED，投身于TED的发展。他提出的TED口号“传播有价值的想法”在全球各地广为传播。目前他居于美国纽约。

◆目录（豆瓣）

推荐序 终于等来一本真的演讲书 by李笑来

序言

第一部分 演讲基础

第一章 展示技艺：培养必要的技巧

第二章 思想植入：伟大演讲的馈赠

第三章 常见陷阱：应该避免的四种演讲风格

第四章 主线：你的观点是什么？

第二部分 演讲工具

第五章 联系：与观众建立起信任的纽带

第六章 叙述：故事的强大魅力

第七章 解释：如何解释艰涩的概念？

第八章 说服：用推理一步步政府观众

第九章 展示：请给我惊喜

第三部分 准备过程

第十章 视觉资料：有害的幻灯片

第十一章 演讲稿：背诵还是不背？

第十二章 串词：等等，我需要排练吗？

第十三章 开场与结尾：你想给观众留下什么样的印象？

第四部分 舞台呈现

第十四章 衣橱：我该穿什么？

第十五章 心理准备：如何控制紧张？

第十六章 装备：演讲台，提词器，卡片或者什么都没有？

第十七章 声音和在场：赋予文字以生命

第十八章 版式革新：全谱演讲的前景（和危险）

第五部分 反思

第十九章 演讲的复兴：知识的相关性

第二十章 为什么重要：人与人的互联性

第二十一章 你的时机已到：哲学家的秘密

致谢

◆读书心得（朱江）

大概是前年吧，我看了一本书叫做《脆弱的力量》，并写了读书心得，记得当时还和好几位朋友就书中内容产生共鸣。之所以看这本书，其实就因折服于本书作者在TED上充满魅力的演讲，为其在演讲台上的有感而发、风趣幽默、游刃有余而折服，同时也明白了本书名字——《演讲的力量》，而其作者便是TED这个世界最著名的演讲平台之掌舵人。

说到演讲，恐怕每个人多多少少都有过接触，甚至自己在不同场合有个体验，但真正能把这件事情做得像模像样的，却不多见，因为这件事情的上限和下限差距很大……

秘书写个演讲稿，领导拿起来读一遍，这叫演讲；小朋友把一篇写好的文章背得滚瓜烂熟，上台背一遍，这也叫演讲；某位嘉宾上台致个贺词，似乎也能算是一段演讲……

而我们翻开书就会发现，作者说的演讲远远不是这个概念，我强烈推荐在读本书之前，应该找几个著名的TDE演讲拿来看一遍，感受一下演讲的魅力，也就能更好的理解作者所说的“演讲”为何？

首先，演讲的核心是思想，严格来说，应该是你自己的思想，这就和登台献唱很不一样，因为歌词和曲子大多数情况并不是歌手所写，歌手表达的是他人的感情与故事，但演讲则不行，如果某人的将自己深刻的思想写成演讲稿，给一个口齿伶俐、富有魅力的人来演讲，即便现场效果不错，但显然观众们并不会买账，这就造成了本书中列举了很多的反面例子，很多在某些领域杰出的精英，到了演讲台上，则会出现这样那样的问题，印象最深的是诺贝尔经济学得主、《思维 快与慢》的作者，丹尼 卡尼曼，他在台上紧张到忘了该说什么，显然，上演讲台还不是他“系统一”的范围技能。

一个合格的演讲者，不仅为作者、编剧、导演，自己还需成为演员，大多数演讲者可能做到前者，而后者却并不那么得心应手，那么，就改翻开这本书，好好研读下了。

最后，说下我自己，不敢说做什么演讲吧，但是上台说几句话、搞个培训、介绍个PPT，通过周边人的反馈，应该要比平均水平高那么一点点，也有很多人问我技巧为何？该怎么练？其实追其根源，和自己的经历有关，记得我幼儿园时有个讲故事比赛，头天背好，到了台上就蒙圈（如下图）；初中参加个辩论赛，站起来拿着稿子念，全身哆嗦，手抖得把稿子弄得咔咔咔的，全场人都在笑……

后来嘛，碰上了那些让自己磨厚脸皮的机会——主持人、上台唱歌、表演、做展厅解说员、培训讲课、甚至做过婚礼司仪……在一点一滴中，也就慢慢适应，从前想到上台会紧张得睡不着，现在反而感到台下人越多，自己越兴奋，发挥可能更好。

“功不唐捐，玉汝于成”，人的每一个经历都可以赋予其意义，并让其转变成能力，从而实现其价值。对于大多数人来说，登台的机会并不会太多，因此更应该把握住每次机会，历练个人的台风与口才，好好的翻开这本书，摸索出适合自己的演讲风格。

◆摘录

版权信息

生命转瞬即逝，唯有思想、灵感与爱永存。

推荐序 终于等来一本真的演讲书

好不容易遇到一个看起来在同一个频道上的人，再一高兴，喝点酒，两个人的频道分辨多少有些失灵，至少没那么精确，于是更开心了，我说什么都当你能听得懂，你说什么也都当我能听得懂——已经顾不上对方是否真的听得懂了……所以，一杯不够，十杯还是不够，就让频道分辨模糊来得更猛烈一些吧！一千杯算什么？！

如果你有本事通过语言文字，让对方能理解他原本不懂的东西，那才算厉害，因为这才算是完成有效沟通。这也是为什么在众多的语言修辞方式中，我个人特别偏爱类比的根本原因。

1．聚焦于一个主意。（Focus on one major idea.）

2．给听众关注的理由。（Give your listeners reasons to care.）

3．用听众熟悉的概念表述你的主意。（Build your idea with familiar concepts.）

4．让你的主意值得分享。（Make your idea worth sharing.）

序言 点燃思想

演讲的唯一目的是分享有价值的思想，而且要用你独特的方式真诚地分享。

对领袖或倡导者而言，公共演讲至关重要，它可以寻求共鸣，激发热情，还可以分享知识与见解，带动大家追逐共同的梦想。

第一章 展示技艺：培养必要的技巧

黛安娜王妃是公认的“害羞的戴”（Shy Di），她曾一度痛恨演说，但最终找到了她自己独特而富有亲和力的讲话方式，并且获得世人的爱戴。

你的目标并不是成为温斯顿·丘吉尔或者纳尔逊·曼德拉，而是成为你自己。如果你是科学家，那就做科学家，而不要试图成为活动家。如果你是艺术家，那就做艺术家，不要试图成为学者。如果你只是一个普通人，不要试图模仿大学者的风范，只要做你自己就好。你的演讲不一定非要激情四射，非要赢得观众雷鸣般的喝彩，对话式的分享同样会有效果。实际上，对大部分观众来说，对话的方式会更好。如果你知道如何在饭桌上对着一群朋友讲话，那么你就知道如何发表公共演讲。

第二章 思想植入：伟大演讲的馈赠

索菲认为，笑声的目的是将社交压力转化为愉快的结盟

这本书的核心主题是，任何一个人，只要拥有值得分享的思想，就能发表精彩的演讲。

在公共演讲中，唯一真正重要的东西不是自信，不是舞台展示，也不是流利的语言，而是有价值的思想。

不论怎样，你有一样东西是其他人没有的，那就是你的第一手经验。昨天，你看到了许多，经历了许多，确切来说，这是非常独特的情感体验，你是70亿人当中唯一拥有那种体验的人。那么，你能否就此进行发挥？许多优秀的演讲正是基于一则个人故事，从中获得一条简单的教益。

只有说者与听者之间有共同语言，语言才会产生神奇的力量。这就意味着要将你的思想植入他人大脑中，你只能使用听众能理解的工具。如果你只是从自己的语言、观念、假设和价值观出发，那就注定会失败。你要从听者的角度出发。只有在这个共同的基础之上，你的思想才会植入他们的脑海中。

第三章 常见陷阱：应该避免的四种演讲风格

名誉是最重要的。你应该做一个慷慨的给予者，为观众带来一些神奇而美好的东西，而不是一个令人讨厌的自我推销者。

我们要牢记的重要原则是，演讲者的工作就是给予，而非索取。

有许多演讲就是这样，是漫谈式的，没有一条清晰的脉络。演讲者或许可以欺骗自己，说他的伟大思想，即使只是随意漫谈，也会让其他人为之沉醉。但是，如果有800人想要花一天当中15分钟的时间来听你演讲，那你就真的不该只是即兴发挥。

“当人们坐下来听你演讲的时候，他们给你的是某种非常宝贵的东西，某种一旦给予便无法收回的东西，那就是他们的时间和精力。而你的任务就是要充分利用这十几分钟时间。”

启迪性不是表演出来的，它是观众对真诚、勇气、无私奉献以及真正智慧的领悟。

第四章 主线：你的观点是什么？

这取决于演讲的长度。如果是一个10分钟的演讲，那我需要两周的时间准备；如果是半个小时的演讲，我需要一周的时间准备；如果我能讲多长时间就讲多长时间，那我就不需要做任何准备，马上就可以开始。这让我想起一句许多伟大的思想家和作家都曾说过的名言：“如果我有更多的时间，就能写出更简洁的文字。”

若要演讲有趣，你必须用心做至少两件事情：•说明它为什么重要。你想回答什么问题？你想解决什么问题？你想分享什么经验？•用生活中的案例、故事和事实来支持你陈述的每个要点。

作家理查德·巴赫说过：“伟大的创作取决于所删文字的力量。”

对于演讲同样如此，成功演讲的秘密就在于所删减的内容。少即是多。

演讲真正成功的唯一方式就是，放下自我，让自己成为传播思想的工具。记得我跟一位TED演讲嘉宾尼古拉·尼葛洛庞蒂一起用餐时，我问他能否给我一些演讲方面的建议，他说：留白少言。

经济学家尼克·马科斯的建议（也是初学写作的人经常听到的建议）是：“杀死你深爱的一切。我绝不能讲那些我非常喜欢的东西。尽管我很想把它们一股脑儿讲出来，但它们并非叙述的重点。这样做很难，但很重要。”

告诉我，他的大多数演讲都遵循以下简单的结构：A．前言——明确要讲的主题B．背景——为什么这个问题很重要C．主要概念D．实践意义E．结论

演讲者使用的五种重要工具：•联系•叙述•解释•说服•展示这五种工具可以混合搭配使用。有些演讲只使用其中一种，有些会融合多种元素，还有少数则包括全部五种（而且常常接近于上述顺序），但我们必须分别对其进行探讨，因为这五种技巧截然不同。

第五章 联系：与观众建立起信任的纽带

知识不能被塞进大脑，而要让大脑吸收。

但有一件事我们都能做到，就是与观众进行眼神交流，并适当微笑。这非常重要。

信我，任何人都能克服生命中的逆境，找到回归的路。对那些年迈之人，那些经历过艰难困苦的人们——或许他们也像我一样曾失去一切又从头再来——这样的事情看上去会很平常。无论怎样，转机总会出现，救赎总会降临，重生总有希望。

专心聆听演讲不是一件容易的事，而幽默是吸引观众注意力的一个非常好的方法。

1．讲一些与演讲主题相关的趣闻逸事，其中的幽默要非常自然。最好的幽默来源于对周围事物的细心观察，然后夸张地呈现出来或重新组合。2．准备一段有趣的话，以备在你说错话、音频或视频出现问题或者鼠标发生故障的时候使用。观众一直都在那里，这样你很快就会赢得他们的好感。3．你可以在视觉资料中融入幽默的元素，或者通过你所说内容和你所展示内容之间形成的反差来制造幽默，这样也会营造出欢乐的气氛。4．使用讽刺手法，即说反话，然后表明你的意图。但是，恰当使用这种方法比较难。5．把握时机非常重要。如果观众开始大笑，你必须给他们时间，这样就需要稍停片刻，又不能表现得你是在索要掌声。6．重要提示：如果你不善幽默，那就不要强求。对你的家人、朋友或同事讲讲你的幽默故事，他们笑了吗？如果没有，那就改一改或者弃之不用。

TED演讲嘉宾萨尔曼·汗说得非常好：做你自己。最糟糕的演讲是演讲者试图成为他本不是的一个人。如果你生来愚笨，那就愚笨好了。如果你生来感性，那就感性好了。唯一的例外是，假如你傲慢，以自我为中心，那么你一定要假装成为另一个人。

政治（及宗教）派别之间的不可对话性导致的危害是现代世界的悲剧。当人们不想聆听或不愿聆听的时候，交流就不可能发生。如果你想接近那些与你持相反意见的人，唯一的方法就是尽可能设身处地地为他们着想，不要使用那些会触动其派系敏感神经的语言，而是通过他们的眼睛去看世界，使用这里提到的每一种工具，以共同的人性为基础与他们建立联系

第六章 叙述：故事的强大魅力

大约100万年前，我们的祖先开始掌握了对火的使用，这对他们的进化发展具有深远的影响。火可以取暖，可以抵御猎食者，可以用来烹饪，还可以促进我们大脑的进化。除此之外，火还有一些别的益处。火是建立社会纽带的一种新媒介。夜幕降临之时，温暖的火光把人们聚集到一起。这一幕在过去30万年前所有的狩猎——采集文明中似乎都曾经发生过。在这样的时刻，他们聚集在一起干什么呢？在许多文明中，似乎有一种社会交流开始盛行：讲故事。

分享故事，请牢记四点：•故事要有一个引起听众共鸣的主人公。•通过激发兴趣、制造悬念或危险等形成故事的张力。•适当提供细节。如果细节太少，故事会显得不够生动，如果太多则会显得拖沓冗长。•要有令人满意的结局，或有趣、或感人、或给人启迪。

故事必须留悬念

由于过早地揭示父亲的意图而扼杀了故事的戏剧性；

让我们吃惊的是，他跟我们分享了一些在旅行过程中经历的暗淡时刻，他说多年来一直梦想的目的地并不比旅途本身更加令人向往。你得出的启示是什么？不要把你的幸福寄托在未来。如果我们总是抱怨此时此刻，抱怨在旅途中遇到的麻烦、困难或险境，抱怨尚未完成旅行计划，以为下一次会更好，那么我们或许永远都不会感到满足。

总有人想要毁灭我们的人性，也总是有故事可以将其修复。如果我们勇敢地生活，就能彻底战胜仇恨，扩展我们的生命。

有些故事被精心设计成一种暗喻，这类故事就是：寓言。

第七章 解释：如何解释艰涩的概念？

从田野调查到实验研究，我们都发现，不论中彩票还是截瘫，不论获得爱情与否，不论获得晋升与否，不论通过考试与否，等等等等，其结果对我们的影响、影响持续的时间，都小于我们的想象。这几乎给我当头一击——最近我们“重大生活挫折如何影响人们”的研究表明，发生在三个月之前的重大挫折，对你现在的幸福几乎没有任何影响，只有个别例外。

幸福是可以人工合成的！……人类拥有一种所谓的心理免疫系统，这是一种认知过程系统，在很大程度上是一种无意识的认知过程。这种认知可以改变人们对世界的看法，让人们感到自己的生活很美好。

。在TED演讲中，我们有一个爱因斯坦格言式的准则：“一切要尽量简单，但不要过于简单。”[插图]你不想侮辱观众的智商。

汉斯·罗斯林（启示性的生动图示）、戴维·多伊奇（不循常规的科学思维）、南希·肯维舍（简明神经科学）、斯蒂芬·约翰逊（思想来自哪里）和戴维·克里斯汀（宏大的历史）。

第八章 说服：用推理一步步征服观众

，当你禁止失败时，你就消灭了创新。

归谬法，这种方法非常有效，即首先抛出与你的主张相反的观点，然后揭示出其中的矛盾之处。

它很好地利用我们热爱故事的本性，整篇演讲就像一则故事——甚至更好，是一则悬疑故事。我们的好奇心不断增强，直到抵达一个令人满意的终点，

早期插入一些幽默元素。这会传递一个有用的信息：我要帮你们理解一个深奥的思想……但它很有趣。我们要一起努力，一起欢笑。增加一个小故事。或许是一个揭示你为何以对这个问题感兴趣的小故事，它会使你的演讲更人性化。如果人们知道你为什么对这个问题如此着迷，他们会更容易聆听你的逻辑。提供生动的例子。如果我想说服你外部现实并不是你想象的那样，我或许首先要展示一系列富有戏剧性的光学幻景。某物看上去似乎是那个样子，并不意味着它就是那样。利用第三方证据。“我和我哈佛的同事已经花了10年的时间研究这个数据，我们一致认为它一定就是这样。”或者，“这就是为什么并非只有我才这么认为，就连两岁孩子的母亲都知道这是真的。”类似的论述需要谨慎使用，因为没有一个不证自明的观点，但是，如果观众能接受，它们会使你的观点更具说服力。使用醒目的视觉资料。在演讲当中，丹·帕洛塔使用饼状图来显示两个非营利机构资金筹集的结果。第一个是烘焙销售，其管理费用占5%；第二个是专业的资金筹集公司，管理费用占40%。第二个看上去很可怕，很浪费，直到丹说：我们混淆了道德和节俭。我们都被误导，认为管理费用占5%的烘焙销售在道德上优于管理费用占40%的专业资金筹集公司，但我们忽视了最重要的信息，那就是：这两块饼的真实尺寸是多大？倘若烘焙销售由于未做规模投资而只为慈善事业净赚了71美元，而专业资金筹集公司由于规模投资为慈善事业净赚7100万美元呢？现在，我们会更喜欢哪块饼？我们认为那些忍受饥饿的人们会更喜欢哪块饼呢？

本章内容可用三句话概括：•说服是用一种更好的思想改变人们的世界观。•其核心是具有长久影响力的推理的力量。•推理最好辅以直觉输导、侦探故事、视觉资料或铺陈策略等。

第九章 展示：请给我惊喜

学术术语、行业理念、企业用语以及深奥难懂的文艺评论，都让人感到枯燥乏味而难以理解，因为其中满是方式、假设、概念、条件、语境、框架、问题、水平、模式、视角、过程、范围、角色、策略、倾向以及变量等元概念。

不管你演讲的主题是关于商务、科学、设计还是艺术，不要只是拖着观众向前，而是要找到一条吸引人的、有趣的、给人启迪的路径，给观众带来神奇和愉悦。

据我们所知，人类有一种技能是其他物种都不具备的。这是一项重要的技能，我们有多个词语可用来指示不同的含义：想象、发明、创新、设计、幻想。这是一种我们在内心勾勒世界的能力，我们反复勾勒它，从而创造出一个尚不存在但某一天或许会存在的世界。

大多数TED演讲采用的都是比较口语化的语言，但描绘出关于未来的一幅美丽图画，的确是演讲者能够带给观众的最珍贵的礼物之一。的确，愿景演讲者是TED演讲中最令人激情四溢的，他们探讨的不是必然世界，而是或然世界。如果这样的演讲做得好，会让观众的内心由于无限的可能性而沸腾。

第十章 视觉资料：有害的幻灯片

但要注意，在讲述和展示之间需要进行适当的平衡。有时，演讲者会用过度复杂的幻灯片来吸引观众的视线，或许他是无意识地用他所有作品的所有细节，试图给观众留下深刻的印象。但当他继续不断地讲解时，观众还在拼命地浏览幻灯片，试图弄清楚如何将演讲者所讲的内容与他们正在观看的幻灯片联系起来。

一旦结束了对幻灯片的讲解，把幻灯片留在屏幕上是没有意义的。

有些演讲者似乎仍然相信，通过辅以文字的方式能增强幻灯片的解释力量，而使用的文字常常与幻灯片所表达的内容相同。这绝对是画蛇添足。

。幻灯片上不要出现这样的文字：“黑洞是一种巨大的物体，任何光都无法从中逃脱。”而最好这样写：“黑洞究竟有多黑？”

视觉资料的主要目的并非传递文字——这是你的嘴巴最擅长做的事情——而是用来分享你的嘴巴做不好的信息：照片、视频、动画、重要数据。

大多数情况下使用24号或更大的字号，每一张幻灯片中最多使用三种字号，每一种字号分别用于不同的内容：题目或标题用大号字；主要观点用中号字；支持观点用小号字。

第十一章 演讲稿：背诵还是不背？

用讲稿演讲的最大缺点就是，除非你采用适当的方式进行演讲，否则听上去就会失去新鲜感。读给你听和说给你听是两种完全不同的体验。

相比较而言，你在朗读文字的时候，会让人感觉缺乏人情味，切断了与观众之间的联系，有点像在观看运动会比赛的录像，而赛事输赢早已有结果。即使我们并不知道比赛结果，也不会太在意。

哈佛教授丹·吉尔伯特建议他的学生首先把演讲词对着录音机说出来，然后抄录下来，用作演讲的初稿。为什么？“因为人们在书写的时候，倾向于用正常讲话时不常使用的词、词组、句型和韵律。因此，当你先使用书面文本，之后再将其转换为表演文本时，你是在试图将一种交流形式转换成另一种交流形式，这样终将以失败而告终。”

安德鲁·所罗门2014年著名的TED演讲：我们并不追寻锻造我们身份的痛苦体验，但在经历了痛苦之后我们会追寻身份。我们无法忍受毫无意义的痛苦，但如果我们相信承受巨大的痛苦是有意义的，我们就能忍受。相对于安逸舒适对我们的影响，艰苦奋斗对我们的影响要更加深刻。如果没有欢愉，我们仍然能成为我们自己；但如果没有那些迫使我们去追寻意义的磨难，我们就不可能成为我们自己。

许多演讲者都会陷入一个误区——完全依赖于幻灯片。他们的幻灯片枯燥乏味，其中囊括了演讲涉及的所有内容和要点。这真的是一种非常可怕的演讲方式，如果你所说的每一个词都早已被观众看到，这个词就毫无力度，也无新鲜可言。

背诵讲稿式演讲和经过精心准备的现场演讲哪一种更好，关于这个问题，TED演讲嘉宾存在很大的分歧。

背诵就像战士的作战训练，当战役打响时，你要凭借本能去作战，而不是借助有意识的思考。

背诵讲稿的另一个问题是，一旦背诵失败，那就是灾难性的。如果你只是在讲，遵循结构要点，即使出点小差错或偶尔忘词，除了你之外很少会有人注意到。然而，如果你凭着记忆背诵时出现大脑空白，你很可能就会因为慌乱而陷入僵局，就像你的大脑提词器死机一样。

第十二章 串词：等等，我需要排练吗？

伟大的企业家史蒂夫·乔布斯获得成功，并不仅仅靠聪明才智。苹果公司每一次重要的产品发布会，他都会投入大量时间精心排练，每个细节都要考虑周全。

要面对对你的工作一无所知的人排练

如果你把凯恩、汗、罗奇和舍基的建议汇聚在一起，就会看到背诵演讲和即兴演讲之间的距离开始变小。在最好的背诵演讲中，演讲者对演讲内容的理解透彻熟练，能对所讲内容全情投入。最好的即兴演讲是演讲者进行过无数次的排练，能确切地知道演讲该如何推进，而且对那些有力的语言表达了然于胸。

“新鲜的”演讲付出的代价是：无中心、无重点、不清晰、拖沓冗长等。我真的不推荐这种方法。当人们认为演讲听上去是排练过的，问题并不在于排练次数太多，而是太少，演讲者尚未做到熟练驾驭内容。

第十三章 开场与结尾：你想给观众留下什么样的印象？

好奇心是吸引观众聆听演讲的磁石，如果能有效地使用，你甚至可以让棘手的话题变得妙趣横生。

有时候，最吸引人的开场是一幅精美的图片或一段有趣的视频。

教与学应该带来快乐。如果我们的孩子不畏艰险、大胆思考、都能获得冠军，那我们的世界将会多么强大？每一个孩子都能获得冠军，成年人永远都不要放弃他们，要懂得支持的力量，坚持认为他们会成为最好的自己。这项工作很艰巨吗？当然，毫无疑问。但我们是教育工作者，我们的天职就是重塑他人。非常感谢大家！

我从双重的视角看待出轨行为：一方面是伤害与背叛，另一方面是成长与自我发现——它对你有什么影响，它对我又意味着什么。当一对夫妻在出轨暴露而余波未平之际来到我这里时，我常常会告诉他们：今天在西方，大多数人会有两到三段亲密关系或婚姻，有些人会与同一个人经历这两三段亲密关系或婚姻。你们的第一段婚姻已经结束，想不想一起创造第二段婚姻呢？

我的心得是：卸下我们的面具，让我们被看见，清晰地被看见，即便是让人看见我们脆弱的一面。全心全意地爱，尽管没有任何回报……带着一颗感恩的心，保持快乐，哪怕是在最恐惧的时候，哪怕我们怀疑：我能不能爱得这么深？我能不能如此充满激情地相信这份感情？我能不能如此矢志不渝？在消极的时候能够猛醒……并对自己说：我应该感恩，因为我能感受到这种脆弱，这意味着我还活着。最后，也是我认为最重要的一点，那就是要相信我们已经做得足够好，因为我相信当我们在一个让人觉得“我们已经足够好”的环境中打拼的时候，我们会停止抱怨，开始倾听，我们对周围的人会更友善、更温和，对自己也会更友善、更温和。这就是我演讲的全部内容，谢谢

不论你以怎样的方式结尾，必须精心设计。准备一段精炼的结束语，然后简单说一句“谢谢”，是结束演讲的最好方式。

第十六章 装备：演讲台、提词器、卡片或者什么都没有？

把演讲稿存在平板电脑上用作舒适备份，这没有问题，但我不推荐用智能设备来存放需要不时参阅的笔记。

但它的巧妙之处也是它的致命弱点。如果使用提词器，就等于你在向观众传递这样的信息：我只是假装看着你们，实际上我是在读讲稿。这种信号可能是有破坏性的

第十七章 声音和仪态：赋予文字以生命

演说是一种微妙的艺术，只有少数人才能驾驭，它适合于教堂或大众政治集会，但在其他公共演讲场合，我建议不要用。

下面是最重要的一课。我们很容易掉进如何演讲的陷阱，而忘了更重要的是用你自己最真实的方式发表演讲。正如着装选择一样，一旦找到一种适合你的展示方式，就不要有太多顾虑，不要试图成为别人，而要聚焦于你的思想和你对它的激情……不要害怕成为优秀的自己。

朱江

2021年4月19日