写演讲的技巧和方法(上台演讲不紧张、当众发言技巧)

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生活中或是工作中，我相信大家都有经历过这样的情况，在某个场合中，突然间被邀请说两句，而且没有任何提示准备。比如公司开会，领导突然间让你发表一下你的想法;比如公司月度总结，本来是在底下听下属上去总结，结果助理要让你发一下言：比如年会，突然被主持人邀请上台讲两句;比如参加同学会……如何说得出色，这时候考验的就是一个人的思维反应能力和表达的水平了，综合来说，就是即兴发言能力。

那么为什么我们不敢上台?最核心的原因之一，就是我们不够专业，我们不能肯定自己比台下的观众更专业!

我们都很熟悉马云和俞敏洪，马云不是电商专业的，俞敏洪也不是教育的天才，最重要的是他们都不是学演讲出身的，那么为什么他们的演讲那么受欢迎，影响到全国的众多年轻人呢?

很重要的原因就是，他们在自己的领域都做到了第一名。他们非常的专业，所以讲出来的话都很有思想。

那对我们来说，如何能够做到上台不紧张，或者说不那么紧张呢?简单有效的方法就是，讲自己最擅长的事情，或做过最成功的事情。

比如说你学习成绩的例子，你做过一场很成功的活动，或者你在某一个非常困难的时期，做了一件不一样的事情，并且有一定的成效等等。

那我们又如何具体来讲这个最成功的故事呢?这里可以借用一个模板。"过去+现在+将来"。

曾经怎么样……现在怎么样……将来怎么样……

比如这样的例子：你曾经在初中做过一件非常成功的事情。

曾经你由于沉迷于游戏，学习成绩非常糟糕，数学只考40分，英语考试都靠抛硬币，每次都是班上的倒数。

但是通过什么样的事情，让你每天都很努力的学习，上课认真听讲，做了50套试卷，短短三个月的时间，从年级的第300名，成为第二名。

第二名，只是一个起点，未来的还会向第一名迈进，努力超越第一名等等。

这就是"过去+现在+未来"的一个简单案例。

这个演讲模板，很多场合都可以使用，比如说有一个人就用得非常好，这个案例我们大家也都非常熟悉。他是谁呢?他是至尊宝。

不过话又说回来，对于演讲来说，技巧只是辅助，真正的演讲者、演讲家，都是靠真才实学赢得听众的，没有一个人是靠耍嘴皮子的(自吹自擂的除外)。

上台演讲不紧张、当众发言技巧

演讲永远是内容为王。即兴演讲也是如此，即兴演讲非常锻炼一个人的内功，不仅需要我们读万卷书，行万里路，还需要演讲者探千般奇，拜百名师，方能成一家言。

1.做好演讲的准备

包括了解听众，熟悉主题和内容，搜集素材和资料，准备演讲稿，作适当的演练等。

2.选择优秀的演讲者

优秀的演讲者包括下述条件：(1)足够的权威性;(2)演讲者具有较强的语音能力和技巧;(3)演讲者的热情;(4)演讲者的理智与智慧;(5)演讲者的仪表状态

3.运用演讲艺术

包括开场白的艺术，结尾的艺术，立论的艺术，举例的艺术，反驳的艺术，幽默的艺术，鼓动的艺术，语音的艺术，表情动作的艺术等等，通过运用各种演讲艺术，使演讲具备两种力量：逻辑的力量和艺术的力量。

4.何谓善用空间的演讲

所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。

反之，如果主席位居会议桌之正中央，则会议的进行情况会变如何呢?恐怕会使出席者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉?因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。

上台演讲不紧张、当众发言技巧

5.演讲时的姿势如何

演说时的姿势(posture)也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。

诀窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。

6.演讲时的视线

在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。

克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。

7.演讲时的脸部表情

演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。

控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，让听众觉得自己很不自信。而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。

8.有关服饰和发型

服装也会带给观众各种印象。尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服(tuxedo)、以及燕尾服为宜。其次，发型也可塑造出各种形象来。长发和光头各自蕴含其强烈的形象，而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。站出来演讲之际，你的服装、究竟带给对方何种印象?希望各位好好地思量一番。

9.声音和腔调

声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。

上台演讲不紧张、当众发言技巧

说话的速度也是演讲的要素。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。

即兴发言需要解决的问题：一是即兴演讲的技巧和方法，二是如何做出快速反应，即现场准备的程序;三是内容如何贴合情境，即话题的确定;四是如何迅速组织内容，即材料的选择;四是如何起承转合，即结构的艺术。

【学习演讲口才，去豆瓜训练】