亲近大自然亲子活动方案 “亲近大自然”活动策划书

下面是好好范文网小编收集整理的亲近大自然亲子活动方案 “亲近大自然”活动策划书，仅供参考，欢迎大家阅读！

目录

第一篇：“亲近大自然”登山活动策划书

一、活动宗旨

本次开展学生亲近大自然活动，调动学生参与集体活动的积极性，培养同学爱护自然和热爱自然的高尚情操。同时锻炼学生会队伍的意志力以及增强学生会队伍的凝聚力，培养学生会队伍的团结、互助精神。

二、主办单位

校团委·学生会

三、负责人

汪锦生（老师）

四、活动时间、地点

7月2日、杨兴岭

五、具体活动安排

①上午集合时间： 8：00（请同学务必在7：45之前赶到集合点）

②集合地点：赣州市新华书店

③交通工具：127路公交车

④午餐：在景区内部吃饭

⑤下午集合时间：14:00

集合地点：杨仙岭山脚下

六、经费预算

总费用：元 总人数：20个学生、2个老师

①车费：22×4=88元 ②午餐：250元左右

七、注意事项

①活动期间，必须听从老师的安排

②有特殊情况者必须向领队老师报告，不得擅自离队

③活动期间，一切活动必须在景区管理人员或领队老师的许可下安全进行，不能进行一些违规和危险的活动

④出发时间较早，请同学们做好防寒工作

⑤活动期间天气炎热，请同学做好防暑工作

⑥本次活动主要为登山，请同学们穿好舒适的衣鞋(不要穿皮鞋、凉鞋、拖鞋、高跟鞋……)

⑦出发和集合时必须清点好人数在离开、请同学们自备一些饮用水、干粮

八、后期工作安排

①总结活动后期的经验和活动后的感受

②总结开销情况

③参与活动人员在下周上课的第一天交一篇《游后感》

注：①本次活动期间遇到突发天气（如下雨），活动时间延期。

②本次学生会干部“亲近大自然”活动最终解释权归校团委·学生会所有

xx年6月30日

校团委·学生会

第二篇：中学“亲近大自然”登山寻宝比赛活动方案

xx中学“亲近大自然”登山寻宝比赛活动方案

一、 活动宗旨

本次开展学生亲近大自然活动，调动学生参与集体活动的积极性，培养同学爱护自然和热爱自然的高尚情操，同时在深入大自然、了解大自然、开阔视野、增长见识中，把课堂延伸到自然和社会，培养学生团结合作意识及自理能力，体验劳动的喜与乐，并且加强了班级同学的感情交流，促进了班级团结和谐的氛围。

二、活动对象和单位

1、活动对象：xx中学全体师生

2、 组织单位：xx中学团委 建平中学政教处

三．活动时间和地点

活动时间：212年5月15日

活动地点：东大山

四．活动组织机构：

总 指 挥：xx

副总指挥：xx

裁判：负责比赛线路的考察和确定及裁判工作，政教处、教导处、 团委、体育组有关人员组成：xxxx

起点负责：

终点裁判：

机动检查：

（3）宣传策划：

（4）奖品分发：

（5）安全保障：

（6）后勤服务：

（7）摄影摄像：

（8）医护、车辆：

五．活动流程

1、比赛办法：以年级组为单位，每单位分6组比赛：

2、奖励办法：

以到达终点完成比赛规则的先后，每年级组组分别评出一等奖1名，二等奖2名，并给予一定的奖励。

3、活动安排：

（1）7：30 在学校集合（政教处、团委负责召集）；

（2）7：40安全主任出发前进行安全教育；

（3）8：00学生从学校出发，以班级为单位，班主任老师和教对应班级课任教师。

（4）9：00到达大东山山脚，登山寻宝游戏比赛开始。

登山寻宝游戏规则：

①藏宝人事先将三个宝物藏在本次登山活动的山顶某处，并把藏宝地点实拍多张照片。活动当日，由裁判当众出示这3个藏宝地点的信息照片，每年级组一个藏宝地点信息照片。每个藏宝地点6张照片，每个班级获一张照片信息。并把这1张照片分别分割成m份封装好（m=该班主要参赛选手人数），各组参加活动的人员各持有本组其中的一份。

②为活动过程中人身安全起见，每组由班主任指定组长一名，组员一切活动听从组长指挥。

③活动开始后，要求每个队员必须登上山顶，到达本次活动开始之前裁判指定的山顶标志处。本组队员全部登顶后，由组长向裁判报告，得到了裁判确认后才算该组登山成功。

④本次活动是以组为单位寻宝，只有各组的所有队员经裁判确认登山成功后，才能拆开信封把各自手中的照片拼成一张完整的藏宝点地图（由裁判监督，提前拆开算违规）。藏宝点中心位置的文字提示在这张拼合成的照片背后，文字提示将可能是一组或多组密文，只有破译了密文才能明白正面照片的含义。出发前，裁判交给各组组长1个锦囊信封，内装密文破译提示，但一但打开信封，将从该组最后总成绩中扣分。寻宝过程结束回到出发地后，不能向裁判交回未开封的锦囊信封，视同该锦囊信封已经被打开。

⑤以藏宝点为中心，半径20米内为藏宝点。在该范围内，将再隐藏5个印有“佳友”标记的标贴（运气贴），找到该标贴并交给裁判者可获得运气奖。⑥胜负判定规则：

活动开始前，裁判宣布登山寻宝的开始时间和结束时间。

1）、登山冠军的判定：第一个登上山顶的并得到裁判确认的组为登山冠军组。

2）、寻宝冠军的判定：自裁判发出活动开始的命令起，至活动结束时间止，先找到宝盒的队员向裁判通报宝盒特征信息者为寻宝冠军，后找到宝盒的队员依次列第二、三名。

⑦先找到宝物的组员应立即向本组所有成员报告。在规定的寻宝活动截止时间到后，裁判宣布寻宝活动停止，此时，无论是否找到宝盒，各组队员必须以组为单位下撤到活动出发点。提前找到宝物的组可以提前以组为单位返回到活动出发点，组内个人不得单独行动。

⑧活动过程中的放弃原则：为各队员人身安全起见，登山环节要求各组内成员相对集中在一起攀登。任一队员在登山过程中因故放弃，应立即报告组长（同时把装有照片的信封交给组长）由组长通知裁判。出于安全因素，退出的队员由裁判确认其是否可单独返回，如不能单独返回，由裁判指定同组一人陪同返回。

（5）11：00 比赛结束。裁判组公布比赛结果，表奖组进行表奖。

（6）11：30 师生野餐，午间休息。

（7）13:00以年级组为单位，清点人数，组织回校。

六、登山注意事项

1、登山前应先检查身体。班主任带好学生家庭联系方法，对待特殊体质、特殊情况的学生要特别关心，随时了解其情况。

2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。

3、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。

4、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。

5、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。

6、下山不要走得太快，更不能奔跑，(请你收藏好 范 文，请便下次访问：)这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

7、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

8、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。

9、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。

10、由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头！”

11、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。

12、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。

13、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他并给他时间休息。

14、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。

15、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多（会增大对心脏压力），应该每次只喝一口，做到少量多次。

16、爬山属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在爬山过程中，人体对氧气的需求量会不断增加。一般情况下，攀爬过程中要保持呼吸的均匀，哪怕要减慢速度！在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。

17、爬山刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，调均匀呼吸；如感到特别不适，就要停止爬山，下撤。

18、安全第一，上下山严格跟队活动，不许擅自超捷径，找刺激。队员注意相互保护（大家是一个集体，相互照顾）服从班主任班长团支书安全指导。

七、几点说明：

1、如遇大雨，则活动日期顺延。

2、原则上不得请假。

3、本次活动为集体活动，人人参与。

4、班主任及带班教师责任到人，随班行动，随时关心了解班级的活动情况。

5、学生自由活动时一定要分组，确立学生负责人，不允许学生单独行动。

6、学生发生任何意外情况，班主任要及时向年级带队领导及时汇报。

八、准备工作：

1、考察、确定登山路线、制定比赛规则。

2、主题活动横幅、旗帜、彩旗等。

3、购置活动奖品和纪念品。

1、体弱学生请带好必备药品并适当注意运动量。

2、登山前做热身运动，注意安全，特别是踝和膝关节要活动开。

3、请保护好自己带的相机和其他贵重物品。

4、活动中要文明礼让，注意防火，不乱丢垃圾，保护环境，禁止携带手机和mp3，禁止嚼口香糖，言行举止彬彬有礼。

5、学生统一穿校服，鞋子为运动鞋。在外活动注意维护学校形象，不做有损文明的事情。

xx中学

2014年3月28日

第三篇：亲近大自然实践活动

六年级“亲近自然”综合实践活动

———春游三河水库李洁

【活动时间】2014年5月5日上午

【活动地点】 麻城市三河水库库区

暮春时节，大自然处处充满着诗情画意，是学生踏青春游的好时光。为让学生亲密接触大自然,欣赏春天美景,拓展学生的视野, 在大自然中获取生活的经验，掌握生活的本领，培养学生安全、环保、集体意识与爱国主义精神，提高组织性、纪律性和互助性，六年级学生参加“亲近自然” 综合实践活动。

1.通过一天的活动，使学生获得亲身参与实践活动的积极体验和丰富经验，在活动中激发和培养学生的安全、环保、集体意识与爱国主义精神。

2.感受大自然的美丽景色、博大胸襟、顽强生命，培养学生对自然、对家乡、对祖国的热爱之情。

3. 通过亲近自然，丰富学生的自然常识和社会生活常识，了解与春天相关的自然现象，指导学生学会观察，学会发现。

4. 写出春游的过程和感受。

1．注重安全：活动前与家长取得联系，将活动的时间、地点、要求等告知家长，征得家长的支持和配合，以便共同做好安全工作。各班提前一天进行文明安全教育和安全事故应急预案的学习。在活动处，一定要注意安全隐患，要文明活动，严肃制止破坏植物、设施等行为。

2．遵守纪律：全体同学务必佩戴好红领巾，服饰整洁，行进途中，队伍必须整齐。一切行动听指挥，学生有事向随队老师请假，不得单独行动。

3．讲究卫生：本次春游中，同学们需带塑料袋回收垃圾，保持水库库区的干净，维护学校良好形象。另外要管好自己的衣物，以免遗失。

（一） 乘车到达三河水库库区

吃过

织的大巴

路上，同学

歌声不断，

（二） 爬坡比赛

到达三河水库后，同

到水库长长的斜草坡，兴

于是我们组织学生举行了

赛。他们个个摩拳擦掌，

上。 早饭，学生乘坐学校组直奔三河水库库区。一们欣赏着美丽的风景， 笑声不绝。 学们看奋不已，爬坡比奋力向

（三）水库泛舟

爬到水库大坝上，看到碧绿的水库如同一个巨大的

翠湖。水库边停留着几只小船，学生摩拳擦掌，跃跃欲试。取得水库管理处的允许后，同学们走上小船，在工作人员的指导下，划船游湖。

（四）观察植物

三河水库周围的植物品种多，而且生长得十分茂盛。学生们纷纷观察水库附近种植的树种。为山岭的主要树木和花草进行拍照，并采集标本。然后查阅资

料或请教当地村民，了解他们的名字，做好

记录。还可以上图书室查阅资料

或上网查资料，知道这类山岭还适宜种植什么品种，可以达到保持水土，绿化环境，增加经济收入。

（五）山洞探险

在水库旁边，我们发现了一个山洞，引起了同学们强烈的好奇心。于是大胆的学生走进山洞，察看起来。

（六）体验种菜

走下水库，学生看见几个农民正在种菜，他们也想试试。

于是他们接过锄头栽种起来。

与大自然亲密接触

一、融入自然，丰富生活

儿童最爱亲近自然，对于大自然中的事物天生具有一种特殊的感受能力。他们的眼睛里，自然界中的花草树木、鸟兽鱼虫、小河云朵都是有灵性有生命的。他们在这次活动中与自然交流，情绪得到充分释放，在大自然中获取生活的经验，掌握生活的本领，感悟生活真谛，使每个孩子感受童年的幸福美好。

二、自主探究，激发求知

在整个活动过程中，学生充分发挥自己的特长和爱好，一直都得到了一个自主学习的空间，极大地满足了学生的好奇心和求知欲，所以学生的积极性提高了，思维变活跃了，动手能力也有了较大的进步。学习不再是单一的讲授和空洞的说教，活生生的课堂让学生在不知不觉中学习掌握知识和锻炼能力，主动参与、乐于探究、勤于动手，去发现大自然的神奇和伟大，在实际生活中综合运用知识发现问题解决问题。枯燥的学习生活激起一阵欢乐的气氛，充分激发了学生的求知欲。

三、学科整合，丰富知识

带学生走进大自然，其实也就带学生走进了知识的宝库。在开展这次野外活动时，我们将语文、数学、美术、科学、音乐、劳动等相关学科进行整合，使其成为一个互相关联的有机整体，让多学科联动起来，对孩子们的吸引力是无疑的，在脑海里留下的知识记忆会尤为深刻，活动获得的知识信息的广度和深度会更进一层。活动结束，让孩子们动笔写一写，兴趣是最好的催化剂，他们想倾诉的东西太多了，还怕语言不流畅，文字无色彩？

四、唤醒生命，促进交往

这次活动从内容到形式，把孩子们推向更广阔的交往天地。在活动中，学生各有所长，充分展示了自己，让教师和其他学生都重新全面地认识了自

己，树立了自信。并能大胆的去创新、去实践，体验到探究、合作的愉悦与成功感。活动中，他们随时要互动交往，有序地齐心协力地参与活动。他们会渐渐建立团队合作意识，知道倾听他人正确的意见才能更好地解决问题；懂得礼貌请教才会得到别人的热情帮助；感悟自己的宽容豁达会得到别人更多的尊重和认可；发现走出狭小的生活空间，去拥抱大自然融入社会，生活会更精彩。

春游三河水库

麻城市实验二小六（4）班陶乐

暮春时节，大地披上了绿色的春装， 柳枝轻拂，麦苗舒展，紫燕翻飞，流水潺潺??我们在老师的带领下，到三河水库去春游啦。

一早，同学们就把自己“武装”了起来，大大小小的食品包到处可见，黑色的墨镜、各色各样的帽子、五彩缤纷的运动服，这样的装扮在我们班已经一点也不稀奇了，整个教室充满了欢乐的气氛。同学们都迫不及待地盼望着出发。这境像我还是第一次见呢！

吃过早饭，学生乘坐学校组织的大巴直奔三河水库库区。一路上，同学们欣赏着美丽的风景，歌声不断，笑声不绝。在车上同学们玩的玩，看书的看书，唱歌的唱歌。旅游车在宽敞的马路上行驶着，车窗外的高楼大厦从我们的眼前一闪而过，路边的树木花草向我们摇曳着，仿佛和我们一样高兴。经过两小时的行程我们终于到了三河水库。

到达三河水库后，同学们看到水库长长的斜草坡，兴奋不已，于是我们参加了爬坡比赛。同学们个个摩拳擦掌，奋力向上。经过一番拼搏，我们班的曾朗杰、陈奔分别获得了第一名和第三名。

比赛结束后，我们看见三河水库周围的植物品种多，而且生长得十分茂盛。学生们纷纷观察水库附近种植的树种。为山岭的主要树木和花草进行拍照，并采集标本。然后查阅资料或请教当地村民，了解他们的名字，做好记录。我们来到水库上的大坝上，尽情地欢乐。有的丢沙包，有的跳皮筋，有的唱歌，还有的跳舞??我们追逐着、奔跑着，欢笑声连成一片。宽阔的水库人工湖里，湖水非常清澈，可以清清楚楚地看见湖底的小鱼小虾。天空映照在清凌凌的河水里，显得更蓝了；云朵映照在清凌凌的河水里，显得更白了；河边的树映照在清凌凌的河水里，显得更绿了。这时飞来了一只小燕子，它斜着身子在水面轻

轻地掠过,尾尖偶尔沾了一下水面，就看到平静的河面上有一圈一圈的波纹荡漾开去... ... 在春天的大自然中，我感到无比振奋。小草告诉我努力向上；小花告诉我脚踏实地；小鸟告诉我学好本领，展翅飞翔。 啊，好一派迷人的景色呀！这美丽的景色将永远鼓励我好好学习，勇往向上。

回来时，同学们一路谈笑风生，非常愉快。春游让我们开阔了眼界，增长了见识，也培养了我们的各种能力。

快乐的春游

麻城市实验二小六（2）班易近民

五月五日,我们学校组织同学们到三河水库风景区春游,听到这个消息后,我特别的高兴,因为这是我们在实验二小参加的最后一次春游!

一路上，同学们精神抖擞，坐着大巴唱着欢乐的歌向三河水库进发。路旁的小树长出了新芽，焕发出了勃勃生机。温暖的春天，吹拂着我们的脸，舒服极了。由于想尽快看到水库重建后的“新面貌”，我们特别兴奋。

休息了一会儿，我们看到水库长长的斜草坡，兴奋不已，于是老师组织我们举行了爬坡比赛。

接着,我们又来到水库大坝上，看到碧绿的水库如同一个巨大的翠湖。水库边停留着几只小船，学生摩拳擦掌，跃跃欲试。取得水库管理处的允许后，我们走上小船，在工作人员的指导下，划船游湖。

在水库左边的悬崖下。我们看到一个洞,我想里面一定像探险小说家说的那样,有一个个的难关,我早就想这样了。我们进去后只看见有些小树小草和虫子、大蜘蛛,于是我就拉着前面同学的往外跑.突然脚下踩到一个软绵绵的东西,我尖叫了一声,那是什么 "骨头架"!啊,我又叫了起来.接着我又踩到了什么东西,这次我是真的不敢再看,吓得我连跑带跳的跑出了山洞.出了洞,我看见有的同学吓得出了汗。我直喘粗气，可真吓人。

走下水库，我们看见几个农民正在种菜，我们也想试试。于是我们接过锄头栽种起来。谁知看事容易做事难，菜并不是那么好种的。我们费了九牛二虎之力才栽好了一行菜，还累得大汗淋淋。

看着看着，同学们走累了，老师叫我们歇一会儿，喝水、吃带来的食物，等一下再照像。一听说可以歇会，同学们像草原上的马，飞快地奔向空地，围起来坐在地上。各自打开书包，一会儿拿出薯片，一会拿出饼干。只要同学们带了好吃的东西，都会分一些给周围的同学尝尝，我觉得那时才是最快乐的时光。好朋友应该“有福同享，有难同当”。

这次春游真是又惊险又刺激，不仅开阔了眼界，增长了见识，增进了友谊，而且还让我懂得了很多的道理。春游让我别提有多高兴多快乐了!

第四篇：亲近大自然活动方案

沥幼小海螺亲子园“亲近大自然“活动方案

一、活动时间：2014年12月24日

二、活动目的：

1、通过外出观察，感受冬天气候与自然界事物的变化。

2、培养宝宝热爱大自然的情感和自觉爱护花草树木习惯。

3、提高宝宝观察、表达能力，激发宝宝的求知欲和探索欲。

4、学会在外出时的自我保护措施及安全意识。

5、帮助幼儿树立环境保护的意识，萌发爱家乡的情感。

6、感受集体生活的乐趣，初步树立集体意识、集体观念。

1、教师准备水、纸巾、垃圾袋、相机。

2、提前做好家长孩子的安全教育工作，提升自我保护意识。

3、保健医生备常用药。

4、发放告家长书，告知家长幼儿园活动安排，通知家长到活动地点进行活动。

5、家长和教师提前实地察看活动场地，确定活动场地。

五．活动流程：

1．12点40分至12：:50各班集合清点人数，检查所带物品，向家长、宝宝介绍活动安排和注意事项。

2．12:50准时从幼儿园出发，教师一前一后，注意幼儿路途安全。

3．13:00——13:40亲子游戏活动。

4．13:40——14:00宝宝休息，吃点心。

5.14:00——14:30教师家长交流育儿经验。

6.14:30教师清点人数，家长带宝宝回程。

沥幼小海螺亲子园“亲近大自然“活动记录

第五篇：亲近大自然

亲近大自然

一、活动名称：亲近大自然 二、活动背景 2014-2014 学年第二学期，社团按照工作计划，于第四周，顺利开展了纳新活动，在我 系及校内吸纳优秀新成员，扩大了社团规模，提高了社团成员的总体素质。并于第六周，成 功举办了“足行天下---今夜唱不停”晚会，丰富了同学们的校园生活，提高社团的知名度， 在校园中取得良好影响。按照社团工作计划，也为了贯彻本社团的宗旨、理念，经过本社团 干部的策划，在清明节后，本学期第九周，组织社员出游踏春。 三、活动目标 贯彻“青春无极限、天下任我行”的社团口号，让充满活力的社员到校外，感受自然， 放松身心，增进友谊，为以后更好的学习生活提供有利条件。通过岚口行，进一步让社员认 识旅游、了解旅游，体验旅游的乐趣，让旅游走进生活，从而更加了解宁德、热爱宁德。 四、活动工作安排 1、活动时间：4 月 11 日（周六）（如遇天气原因，顺延至周天或下周末） 2、活动地点：宁德市蕉城区岚口村 3、活动参与对象：社团全体成员 4、活动人员配置： 指导老师：李美秀 活动组织人、总调度：林峰 工作人员：张盛、文程、陆聪敏、朱玉琴、张敏、张细妹、黄雪萍、李美辰、王燕红 五、活动行程安排 1、4 月 11 日（周六）早晨 7：30 从学校出发，坐车前往岚口村处； 2、下车后徒步观光岚口村，欣赏岚口自然、人文风光； 3、沿途导服部工作人员负责讲解 4、自助进餐，其后穿插节目表演及游戏活动，促进成员间互相交流，策划部配合 dv 拍摄； 5、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾； 6、下午乘车返回； 7、做好活动总结工作。 六、关于出游安全问题 1、出游社员一律购买旅游保险，一人一天 3 元。 2、在出游前召开社团出游安全说明会（要求毎名出游的社员均要到场，内容详见附件： 关于安全出游的细则及措施），在旅游前和旅游途中做好提醒工作。 3、注意事项及措施： 为防止掉队，应把社员分为若干组，在每队伍中安排人随时点，由专人负责汇总工作； 保持社棋的高举，作为醒目的标志； 在导游词讲解中，提醒注意安全和关注身边的伙伴。 附：关于安全出游的细则及措施 一、出游前的准备 1、出游前做好健康检查。 请务必注意有下述情况的患者应暂停外出旅游： 患急性病未愈者； 患有较严重的心血管、 肝、肺、肾等重要脏器疾病者；处于各种传染病和炎症发作期的患者；患有慢性疾病正处于 急性发作期或活动期者； 各种原因所致的严重贫血患者； 新近发生脑血管意外病情尚未稳定

者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。对于身体不

好的社员，我们将动员其下次身 体好时再去。 2、活动前应搜集一些天气情况。应提前搜集天气情况，携带好必要的防雨、防暑、防 寒等用具，给娱乐的心情带来一份安全感。 3、出游前做好必备药品的准备。 （1）抗生素类药物，如乙酰螺旋酶素等，另备黄连素片，专用于肠道感染。 （2）防晕动病药物，如乘晕宁、晕海宁等。 （3）解热、镇痛类药物，如阿司匹林。 （4）防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。 （5）呼吸系统常用药，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。 （6）外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患，我们在出游前做好药 品准备，同时检查使用日期，在出游时由专人保管带到旅途中。 二、注意旅游中的人身安全，在出游前及旅途中做好以下提醒工作 1、着装注意事项。本活动主要是徒步及登山，在穿着上，建议穿宽松而便于运动的衣 服，为避免扭伤，便于活动，建议不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。不提倡穿着打扮上有金属 物品及尖锐的物品 2、预防旅游中走失。活动组织者应通报全天的游览日程、游览景点、时间安排、抵达 时间和逗留时间、以及集合时间地点。在脱团活动时，请先告知活动工作人员去向，记下活 动工作人员的电话，以便万一走失时可以与活动工作人员联系。 3、预防发生治安事故。岚口村民风纯朴，但社会上各种骚扰、偷窃、抢劫、诈骗、行 凶事件仍然存在，提醒社员做好必要的思想准备和防范措施，活动过程中，严格遵守活动的 组织性和纪律性，尊重、遵守当地的民风、民俗，不与人发生口角、纠纷。 4、预防中毒及动物伤害事项发生 （1）预防中毒。一方面要防止饮食方面的中毒，不吃腐烂和不洁食物、不吃路边小摊的 食物，不饮用污染了的水等，不到干净卫生且营业执照齐全的的地方去饮食。另一方面就是 在大自然旅游中，有不少植物是有毒的。因此，要提醒不能乱吃野果、折摘植物。 （2）提防动物伤害。蛇是旅游意外伤害中最易发生和最容易遇到的小动物。为了防止被 蛇咬伤，提醒社员穿着长裤、旅游鞋，另外蛇多在草深林密处，提醒社员走大路、登山道， 不在草地中打闹。蛇以外的其他动物，在旅游风景区极少遇到，偶尔遇到也不必惊慌，悄悄 地躲避开，一般这些动物很少主动袭击人，提醒社员不主动招惹。 三、熟悉旅游常见病的防治 （1）晕车晕船防有其法。首先要保持心情愉快，出行前，不要饮酒，勿过饱或过饥。一 般出行前半小时先服一片防晕药。如果晕车，可用冷毛巾敷面部和胸部；把视线固定在一个 远处不动的目标上凝视；如果恶心想吐，尽量吐得干净为

好；如是在车上，打开窗户，吹吹 新鲜的风；如果眩晕，应开口呼吸，嚼一块糖，能取得较好的效果。 （2）旅途中腹泻怎么办。首先要注意饮食卫生，养成良好卫生习惯，严防病从口入。在 旅途中，还可以适量服用黄连素等药物预防腹泻的发生。 四、登山的安全注意事项 （1）上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。 （2）登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，为了安全，登山 时可买一竹棍或手杖。 （3） 山高路陡， 游山时以缓步为宜， 不可过速。 一定要做到 “走路不看景， 看景不走路” ， 边走边看往往比较危险。 （4）如遇雷雨天气，可准备雨衣，下雨风大，不宜打伞。雷雨时不要攀登高峰，不要手

扶铁制栏杆，不要在树下避雨，以防雷击。 （5）游山时应结伴同行，相互照顾，不要只身攀高登险。 （6）登山时身体略前俯，可走“之”字形。这样既省力，又轻松。 （7）在高峻危险的山峰上照像时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退， 以防不测。 （8）为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头、火柴梗熄灭，不可随意乱丢。 五、掌握旅游中意外伤害及应急处理。 （1）对溺水者的抢救。在旅游过程中发现有人溺水，不要慌乱。会游泳的脱去鞋袜及厚 重的衣服下水救人；不会游泳的人，除了呼喊他人外，应赶快将木板，竹竿等物体抛向溺水 者，溺水者被救上岸后，应立即施行人工呼吸。 （2）旅途中骨折的急救。若伤员休克，应立即让其平卧，骨折处要保暖防凉，并给伤员 服用止痛药及镇静药。开放性骨折首先止血。脊椎骨折时，要防止因搬动不慎损伤脊椎引起 瘫痪。四肢骨折后，为避免损伤局部的肌肉、血管、神经等，要防止骨折端错动，也不要勉 强去复位。找固定材料如木板、竹板等为伤肢进行固定。 （3）旅途中踝关节扭伤的治疗。发生踝关节扭伤，要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以 减轻疼痛和皮下出血，然后用活血散瘀的药膏外贴患处。在旅途中即无药物又无胶布，还可 以用一只手握住扭伤的脚踝，另一只手抓住脚趾，由外向里摇晃，再让脚趾尽量向下弯曲， 然后使脚尖尽量向上弯曲，反复多次，会有所好转。如果是严重扭伤，如韧带完全撕裂，踝 关节不稳定者，严禁乱按乱揉，要立即送医院。 （4）路途中小腿抽筋的防治。小腿抽筋的预防比较简单，在活动前、活动后、睡前，按 摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人在游泳前将生姜捣烂的生姜汁涂在腿上，充分按摩，便能收 到很好的预防效果。治疗的方法较多，如扳脚法：取坐姿，一手用力压迫痉挛

的腿肚，一手 抓住足趾向后扳脚，使足部背曲，再上下活动一下脚，抽筋就能得到缓解。若是在游泳时发 生抽筋，可将大腿尽量向前登，用手使劲往身体方向扳脚拇指，反复多次，直至症状消失。 （5）旅途中大小外伤的止血方法。旅途中不幸因外伤而出血，应尽快止血。止血的方法 有很多，小伤口出血，且伤口内又无异物的可采用局部按压法，就是用手帕、纱布等直接盖 在伤口上用手压住，把伤肢放在高过心脏的位置，便能很快止血。或者用手掌稍用力拍打两 脚的跟腱，各拍数次，亦能止住小伤口流血。如果用药物止血，云南白药是首选良药。如果 是四肢较大面积的伤口出现， 可采用止血带或手帕、 围巾等， 用力绑在伤口靠近心脏的一侧， 每隔一小时松开几分钟，再绑扎，在止血的过程中，要保持伤肢高于心脏的水平线。 （6）蛇伤处理。手中最好拿一拐杖或拿一根竹竿，可以抽打草丛赶跑蛇虫。旅游中遇 到了蛇，最好的办法是沉着对付，千万不要惊慌、不能跑动，也不要理会它，只要你不伤害 它，离它而去，也就相安无事了。万一被蛇咬伤，千万不要着急，要沉着冷静，只要不做剧 烈运动，不会马上就有生命危险。要积极进行处置，首先结扎伤口上部肢体，千万不可用嘴 去吸毒液，以防毒液进入口中。要用手一面挤压伤口，一面用水冲洗，涂蛇药粉于伤口处， 速送医院进一步处理。 六、旅游保险购买 旅游活动多姿多彩，但作为一次活动过程，为防不测和万一，参加与旅游有关的保险是有益 无害的。参加活动社员没人均须购买旅游意外保险一份。 为了活动的顺利进行， 也为了确保出游期间的安全， 请社团工作人员及出游社员严格遵 守上述安全注意事项。

足行天下旅游爱好者协会

2014 年 3 月 23 日