• 重度焦虑症自我治愈(重度抑郁症和重度焦虑症怎么自我调整)
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    学会放任自己,允许自己不完美,允许自己堕落,特别是允许自己不努力不改变,就保持自己本来的顺其自然的样子,用最省力的方式来生活,不管自以为多么糟糕,接受他,承认这就是自己,很多时候你的表现相对于以前努力的积极的自己可能会差很多,但是你需要做的...
    2024-03-08 01:39:00
  • 考前焦虑症怎么缓解心理学
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    考生在进入考场之前,多想一些有把握获取好成绩的条件,如“自己已经全面和系统地复习了”,“考试就像平时测验,无非在这里多做几道题而已 ”,尽量回忆和憧憬一些美好的事情,设法使大脑皮层产生兴奋中心,产生一种积极的情绪。...
    2023-11-27 09:58:00
  • 害怕体检结果(“体检焦虑”症:当我们从害怕成绩单转变为害怕体检单)
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    面对“体检焦虑”,我们首先需要认识到它的存在。然后,我们需要寻找有效的方法来应对它。...
    2023-06-30 16:10:00
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