自我实现需要的广告有哪些 自我实现的方法有哪些

下面是好好范文网小编收集整理的自我实现需要的广告有哪些 自我实现的方法有哪些，仅供参考，欢迎大家阅读！

《人性能达到的境界》亚伯拉罕·马斯洛

人类需求层次理论

马斯洛将人类的需求归纳为生理需求、安全需求、归属需求、尊重需求和自我实现的需求，这是人类天性中真正的内在本质。人的需求是连续不断的、无休止的，一个需求被满足后，另一个会迅速出现并且取代它的位置，并且高层次的需求只有在低层次的需求满足了之后才会出现，人类可能永远不会被彻底满足。这些需求是有轻重缓急的，它们按照优势等级自动排列。人们都不会因为获得了一种需求就感到满足了，而是逐渐获得升华和发展的。

第一个需求是满足的是生理需求。这个比较好理解，就像吃喝拉撒睡，维持体内的生理平衡，这些是人类生存最基本的需求。

第二个需求是安全需求。当人解决了生存问题，他们的需求就会开始变化，新的更高级的需求会重新控制身体，那就是安全需求，也就是对安全稳定、免受惊吓、井然有序的外部环境的需求。

第三个是归属需求。这里指的是友情、爱情、性亲密等情感需求。在满足了基本的生理需求和安全需求后，人们会强烈地感到孤独、无助，渴望同人们建立一种深情的关系，渴望在他的团体和家庭中有一个位置，比如跟邻里乡亲、同族人、同阶层或者熟人同事之间的情感联络。

第四个是尊重需求。社会上所有的人，都需要对他们而言稳固的高度评价，有一种自信或者希望别人认可的需求。尊重需要得到满足，也会增强人的自信，使人觉得自己是一个有价值有力量的人。一旦这个需求不能满足，就会使人产生自卑和无能的感觉，会使人们丧失自信，进而觉得无依无靠。当一个人当之无愧地受到他人尊敬的时候，他的自尊就是最稳固的。

第五个是自我实现。自我实现的定义是，人对于自我发挥和完成的欲望，是一种倾向，使自己的潜力能够实现，使自己越来越成为独特的人，成为所能成为的一切。说白了，自我实现就是一个人能够成为什么，他就必须成为什么。采取何种方式来满足这一需求，对于不同人可能差别很大。比如一位作曲家必须作曲，一位画家必须作画，一位诗人必须写诗，否则他始终都不会甘心。人必须忠实于自己的本性，这就是自我实现的需求。

自我实现的八个途径：

第一个，忘我。自我实现意味着充分地、忘我地体验生活，就像小孩在玩一件玩具时的那种全神贯注、忘记一切的感觉。这就是自我实现的时刻。这种状态下，我们会忘记伪装、拘谨和世故，呈现出一种孩童般的纯洁无邪，达到忘我的状态。

第二个，成长。你的生活中充满了一系列的选择，每次选择都有前进与后退之分。自我实现的过程，就是把每一次选择都变成成长，而不是趋向防御、趋向安全、趋向畏缩。

第三，真实。能够实现真实的自我。每个人都有自我，我们应该倾听内心的呼唤，把自我显现出来，而不是按照父母的教训或者权威的声音来塑造自我。就像你在品尝一杯酒的时候，不是按照它的商标来说话，也不是按照品牌的广告宣传来体验，而是闭上眼睛，体验它带给你的真实的味道。我们来看一个恋爱中的例子，谈到爱情中的表现，可能你会说，谈恋爱的时候，大家都是在极力表现自己的优点嘛。但是，自我实现者的恋爱表现正好相反，他们能够消除对对方所有的恐惧焦虑。也就是说，在这种健康的恋爱关系中，他们能够越来越表现出真实的自我，并且是自己真正成为自己的主宰，比在其他人面前更加自由自在、不拘礼数。这种坦率，也包括让伴侣看到自己身上的缺陷和弱点。

第四，诚实。当你有怀疑的时候，要诚实地说出来而不要隐瞒。比如，可能有些人在做心理咨询的时候，并不是诚实的，而是在做戏，也并不是很容易能听得进去中肯的劝告。在许多问题上反躬自问都意味着承担责任，而反躬自问本身就是迈向自我实现的一大步。

第五，勇气。要有勇气，敢于与众不同，宁愿不受欢迎，也不能成为随波逐流的人。

第六，持续进步。自我实现不是一种最终状态，它是一个连续的过程，是在任何时刻在任何程度上实现个人潜能的过程。努力做好你想要做的事，往往要经历勤奋的、付出精力的准备阶段。把自己的目标定位在一流而不是二流的水平，竭尽你自己的所能实现这个目标。

第七，放弃防御心理。帮助一个人认识到他自己，弄清这个人喜欢什么、不喜欢什么，什么对于他是好的、什么是不好的，他正走向何处，以及他的使命是什么，这意味着对自己防御心理的识别，在识别后应该找到勇气放弃这种防御。比如在恋爱中，一个人对待异性可以卸下所有敌对情绪，不会有跟同性联合起来对抗异性的冲动，相反他可以感觉到另一个人的需要，把对方的需要当成是自己的需要，同时他也会把自己的需要当成是对方的需要，对方的疾病是两个人共同的疾病，对方的成就即使超过了自己，也不会让自己觉得嫉妒，尊重对方的个性，不求回报。

第八，高峰体验。高峰体验是自我实现的短暂时刻。要发现自己不善于做什么，发现自己的潜能是什么，然后创造条件，让自己拥有更多高峰体验。关于高峰体验我们在第三部分将会详细展开。

人性能够达到的最高境界——高峰体验。

高峰体验是自我实现的人能够体会的一种短暂的时刻，是一种发自心灵深处的颤栗、满足、超然的情绪体验、极度的喜悦，犹如站在高山之巅。这是人类体验的最高峰，也是人性能够达到的最高境界。但是人们对于高峰体验往往存在一种矛盾心理，也被称为约拿情结，会刻意躲开自己的最佳潜能，害怕仔细设想自己能够达到的最高可能性。令人发狂的幸福不可能长久承受，这是一种合理的情感，怕被摧毁、怕失去控制、怕垮台的合理的畏惧情感。