如何理解自我概念(重新认识罗杰斯的“自我概念”)

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罗杰斯是人本心理治疗的创始者，在他的理论体系中，有一个核心理念，就是“自我概念” ，已成为我们临床心理治疗活动的重要概念而被广为引用。如一个心理障碍的患者，独立性差，依赖性强，情感脆弱，强迫症状等经常被解释为“自我概念”缺乏或不清。按罗杰斯提出的办法，无条件的积极关注，撇弃有条件的积极关注，激发出患者自我成长的潜能，就会达到内心自我和谐，促进患者个性成熟，消除心理障碍。心理治疗临床实践发现罗杰斯的理论和治疗方法不够完善，心理治疗效果难以认定，许多疑问难以合理解释。如负性思维、内心冲突、担心害怕从何而来？ 基础是什么？这些问题迫使我们心理治疗工作者重新认识罗杰斯的心理治疗理论。

1 “自我概念”（Self-conept）的界定问题

1.1 罗杰斯的“自我概念”按罗杰斯的解释：自我是一个有组织的结构，是一个不断改变的结构。其内容能够用两点三面来描述。两点：一是指自我知觉所反映的个人各种特点和能力；二是指自我知觉所感受到的自己与他人及环境的关系。三面：是指对上述两面反映的性质，包括知觉、评价和理想。例如：我是成年人的、我身高1.8m、我干活认真、我人际交往面窄、我想开朗些等等。

在罗杰斯的“自我概念”里，它属于个人自我方面所得经验，是个人从经验中对自己一切的概念。在众多的实践经验中，那些与我、自己有关的知觉，慢慢从个人实践经验中分化出来，成为了一个独特的、有着内部联系的认知，这包括我是谁？ 我是什么样的人？ 我能做什么？ 等问题的一切成形答案。罗杰斯认为，心理障碍患者是个人经验与“自我概念”不一；提出的治疗方法是：无条件的积极关怀和共情。

1.2 罗杰斯的“自我概念”局限性临床上，心理障碍患者缺乏自我意识，即我们通常所说缺乏“自我概念” ，这是无疑问的，患者有很好的自知，却没有准确的自我评价。如：一个长相很端正的小伙子，常为自己不帅而自卑，整天闹着要整容；一个学生学习成绩很好，研究生都毕业了，还不知道自己将来要干怎么，等等。临床实践发现，那位闹着要整容的小伙子，他想要帅，这是可以理解的，但他要的那个“帅”是怎么样的呢？ 内心不明确，这问题他不清楚。其实他本以长得很帅了，他不自知，就算是做了整容，他还会不满意（整容者多是反复的整容） ，于是被整容纠缠，想整容又怕整容，内心冲突着。帅和我不帅是两个完全不同的概念。我不帅是自我认知，属“自我概念”的问题；而帅是个人心目中对相貌的一个看法和标准。这不仅是对自己相貌评价要求，也是对他人相貌评价的要求。所以帅是自我以外的一个概念。在这位小伙子那里，他心理存在2个问题，一个是“我不帅” ，一个是“什么是帅” ，这2个问题不解决，心理治疗应用“无条件的积极关注”和帮助认清自我（告诉他长得很帅） ，仍然不能解决患者的心理障碍，即不相信自己的容貌帅（负性思维）和整容或不整容的内心冲突。从这里我们不难发现，罗杰斯的“自我概念”暴露2个问题：（1）”自我概念”涵盖面窄。患者缺乏“自我概念”“我不帅” ，也缺乏抽象概念“帅”。（2）提出的治疗原则只针对患者的情绪，而未考虑心理认知的其他方面。

1.3 “自我概念”的新认识心理是大脑功能的表现，他要反映客观事物全貌，对事物部分属性的认识（如味道，质地，舒适，好坏等）都必须从自己的经验中获得。从经验中获得知识，这是我们人类大脑最主要的功能，被心理学称为“概念形成”。我们知道，概念分为具体概念和抽象概念。具体概念是可见、可测、可量的物品和事物，这一类概念在个体认知中是基本一致的，是有实物可查的，是实证科学，属客观存在，这类概念是共通的，有目共睹的，如：物品类的衣服、板凳、树皮等，事物类的吃饭、开炮、看病等。抽象概念则不同，是意识形态的东西，不具体、无标准，属主观存在，如：道德、孝顺、优秀、自私等，没有统一固定的标准和尺度。对于这类概念在人心目中的界定，则是形形色色，仁者见仁智者见智。比如“美” ，一百个人就有一百个不同尺度。只说人的眼睛吧，有人觉得大眼睛好看，说他有神；有人觉得小眼睛好看，说这是沉稳；有人觉得丹凤眼好看，认为这秀气。萝卜白菜各有各的可爱。对于“美”各自有不同于别人的标准和喜欢，形成了我自己关于“美”的概念，包括喜欢什么颜色、什么图案、什么样式、如何整合等等，是“我”对各种抽象概念形成的一个“自我概念” 。“什么是优秀，考多少分才是优秀？”，“怎么做才能算好？”，“打人不道德，打坏人就可以，什么样的人为坏人？” ，人在成长过程中逐步会形成对这些问题自己的答案，即自己独特的看法和标准，这看法和标准就是这人的“自我概念”。可以说这个人形成的抽象概念就是他的“自我概念”。因为抽象概念无法统一，其形成对个体而言自然就是独有的“自我概念”。

心理明显影响生理、疾病及衰老进程，这种影响不会毫无根据或者随意发生，必然存在某种机制和规律。任何心理的产生都存在抉择的过程，无意识的心理，虽然心理活动没有明确的指向，也一样存在心理的抉择。就心理的生理而言，这是一种思维概念形成的能力，是大脑的功能之一，他帮助人在生活中构建个体的价值观和信念体系。人的自信心，独立性及能动性皆与此直接有关。由于每个人的思维能力不同，形成“自我概念”难易也就不同，心理障碍患者多是抽象“自我概念”形成困难。简单地说，是不能从自己经验中学习。这也很好地解释了患者“负性思维”产生的原因：因为没有抽象“自我概念” ，对自己行为尺度不清晰，对外界事物无概念，想把事做好，不知何为“好” ，没有自我满足感和成就感，不能体验自我实现，当然就缺乏自我激励。想和他人交往，不能识别他人的语言中包含的那些抽象概念，无法交流思想，即无自己思想、也不明他人所说，与他人沟通十分困难，所以总是自卑，情绪消极，逃避与人交往，不愿做事。越不做事，能力就越不能提高，控制感差，于是常常担心、害怕、心身交互形成恶性循环，轻者导致情绪痛苦或适应障碍，重者罹患心理疾病或心身疾病。

2 罗杰斯的“自我概念”与重新认识的“自我概念”比较，见表1。

3 重新认识“自我概念”的现实指导意义

在心理治疗的理论上补充了罗杰斯的“自我概念”，使心理治疗理论更全面和完善。在治疗方法上扩宽了认知行为疗法，明确心理治疗主要任务不是针对情绪，而是要针对大脑思维功能，增加了脑思维功能训练的项目。主要有具体行为思维训练和抽象逻辑思维训练。

3.1 形成新观念以新的“自我概念”理论来指导，我们就可清楚患者产生心理障碍的关键，是抽象概念形成困难，是经验认知中思维不能形成概念。心理障碍患者情绪总是焦虑，莫名其妙担心害怕。担心自己做不好，害怕自己出错，就原于他对行为的“好”和“坏”没有自己的“自我概念” ，也就没有自己的尺度，对自己做的事是好还是不好，自己不能判断，于是担心就这样产生。作者曾接待1名来访者，每天都为家里做很多事，有一次妈妈带她去听文化讲座《弟子规》，听完后，心情一下抑郁起来，多日不能缓解而来做心理咨询。对我说：“要做一个孝顺的人太难了。”我告诉她：“你已经是一个很孝顺的人了，你为家里父母每天买菜做饭打扫卫生，这不就是孝顺的行为吗？”患者听完，高兴起来。“当然，你还可以做得更好” ，我又对他说。前几天，一位中年妇女，强迫症，洗菜要反复洗，总担心没有洗干净，怕小虫吃进肚子里。明知没必要，可无法控制自己。这是对“卫生”概念不清，讲卫生到什么程度是标准？

3.2 丰富了认知疗法治疗方法上，继续沿用罗杰斯的“无条件积极关注”加认知行为疗法。主要是帮助患者的“概念形成”，积极寻找困扰患者的心理冲突，从而缓解症状。在咨询过程中应注意，心理医生少指导，更不是劝慰；“指导”显得你比来访者高明，来访者会很反感。心理医生关注的是来访者的认知状况：他是如何思考的，所描述的症状他又是如何对待和处理的？ 从这一过程的探讨中发现来访者的问题以及模糊不清的那个“概念” 。最高明的心理医生应该是引导来访者发现自己的问题，促使来访者的“领悟”发生，即他的思维功能活跃起来，灵动起来，能够自主地完成“概念形成” ，心理治疗的最终目的就达到了。

具体化是一个很有效的方法，即将抽象概念用具体的形式帮助患者理解，如那位中年妇女的强迫症，就是对“卫生”概念不清，洗菜洗到什么程度才算是“卫生” ？ 你需要对她进行专业的又是具体的引导。如何理解菜的“干净” ？ 干净要达到什么程度？ 这里我们具体化，将干净分为3个层面：（1）水显干净。（2）菜上没有泥土和烂叶。（3）没有看得见的细菌（要借助工具放大镜）等等。当然，她多年形成的观念和习惯，不是你1次—2次的引导和解释就可以改变的，需要反复进行。以上只是针对症状的心理治疗。另外，还必须针对脑功能进行思维训练，主要有抽象性思维，逻辑性思维等。有关这些思维训练的方法，我们正在探索中。

4 讨论

重新认识罗杰斯的“自我概念”意义：心理医生解决的是人的心理障碍，处理的是人的意识心态问题，随时要考虑我是否准确理解了他的真正问题？ 他的思维脉络我是否已清晰？ 这是一个信度和校度观问题。引出我们对心理障碍实质的探索和研究。

心理学是研究大脑活动规律的学科，心理的实质就是大脑功能活动的表现。心理障碍一定与脑功能活动障碍有关。以往国内外心理治疗的专家学者们多注重对心理障碍的情绪、记忆、行为、注意等方面的研究，很少从脑功能不全方面去考虑问题，很少研究思维在心理障碍中到底发生什么了，尤其是其中的抽象思维。重新认识罗杰斯的”自我概念” ，其实是认识抽象思维不全的第一步。

（刘小宏. 重新认识罗杰斯的 “自我概念”[J]. 临床心身疾病杂志, 2013, 19(006): 585-586.）