自我调节包括哪些方面 自我管理的12个方面

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每个人都渴望知见自身成功，可是成功者总是少数 其实，正是很多缸里 人常常忽视的自我管理能力制约了自身的成功。

作为 “现代戏剧之父” 的易卜生曾经告诫后人：你的最大责任就是把你这块材津科寿 造成器。每个人，甚至包括那些资质平平的人，都应该学会自我管理，学会把 自己造就成一个成功的人。

人要想成功就必须注重以下十二项自我管理能力的提升！

1. 自我心态管理能力

在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择积极的态度还是消极的态度。自我 心态管理是个人行为要达到人生目标进行心态调整以达到实现自我人生目标、实现最大化的优化自我的一种行为。成功人擅于进行自我心态管理，随时调整自我心态，持续地保持积极的心态！

2. 自我心智管理能力

主观偏见是禁锢心灵的罪魁祸首，人的见识、行为总是受制于它。心智模式是人们在成长的过程中受环境、教育、经历的影响，而逐渐形成的一套思维、行为的模式。每个人者都有自己的心智模式，但每个人的心智都会存在一定的障碍。人要善于突破自我，要善于审视自我心智，要善于塑造正确的心智模式。

3. 自我形象管理能力

作为人，你的身上吸引了许多人的目光，所以，形象很重要。人懂得如何更加得体的着装，如何适应社会对商务礼仪的要求，可以让人更有魅力！ 加强自身形象，自身修养，举动，谈吐等方面的形象形象管理，是每千人都应该重视的。

4.  自我激励管理能力

在我们每个人的生命里，潜藏着一种神秘而有趣的力量，那就是自我激励。人的一切行为都是受到激励而产生的，善于自我激励的人，通过不断地自我激励 使自己永远具有前进的动力。自我激励是一个人事业成功的推动力，其实质则是一 个人把握自己命运的能力，人要有健康的心理，善于运用一定并法自我激励。

5. 自我角色认知能力

人的角色夹插于公司、上级、同级及部属、客户之间，若在定位上没有一 套正确的认知能力， 往往会落到上下难做人、里外不是人的地步。如何正确认知自己的角色，是人走向成功的重要环节。

6. 自我时间管理能力

每个人都同样地享有每年 365 天、每天 24小时。可是，为什么有的人 在有限的时间里既完成了辉煌事业又能充分享受到亲情和友情，还盲目更自己的业余生 活多姿多彩呢？他有三头六臂吗？他们会分身术吗？时间老人过多地偏爱他们吗？ 关键的秘诀就在于成功人善于进行自我时间筒里。

7. 自我人际管理能力

有人说 “成功 30%知识＋7人脉’＇；更有人说 “人际关系与人力技能才是真 正的第一生产力。” 因为人的生命永远不孤立，我们和所有的东西都会发生关系， 而生命中最主要的，也就是这种人际关系。由此看来，人要想成功，就应该加 强自我人际管理能力。

8.  自我目标管理能力

生命的悲剧不在于目标没有达成，而在于没有目标！ 目标有多远，我们就能走多远。目标是指引人工作的方向。人每天的生活与工作，其实都可以理解为：一个不断地提出目标，不断追求并实现目标的过程。

9.  自我情绪管理能力

在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历钱藩；成功的最大敌人 是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能遏制自己的火气，使周围的合作者望而却步；消沉时，脱从自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。成功人必须善于管理自我情绪。

10.  自我行为管理能力

根据社会伦理和组织所要求的行为规范，每个人的行为都可以分为正确的行为 和错误的行为。人的职业行为就是成为人要坚守的正确行事规范。人们如何具有职业化的行为，如何对自我行为进行管理达到职业化行为的要求？这是 每个人都应该重视的事情。因为只有进行自我行为管理，坚守职业行为，才是人职业化素质的成熟和表现。

11.  自我学习管理能力 

学习是人类生存与发展的推动力。人不是生而知之，而是学而知之，知识和能力不是天上摔下来的，而是从学习和实践中来的。人最重要的能力是什么？是 学习能力，人的竞争力就表现在学习力上。

我们处在一个竞争的时代，具备“比他人学得快的能力”是人唯一能保持的竞争优势。

12.  自我反省管理能力 

反省是成功的加速器。人经常反省自己，可以去除心中的杂念，可以理性地认识自己，对事物有清晰的判断；也可以提醒自己改正过失。人只有全面地 反省，才能真正认识自己，只有真正认识了自己并付出了相应的行动，才能不断完 善自己。因此，每日反省自己是不可或缺的。“反省自己” 就应该成为人工作 的一个重要组成部分。不断地检查自己行为中的不足，及时地反思自己失误之原因，就一定能够不断地完善自我。

注1：本文仅总结出十二个自我管理方向，没有写出具体的管理方法，可自行在12个方向中去体验，生发属于自己的方法。

注2：十二个管理方向，不限只适用于事业，不同领域都可以衍生出一套管理方法。