大学生自我体验包括哪些内容大学生自我意识的成长与完善

2023-11-29 08:03:00 来源 : haohaofanwen.com 投稿人 : admin

下面是好好范文网小编收集整理的大学生自我体验包括哪些内容大学生自我意识的成长与完善，仅供参考，欢迎大家阅读！

大学生自我体验包括哪些内容

第三节大学生自我意识的成长与完善

生命像一条河流，个体跋涉其中，难免会遇到一些漩涡和暗流，导致前行的道路受阻。你可能会发现，有些地方出现着同样的漩涡，而这些漩涡像过不去的坎，会一遍又一遍地困住你。你可能还会发现，面对同样的困境，有些同学似乎可以很轻松克服，自己却举步维艰。这种挫败感，或许会让一些同学产生自我怀疑。但事实上，因为人的独特性和成长经历不同，每个人都有着自己的长处，也有着自己的局限性。

面对未来的挑战，大学生不仅需要在知识、能力和个人素质等多方面做好充足准备，还需要深入地了解自己，包括自己的优势、劣势和潜能，以更好地应对未来。俗话说：「活到老，学到老。」自我成长是一个人持续毕生的功课。

一、健康自我意识的标准

自我意识是个体精神生活的主体，影响个体的认知、情感、意志和信念等方面。良好的自我意识在很大程度上决定了个体的精神健康，能够促进个体的全面发展。健康的自我意识主要包括以下指标：

第一，准确的自我定位。准确的自我定位是指个体能够准确地进行自我认知和自我评价；能客观看待自己的优势与不足，既不过分夸大，也不消极贬低；能准确认识自己所属的社会角色、社会地位以及所应承担的责任。

第二，积极的自我接纳。积极的自我接纳是指个体能够在客观认识自我的基础上，坦然接纳自己的不完美。

第三，正确的自我体验。自我体验是个体对自身的认识所引发的内心情感体验，是个体主观我对客观我所持有的一种态度，包括自尊感、自信感和自豪感等。正确的自我体验要求个体对某事件所体验到的情感符合客观规律，如做错事感到内疚，成功时感到自豪等。

第四，有效的自我控制。有效的自我控制是指个体能够采取有效方式对自己的行为进行调节，如抑制冲动行为、抵制诱惑、完成行为计划等。

二、自我成长的心理学理论

1．马斯洛需求层次理论

人本主义心理学家马斯洛认为，需求是人类行为动机的源泉。他将人类的需求划为五类，分别是生理需求、安全需求、爱和归属感需求、尊重需求和自我实现需求，这五类需求像金字塔一样（见图 2-1），从较低层次向较高层次排列。只有在前一层次的需求得到满足之后，个体才会发展出对下一层次的需求。

加载中...

图 2-1 马斯洛需求层次理论

（1）生理需求。

生理需求属于需求层次中的第一层次，是一切需求的前提。生理需求是指人类对于维持生命的基本物质的需求，如水、食物、空气、睡眠等。如果这些需要得不到满足，个体的生命就会受到威胁。

（2）安全需求。

这一层次的需求主要指秩序和规范的保护，是人类要求保障自身安全、摆脱事业和丧失财产的威胁、避免疾病的侵袭、接受严酷的监督等方面的需求，如人身安全、家庭安全、个人资产安全、身处和平安全的环境等。

（3）爱和归属感需求。

这一层次的需求主要指个体成为团队的一员，被接纳，有归属感，感到被爱和被需要。对爱的需求包括了对恋人、亲友、伙伴、同事之间关系融洽或保持友谊和忠诚的需求；对归属感的需求则体现在个体渴望成为群体中的一员，并相互关心和照顾。当个体被所在集体排挤时，这种需求就没有得到满足。

（4）尊重需求。

尊重需求主要指个人的能力和成就得到社会的承认。这种对尊重的需求可分为内部尊重和外部尊重。内部尊重是指一个人希望在各种不同情境中有实力、能胜任、充满信心、能独立自主；外部尊重是指一个人希望有地位、有威信，得到别人的尊重、信赖和高度评价。马斯洛认为，尊重需要得到满足，能使人对自己充满信心，对社会充满热情，体验到自己活着的用处和价值。

（5）自我实现需求。

自我实现需求是最高层次的需求，指一个人充分挖掘自身的潜能，最大程度发挥个人的能力，努力实现自己的理想与追求的需求。但是满足自我实现需求所采取的途径是因人而异的。

五种需求的关系像金字塔一样从低向高递进的，但是这种层次并非完全固定的。个体不会同时被这五种需求驱使，在不同的时期都会有一个主要的需求。前一层次需求得以满足的程度决定着个体在当下的主要需求。比如，只有当基本的生存需求得以充分满足时，个体才会关注自我实现的需求。只有在一个和平稳定、经济较发达的社会，人们才会更加关注精神文明的发展。有一种例外情况是，当个体有着坚定的理想信念时，理想信念可能会超越较低需求，直接驱动人们践行自己的理想。例如，革命者们哪怕忍饥挨饿，生命安全受到威胁，也坚守着理想。

马斯洛自我实现理论肯定个体的独特性、自主性，自由和内在价值，强调个人应对自己的行为和幸福负责，其终极目标是使个人得到全方位的充分发展。该理论对当今我国大学生的自我成长具有很好的指导意义。根据该理论，大学生应清楚地意识到自己的需求，并朝自我实现的需求努力。当个体发现自己的注意力被固定在某个需求层次上，就需要引起重视。比如，一些学生过度担心环境的安全，或者在人际关系中过度追求被称赞，都会产生各方面的难题，导致自我成长的受阻。

2．个人成长的选择理论

现实主义疗法的心理学家威廉·格拉塞提出了个人成长的选择理论。该理论和马斯洛提出的自我实现理论有相通之处，都认为人们做事是试图满足如生存、爱和归属感、能力和成就感、自由和独立以及快乐等基本需要。但是格拉塞的理论里，上述各种需求之间彼此存在着影响和冲突，且每个人的需要程度不同。比如，有些人对爱的需要明显多于其他人，而另一些人更需要成就和能力。

该理论认为，人们之所以不快乐，是因为他们的需要没有得到满足，并对自己的生活无能为力。要想改变状况，个体需要通过承担责任和对生活采取积极主动的态度来获得掌控感。比如，一名热爱文学的大学生被迫选择了理工专业后，不能胜任理工专业的学习，因此感到低落。该学生在能力和成就、自由和独立等方面的需求都没有得到满足。面对困境和情绪，这位学生应该采取积极的措施，通过努力来满足自身需要，从而在未来有更好的选择。