健康的自我意识是 如何塑造健康的自我意识

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（一）正确地、全方位地认识和评价自我

古诗云：不识山真面目，只缘身在此山中。全方位认识自我是形成自我意识的基础，是调适现在的我与理想的我的有力保障。如果大学生能够全面地了解自我，客观准确地了解和分析自身的长处和短处，认清自己与团体的关系，了解自己在社会实践中所处的位置，并对自我做出不偏不倚的评价，就能充分发挥自己的聪明才智，实现自己的人生价值。曾子曰：“吾日三省吾身”大学生应学会自省，在不断地检查自身行为是否正确的过程中发现自身的不足，从事件的结果中获得经验和教训，在不断自省中发现长短得失，这样才能有的放矢地完善自我。

1.通过自省来认识自我

曾子曰：“吾日三省吾身”，大学生应学会自省，在不断地检查自身行为是否正确的过程中发现自身的不足，从事件的结果中获得经验和教训，在不断自省中发现长短得失，这样才能有的放矢地完善自我。

2.通过分析他人的评价来认识自我

研究表明，如果一个人的自我评价与他人对其的客观评价在很大程度上一致，则说他的自我意识比较成熟，因此，如果在实际生活中，当代大学生经常通过老师，朋友的浮价来认识自己，虚心倾听多方面评价，则有助于正确认识自我。与此同时，需要特别注意的是，应该正确、客观地看待他人的评价，有则改之，无则加勉，不盲目地被他人评价所左右。

3.通过与他人的对比来认识自我

唐太宗有句名言：“以铜为鉴，可正衣冠；以古为鉴，可知兴替；以人为鉴，可明得失大学生可以通过与同伴性格、能力、学习、人际关系等各方面的比较，认清自己的优势和劣势，长处和短处，以此判断自己在团体中的地位，更加了解自己。但要注意选择恰当的参照标准，一方面不能专门“以己之长比人之短”，也不能专门“以己之短比人之长”；另一方面要选择与自身多方面条件相近的人作为标准，这样才能做到客观公正。

4.通过自我发展的纵向比较来认识自我

罗曼·罗兰曾在回忆录中写道：“四十年后，你再翻一翻自己年轻时代的内心‘日记你会在那里发现另外一个人。”大学生不仅可以通过与他人的横向比较来认识自我，也可以从过去的自己和现在的自己的纵向比较中认识自我。在自我意识逐步完善的过程中一方面要勇于超越自我，另一方面不要一味地跟自己过不去，要在自我的发展历程中进步认识自我、发展自我。

(二)欣然接受自我

根据心理学家的研究，心态积极乐观者更多地表现出对自我的接受和认可，相反，心态悲观多有心理问题者则会常表现出对自我的不满。当代大学生中的一部分会对自己的

容貌、个性、能力或者家庭等某个方面不满，而又苦于无法改变，就容易产生自我排斥。如果对自己的不满过于强烈，就会加剧心理冲突，容易产生心理疾病，而欣然接受自我则是形成健康积极的自我意识的关键和核心。一个人只有先自我接纳，才能为他人所接纳，要做到欣然接受自己，即悦纳自我。

1．接受自己本来所具备的一切

要做到欣然接受自己，首先就要接受自己的一切，包括长相、体型、性格、能力以及家庭背景等，并要坚信只要自己真正付出努力，一定条件下，别人可以，我也一定能可以，以此来增强自信心。

2．正视自己的短处，争取做到扬长避短

“金无足赤，人无完人”，这是妇孺皆知的道理。每个人都有自己的优点和缺点处与和短处，要学会扬长避短。一般来说，人的短处有两种：一种是可以改变的，如不良的习层惯、性格缺陷等，对此要抱闻过即改的态度，虽说“江山易改，禀性难移”，然而“世上无难事，只怕有心人”；另一种是无法补救的，如先天性的其貌不扬、身材矮小或后天造成的四我肢残缺等，对此则要勇于面对，有接受自已缺陷的勇气，以“内秀”补“外丑。

（三）不断完善自我

人自我意识的发展是一个动态可变的过程，当代大学生的自我意识发展也不例外。因此，在经过正确认识和评价自我并欣然接受自我之后，还需要不断地完善自我。当代大学生尤其需要不断完善自我，为未来进入知识经济时代打下坚实的基础。

1．确立符合自身实际情况的理想自我，以不断完善自我

人的行为需要目标作为指引和最终的评定标准。正确的目标能为自我的确立寻找合适的人生坐标，能激发人的动机，指导人的行为，促使个体向预定的目标前进。大学生要积极探索人生，理解人生，树立正确的人生观、价值观和世界观，从个人与社会的联系中认识有限人生的价值和意义，并通过实现这一目标而努力地完善自我。

2．培养自控力，以实现自我

人在实现目标的过程中，不仅有自身欲望的干扰，还会有外界刺激的诱惑。自身的欲望会让人背弃理想，贪图安逸。外界刺激的诱惑更容易使人偏离正确的前进方向，从而放弃对先前树立目标的追求。因此，一个人如果想要达到既定目标，成就事业，就必须具备很强的自控力，这样才能让自己抵制诱惑，约束自己的情感，把握自己的行为。

(四)不断超越自我

在生活和学习过程中，免不了遇到困难和挫折。在困难和挫折面前，不灰心，不丧气，保持自信和乐观态度是积极的自我意识的集中体现。塑造自我，成为自己，按照社会的求和个人的特点来发展自我、实现自我、超越自我，是当代大学生的思想行为特点之一。成为自己，超越自己，就是做一个“自如的我、独特的我、最好的我”，不给自己提脱离实际的过高要求，坦然地面对自己的客观存在；既立足于现实又不甘落后，能够充分利用自己的才智，积极发挥自己的特长，根据自己的条件规划自己的生活；用明日之我战胜今日之我，从“小我”走向“大我”。